Fantasi. Det er næsten kun fantasien, der sætter grænser for, hvad du kan komme i din kålwrap.
Foto: Ditte Ingemann

Fantasi. Det er næsten kun fantasien, der sætter grænser for, hvad du kan komme i din kålwrap.

Mad

Frisk start 18. januar: Spar nemt 270 kalorier

Er du gået tør for idéer til den sunde madpakke? Så læs med her.

Mad

Wraps er populære i madpakken, men de flade brød er for det meste fyldt med tomme kalorier og ikke særligt meget næring.

SE OGSÅ

Prøv i stedet at skrifte fladbrødet ud med et kålblad. Et færdigkøbt fladbrød indeholder ca. 300 kalorier pr. 100 g. Mens et kålblad indeholder ca. 30 kalorier.

Det vil sige du nemt kan spare 270 kalorier – og så får du masser af næringsstoffer, fibre og vitaminer.

SE OGSÅ

Ditte Ingemann giver dig her en opskrift på skønne kålwraps med hummus og avocado

Det er næsten kun fantasien, der sætter grænserne for, hvad du kan komme i din kålwrap. Du kan bruge lige de grøntsager, du foretrækker. Du kan desuden både bruge savojkål, spidskål eller rødkål til dine kålwraps.

Og husk at tage en 'healthie' af din kålwrap og læg den på Facebookbegivenheden Frisk Start 2016 (eksternt link). Her kan du også melde dig til som deltager, så du er sikker på at få en udfordring igen i morgen.

Redaktionen anbefaler:

Læs mere:

For abonnenter

Annonce

Mest læste

  • Annonce

Annonce

Forsiden

Annonce