Annonce
Tjek 13. dec. 2008 KL. 00.01

Det handler om at flytte grænser

Følg tre løbere på vej mod deres første maraton ved Copenhagen Marathon 2009.

send

Send artikel

Til:

(E-mail, adskil flere med komma)

Fra (E-mail): Besked:
banner
banner
print

Før du tilmelder dig

  • For at undgå skader og skuffelser er der visse krav, du bør opfylde, hvis du har som mål at deltage i Copenhagen Marathon:
  • På nuværende tidspunkt bør du kunne løbe 15 km uden problemer og have løbet regelmæssigt i et halvt års tid.
  • Du skal også regne med at afsætte tid til træning 3-4 gange om ugen nu og 5 gange senere på året.
  • Hvis ikke du lever op til disse krav, gør du klogt i at satse på et kortere løb – f.eks. en 10 kilometer eller et halvmaraton.
  • Tung styrketræning er et godt supplement til løbeturene – bl.a. kan det være med til at forebygge skader. Stabilitetstræning som øvelser på vippebræt og pilatesbold er også en god idé.

Ilse Jensen troede ikke, hun havde nogen sportslige ambitioner, indtil hun gennemførte en halvmaraton. Abelone Koppel løb en dag 30 minutter og flyttede derved en grænse, hun hidtil havde betragtet som urokkelig, og Peter Munck føler succes, hver gang han har løbet en udfordrende tur.

Med hver deres løbe-aha-oplevelse i baglommen var de derfor blandt de cirka 150 interesserede, der søgte om at være en del af Politikens nystiftede løbehold, hvis mål er Copenhagen Marathon 24. maj 2009.

Spørgsmålene vælter ud af en veloplagt Ilse Jensen, som er kørt fra Næstved for at deltage i søndagens løbetræning. Den 46-årige mor til tre virker, som om hun har glædet sig, mens hun hilser på sine to nye løbekammerater.

Da det lykkedes hende at gennemføre en halvmaraton i foråret, blev det ikke det sportslige klimaks, hun havde forventet. Hun ville have mere. Derfor stræber hun efter nye oplevelser af samme slags, og den søgen lyser ud af hende i dag.

»Ja, nu skal det jo være«, udbryder 45-årige Peter Munck grinende. Lige efter tyder hans mimik – nedadtrukne mundvige og et spørgende udtryk i øjnene – dog på en vis tvivl om foretagendet. Også Abelone Koppel på 45 år har sine tvivl:

»Jeg har altså aldrig løbet længere end 10 kilometer eller 45 minutter, så jeg ved ikke, hvordan det skal gå med de 13 kilometer i dag«.

Der er enighed i gruppen om at løbe langsomt til denne første fællestræning. Så er der også pusterum til at snakke sammen og lære hinanden at kende undervejs.

Masser af spørgsmål og tvivl
»Skal man have pulsur og GPS og dimsedutter? For det har jeg altså ikke«, spørger Ilse Jensen lidt bekymret ud i forsamlingen.

Abelone Koppel har i mellemtiden lagt panden i folder:

»Jeg er i tvivl om, hvad jeg skal stille op med kosten, for jeg spiser ikke kød, og jeg har hørt noget om proteiners gavnlige effekt, når man træner meget«.

Peter Munck tager chancen og stiller det helt store spørgsmål: »Hvilket program skal jeg træne efter?«.

Ja, spørgsmålene er mange og vejen er lang frem mod Copenhagen Marathon 2009. Du kan følge de tre løbere og komme med både gode råd og heppe på dem her hele vejen. Find dem her:

Ilse Jensen: »Jeg har aldrig tidligere haft sportslige ambitioner«

Peter Munck:»Løb giver mig sundere vaner«

Abelone Koppel: »Jeg løber for at blive ved med at tro på mig selv«

Se også interviewet med komikeren Geo om hans rekordforsøg:Maraton er ikke noget at grine af

Annonce
Annoncer
Dine penge
27. maj. KL. 09.29
Avl. Konfirmationsgaverne kan vokse betydeligt med bankernes forholdsvis høje renter. - Foto: JOACHIM ADRIAN

Banker lokker konfirmander med høje renter

Med tilbud om op til 12,5 procent i rente prøver især de mindre banker at vinde nye, unge kunder - og måske få deres forældre med i købet.

Copenhagen marathon
25. maj. KL. 23.34
LØGNHALS. Løberen skal tage meldingerne fra sit ur med et gran salt. - Foto: DITTE VALENTE

GPS-ekspert: Så meget lyver dit løbe-ur

Løbere stoler ofte blindt på deres gps-ur. Dårlig ide, siger ekspert.

Penge & Bolig
25. maj. KL. 13.23

Rekordlavt: Nu kommer det 30-årige lån på 3 procent

Boligejere får nu for første gang mulighed for at belåne over 30 år til en fast rente på kun 3 procent.

Annoncer

Vi tjekker

Annoncer