Annonce
Annonce
Mad

Frisk start 18. januar: Spar nemt 270 kalorier

Er du gået tør for idéer til den sunde madpakke? Så læs med her.

Se også

Frisk start 2016

Har du mod på at gnave dig ind på det nye år på en sund og sjov måde?

Hver dag i januar foreslår vi motion, mad eller drikke, der kan give inspiration til et nyt og sundere år.

Meld dig til begivenheden Frisk start 2016' på facebook (eksternt link), og få dagens udfordring i dit feed.

Og vis omverdenen, at du turde tage en bid ved at lægge et foto på facebooksiden. Eller send det til os på mitfoto@pol.dk.

Wraps er populære i madpakken, men de flade brød er for det meste fyldt med tomme kalorier og ikke særligt meget næring.

SE OGSÅFrisk start 2016: Drik dig mæt fra morgenstunden

Prøv i stedet at skrifte fladbrødet ud med et kålblad. Et færdigkøbt fladbrød indeholder ca. 300 kalorier pr. 100 g. Mens et kålblad indeholder ca. 30 kalorier.

Det vil sige du nemt kan spare 270 kalorier – og så får du masser af næringsstoffer, fibre og vitaminer.

SE OGSÅFrisk start 2016: Kan du holde varmen?

Ditte Ingemann giver dig her en opskrift på skønne kålwraps med hummus og avocado Læs opskriften her

Det er næsten kun fantasien, der sætter grænserne for, hvad du kan komme i din kålwrap. Du kan bruge lige de grøntsager, du foretrækker. Du kan desuden både bruge savojkål, spidskål eller rødkål til dine kålwraps.

Og husk at tage en 'healthie' af din kålwrap og læg den på Facebookbegivenheden Frisk Start 2016 (eksternt link). Her kan du også melde dig til som deltager, så du er sikker på at få en udfordring igen i morgen.

Redaktionen anbefaler

Frisk start 2016: Drop frikadellerne og nyd en vegetarisk suppe

Del link
Annonce
Mest læste
Dit politiken
Annonce