Priserne på dagligvarer i Danmark er på vej i vejret i en sådan fart, at en typisk firepersoners husholdning kan belave sig på at lægge 4.000 kroner oven i madbudgettet i 2008.

Her er en række gode råd til at spare på indkøbene:

• Undgå at rive færdigretter og andre lettilgængelige varer ned fra hylderne. Færdigretter er ofte dyre i forhold til det mad, du får for pengene. Og det er generelt ikke sunde produkter.
• Planlæg dine indkøb. Lav en overskuelig indkøbsliste, og forsøg at indregne mad til flere dage.
• Selv om grøntsagerne er blevet dyrere, mætter 10 æbler mere end en stor pose slik og koster cirka det samme.
• Drik vand til maden. Det er sundt og næsten gratis.
• Tænk i årstider. Lad være med at købe jordbær i december. Hvis du køber grøntsagerne i deres årstider, er de ofte langt billigere.
• En pakke discountrugbrød til tre kroner er ofte lige så godt som det dyre fiberbrød til 14 kroner. Så lad dig ikke altid forføre af luksusudgaverne.
• Pasta, ris og kartofler er billigt og kan bruges på mange måder. Og hvis du samtidig vil være lidt sund, så husk at købe de grove udgaver.
• Frosne grøntsager er ofte på tilbud og er nemme at opbevare i fryseren. Den ernæringsmæssige kvalitet af frosne grøntsager er ofte lige så høj som friske.
• Morgenmadsprodukter indpakket i kulørte æsker er ofte dyre og kan indeholde meget sukker.
• Spis dig mæt i groft brød eller havregryn. Havregryn af den billige slags er lige så sunde som de dyre.
• Køb ind efter, hvad du har brug for, og lad dig ikke lokke af tilbud på storkøb i størrelse XXL. Ofte køber vi bare, fordi det er på tilbud.