Nu kan du få din helt egen personlige fitness-instruktør hjemme i stuen, der både råber ad dig og konstant holder øje med, om du udfører øvelserne rigtig.

Eller om du fusker.

Det lyder måske mærkeligt, men Microsofts nyeste Kinect-kamera til spilkonsollen Xbox 360 holder din krop under konstant opsyn – og det har åbnet for nye muligheder inden for fitness-spil, der nu er blevet markant mere involverende.

Konsollens kamera tjekker dig
Begge de testede træningsspil, ‘Your Shape: Fitness Evolved’ og ‘EA Active Sports 2’, gør alt for at virke som troværdige træningsværktøjer, så derfor er der i begge spil skruet ned for mulighederne for reelle ’spil’, og i stedet dømt benhård aerobic, yoga og smidighedsøvelser.

Spillene fungerer ved, at Kinect-kameraet i spilkonsollen kan ’se’ din krop foran fladskærmen og dermed løbende kontrollere, om du udfører øvelserne korrekt.

»Fitness-spil som Kinect er specielt gode, hvis du ikke er vant til at dyrke motion, da der er fine valgmuligheder og god tilpasning til ens individuelle træningsform«, siger cand.scient. i idræt Henrik Duer, der også er træningsfysiolog. Han driver firmaet Fitness University, der holder webforedrag og kurser inden for træning, kost og sundhed.

»Men er man i rigtig god form og gerne vil træne sig op til noget specifikt, er spillene ikke egnede. De er mest beregnet til hjemmemotion, hvor den primære målgruppe er kvinder«, vurderer han.

Konstant feedback
Henrik Duer anser de nuværende fitness-spil for at være målrettet de kvinder, der tidligere købte fitness-dvd’er, fordi »mænd er mere til at åbne døren og komme ud at løbe. Det er ikke specielt maskulint at lave øvelser i takt til fjernsynet«, vurderer han.

Henrik Duer er imponeret over pædagogikken i spillene, fordi der er konstant feedback fra skærmen:

»Det får du jo ikke normalt. Heller ikke i træningscentret. Og på en trænings-dvd står træneren og dikterer tempoet, men her tæller spillet ned, og du er først færdig, når du vitterligt har lavet dine 15 repetitioner. Det er meget motiverende«, siger Henrik Duer.

Samme konklusion har Thomas Dehn, specialestuderende ved IT-Universitetet i København, hvor han har udført kvalitativ forskning inden for netop fitness-spil:

»Producenterne vil gerne have, at mænd køber fitness-spillene, men de bliver ofte afskrækket af, at motionen ikke er sjov. Mænd er mere orienteret mod underholdning, mens kvinder dyrker motion for at komme i form«.

Ud med dvd'erne
Thomas Dehn anser dog ikke spillene for at være reelle spil, da de i hele deres opbygning, pædagogik og visuelle stil ligner mere interaktive fitness-dvd’er.

»Jeg tror på to forskellige fremtider her – en med de klassiske fitness-spil, som kan være afløsere for trænings-dvd’en, og så spil, der kan være med til at løse samfundsproblemerne omkring fedme, fordi man dyrker motion i spillene, men det er langt mere subtilt indbygget i dem«, vurderer han.

Henrik Duer er enig i, at med de nye fitness-spil er traditionelle trænings-dvd’ers dage talte:

»Internettet og tiltag som Kinect vil på sigt helt afløse markedet for hjemmetrænings-dvd’er, fordi de kan træne dig mere individuelt. Samtidig er de interaktive, så du får point alt efter, hvordan du udfører øvelserne. Det fungerer rigtig godt«.