Annonce
Annonce
Annonce
Brevkasse

Klarlunds brevkasse: Sund livsstil sænkede kolesteroltal

Gem til liste

fakta

Politikens sundhedsekspert, Bente Klarlund Pedersen, er som klummeskribent og bestyrer af motions- og sundhedsbrevkassen i Lørdagsliv.

Bente Klarlund Pedersen er overlæge på Rigshospitalet, professor ved Københavns Universitet og leder af Danmarks Grundsforskningsfonds Center for Inflammation og Metabolisme, der forsker i, hvordan fysisk aktivitet gavner sundheden.

Hun er forfatter til en lang række videnskabelige artikler og adskillige bøger og skriver nu fast i Lørdagsliv. Selv om Bente Klarlund Pedersen er læge, er det ikke en traditionel lægebrevkasse med medicinske svar.

Udgangspunktet er, hvordan holder vi raske mennesker raske.

Spørg løs om alt inden for forebyggelse – kost, motion, alkohol, rygning på bente.klarlund@pol.dk.

eller send et brev til:

Spørg om sundhed
Politiken Lørdagsliv,
Rådhuspladsen 37,
1785 København V
Mærke: ’Sundhed’

Spørgsmål fra læser Søren:

Jeg fik som Søren (Lørdagsliv 2.2., red.) for 10 år siden konstateret et for højt niveau på 7. Lægen foreslog livslang medicin, medmindre jeg selv kunne sænke det ? hvad han mente, var tvivlsomt.

Jeg kunne ikke acceptere medicinen.

Jeg troede, jeg levede ganske sundt, men jeg blev klogere. Jeg skar ned på fedt og øgede grønt og frugt, og tallet faldt da også til 6,1 på et halvt år (mest markant halveredes triglycerid). Men den sunde levevis skulle være meget mere gennemgribende og disciplineret med masser af motion for at få tallet yderligere ned.

LÆS OGSÅKlarlund: Du kan godt have højt kolesterol trods sund livsstil

Jeg er i dag 59 år og har formentlig et o.k. tal (senest målt til 5,1 for flere år siden) ? ikke mindst forholdet mellem LDL og HDL er fint ? grundet en mere opmærksom livsstil.

Et par år efter første kolesterolmåling fik jeg konstateret for højt blodtryk. Lægen foreslog/ordinerede livslang hjertemagnyl. Dette kunne jeg heller ikke acceptere.

Det tog mig nogle år at finde ud af, at jeg ikke kunne spise engelsk lakrids, som jeg jævnlig spiste. Jeg har fjernet al egen tilsætning af salt til maden og lakrids (bruger andre krydderier og har aldrig savnet salt) ? mit blodtryk er i dag optimalt.

Svar:

Tak for dit indlæg. Det er livsbekræftende at høre om, hvordan du har taget sagen i egen hånd og optimeret din livsstil i stedet for at kaste dig ud i livslang medicinering. Det kan generelt anbefales, at man ved et moderat forhøjet blodtryk og forhøjet kolesteroltal forsøger livsstilsændringer i form af sund kost og masser af motion igennem tre måneder, inden man sammen med sin læge tager stilling til, om der er behov for medicin.

LÆS OGSÅKlarlunds brevkasse: Kolesteroltal bekymrer

Men af og til kan selv den sundeste livsstil ikke normalisere blodtryk og kolesteroltal, og så er det altså vejen frem at tage imod den lægeordinerede medicin, ikke som alternativ til sund kost og motion, men som et nødvendigt supplement.

PolitikenPlus
  • Fingerring Fingerring i forgyldt sølv med ferskvandsperle. Ringen er enkelt i sit udtryk med perler som giver den et eksklusivt præg. Ringen er justérbar og passer derfor de fleste, på den ene eller anden finger

    Pluspris 359 kr. Alm. pris 449 kr. Køb
  • Champagnekassen 6 fl. Oplev hvor godt den ægte Champagne kan smage, og hvor mange smagsnuancer den kan byde på.

    Pluspris 1.500 kr. Alm. pris 1.774 kr. Køb
  • Coco de mer Coco de mer er en nød. Verdens største. Op til en halv meter lang kan den blive ? og når den er tungest, vejer den 30 kg.

    Pluspris 1.300 kr. Alm. pris 1.500 kr. Køb
  • Bamser Alle Én Gry & Sif produkter er håndlavet i Nepal af meget dygtige medarbejdere som hovedsagligt er kvinder. Ulden kommer fra New Zealandske får. Alt forarbejdningen af den rå uld bliver udført i Nepal

    Pluspris 279 kr. Alm. pris 349 kr. Køb
  • Bezzerwizzer Mini - Året der gik 2014 Årets mandelgavehit med 600 spørgsmål om store og små begivenheder fra året der gik - fra kultur til politik og fra sport til sladder.

    Pluspris 99 kr. Alm. pris 130 kr. Køb