At have hed sex i timevis er en fysisk udfordring for de fleste.

Men har du astma eller høfeber, er lagengymnastikken med al sandsynlighed endnu mere krævende, simpelthen fordi det kan være svært at få luft.

Det skriver Astma-Allergi Danmark i denne uges medlemsblad, hvor temaet er kombinationen af astma, allergi og sex.

LÆS OGSÅ33-årig mand: Min allergi gør mit sexliv svært

Men der er faktisk en del ting, du kan gøre for at forbedre samlivet:

• Hold dig i form ved at træne to til tre gange om ugen. Det vil øge din evne til at kunne få vejret.
• Tag en snak med din læge om, om ikke det kan være en god ide at tage luftvejsudvidende medicin en halv time før samlejet.
• Lær din astma eller allergi at kende. Når du gør det, ved du nogenlunde, hvornår det er værst, og hvad der trigger symptomerne.
• Prøv at planlægge sex på de tidspunkter af dagen, hvor du har størst overskud. Selv om det kan lyde som om, det tager spontaniteten og romantikken ud af sexlivet, kan det virke stik modsat, hvis det betyder, at du har det bedre fysisk.

Astma Allergi Danmark anbefaler i øvrigt at dyrke sex i det, de kalder 'energibesparende stillinger' - altså sexstillinger mellem mand og kvinde, der kræver mindst muligt energi.

Stillinger for kvinder med åndedrætsbesvær:

Stillinger for mænd med åndedrætsbesvær:

Kilde: Lyhne Buell i hahn K Sexuality and COPD, rehabil Nurs 1989; 14:191-5