Annonce
Annonce
Motion

Frisk start 16. januar: Hent en slanke-app

Dagens udfordring er at prøve en app, der kan holde kalorieregnskab.

Se også

Frisk start 2016

Har du mod på at gnave dig ind på det nye år på en sund og sjov måde?

Hver dag i januar foreslår vi motion, mad eller drikke, der kan give inspiration til et nyt og sundere år.

Meld dig til begivenheden Frisk start 2016' på facebook (eksternt link), og få dagens udfordring i dit feed.

Og vis omverdenen, at du turde tage en bid ved at lægge et foto på facebooksiden. Eller send det til os på mitfoto@pol.dk.

Januar er en måned, hvor badevægtens digitaltal nøje studeres hver morgen. Inden man lige laver den her ekstra vejning for at se, om det nu virkelig kan passe?

SE OGSÅTest: Kun én badevægt vejer stabilt

En lille motivationsfaktor kan være at downloade en app, hvor man kan registrere både sin livvidde, nuværende vægt og ønskevægt.

I løbet af dagen indtaster man så sine måltider, og så kan man holde øje med, om man nu holder sig under det antal kalorier, som programmet har regnet ud, at man skal indtage. Læs hele artiklen her: Slankeapps virker - i et stykke tid

LÆS OGSÅ Slankehjælp: Jan tabte 8 kg med app - men tog dem på igen

Bemærk, de fleste normale mennesker får svip af at skulle taste, hvergang man spiser. Men det kan være en god øjenåbner, når det gælder om at se, hvordan kostfordelingen er - og hvornår på døgnet det er, man mister selvkontrollen.

Her kan du se mit bud på, hvilken slanke-app, der fungerer bedst og hvorfor: Munch tester: Her er den bedste slanke-app

Vil du ikke gå glip af de nyeste artikler fra Per Munch eller Motion, så klik på ’Følg’-knappen i toppen af denne artikel. Så dukker de automatisk op i Din Strøm, når du er logget ind på Politiken.

Redaktionen anbefaler

Test dig selv: Har du risiko for at få diabetes?

Del link
Annonce
Mest læste
Dit politiken
Annonce