Spørgsmål:

Kan man sige noget om hvor langt en gennemsnitskvinde eller mand skal løbe for at forbrænde energien fra et stykke wienerbrød, et glas vin, en øl, en latte, en croissant?

Jeg tror, mange læsere vil blive overraskede. Har tabt mig 4 kilo efter din artikel om bugfedt.

Jan Overgaard, Østerbro.

KLik  på skemaet for at se det i en større version. (Funktionen virker ikke i Windows 9)

Svar:

Huskereglen er, at man forbrænder det i kalorier, man vejer i kilo, for hver kilometer man tilbagelægger i rask gang eller jogging.

Hvis man for eksempel vejer 70 kg og jogger en kilometer, forbrænder man altså 70 kcal. Ovenfor ser du et uddrag af en tabel fra ’Skridttællerbogen’, Nyt Nordisk Forlag. Her har jeg regnet med, at skridtlængden er en meter, hvis man løber.

Du kan se, hvor mange skridt eller meter man skal løbe for at forbrænde 100 gram øl eller vin, afhængig af hvor meget man vejer.

Regner vi i genstande, skal man gange med 1,2 for et glas vin.