Annonce
Annonce
Mad

Frisk start 21. januar: Snup en grøn te i stedet for kaffe

Drikker du også lidt for meget kaffe? Dagens udfordring er grøn te i stedet.

Chris: Kaffe gør dig træt og uoplagt . Kilde: Politiken.tv
Annonce
Se også

Frisk start 2016

Har du mod på at gnave dig ind på det nye år på en sund og sjov måde?

Hver dag i januar foreslår vi motion, mad eller drikke, der kan give inspiration til et nyt og sundere år.

Meld dig til begivenheden Frisk start 2016' på facebook (eksternt link), og få dagens udfordring i dit feed.

Og vis omverdenen, at du turde tage en bid ved at lægge et foto på facebooksiden. Eller send det til os på mitfoto@pol.dk.

Hovedparten af danskerne begynder dagen med kaffe – og fortsætter med mange kopper i løbet af dagen.

Men ifølge sundhedsekspert Chris MacDonald er kaffe problematisk, fordi koffein hober sig op i kroppen, hvis man drikker det løbende gennem dagen.

Det kan forstyrre nattesøvnen og skade fordøjelsen. Hvis du vil leve lidt sundere, er det altså ikke nok, at du er fokuseret på maden. De ting, du drikker, spiller også en stor rolle for kroppens sundhed.

LÆS OGSÅGuide: Sådan laver du din egen grønne te

Begynd i stedet dagen med en kop grøn te, der er fyldt med antioxidanter. F.eks. som macha, som du kan se Chris lave i TV-indslaget.

Chris anbefaler desuden, at du husker at drikke et stort glas vand om morgenen, før du gør noget andet.

Og husk at tage en 'healthie' af din te og læg den på Facebookbegivenheden Frisk Start 2016 (eksternt link). Her kan du også melde dig til, så du er sikker på at få en udfordring igen i morgen.

For abonnenter
Redaktionen anbefaler

Smagstest: Den bedste grønne te er en dyr dame

Del link
Annonce
Mest læste
Dit politiken
Annonce