Annonce
Familieliv 8. jan. 2012 KL. 11.05

Budskabet er enkelt: Gå ud og leg

Lad ungerne lege på sten og skrænter, så skal deres sanser og motorik nok udvikle sig, lover bevægelseskonsulent.

send

Send artikel

Til:

(E-mail, adskil flere med komma)

Fra (E-mail): Besked:
banner
banner
print
Se også
  1. Kolbøtter og svingture giver børn selvtillid

    Små daglige lege kan på kort tid gøre motorisk usikre børn selvkørende og sikre. Se flere detaljer

  2. Ida sad stille og lod sig underholde i månedsvis
  3. Idrætsvuggestuen har droppet legetøjet
  4. Marcus gik fra stille enspænder til social og udadvendt
Se alle guider

Sådan styrker du barnets motorik

Hæftet 'Leg der styrker motorikken' kan bestilles på www.boernogmotorik.dk. Balancesansen, som er fundamentet for motorikken, sidder i det indre øre og består af tre rør med væske i. Rørene vender hver sin vej, svarende til at man ruller, svinger og slår kolbøtter. Når væsken kører rundt i rørene, stimulerer man balancesansen og dermed barnets motorik.

Prøv at lege motorik tre gange daglig i 5 minutter:

5 kolbøtter. Når barnet kan holde sit hoved selv, kan I begynde at slå kolbøtter. Bøj dig fremad og nedad med barnet, og vend barnet rundt. Læg barnet på ryggen mellem dine ben. Pas godt på nakken - barnet skal ikke stå på hovedet, men lægges ned på nakken. Større børn, der ikke bryder sig om kolbøtter, kan gradvis vænne sig til det, f.eks. ved at trille hen over en stor bold eller ligge med hovedet nedad hen over den voksnes ben.

8 rulleture hver vej. Man kan begynde, fra barnet er 2 måneder eller nogenlunde holder sit hoved selv. Støt barnet undervejs på rulleturen. Hvis barnet ikke vil, så prøv lidt ad gangen.

1 ordentlig svingtur. Børn under seks måneder holdes tæt ind til kroppen og rokkes, drejes og danses lige så stille rundt. Større børn kan holdes omkring skulderleddet og svinges rundt. Man kan også bruge en tummelumsk, som er en stor, fladbundet skål af plastik, som barnet kan ligge og dreje rundt i. Fås i flere netbutikker, bl.a. www.legeskab.dk.

Ud over øvelser kan større børn have glæde af at hoppe, gerne i sengen eller på en trampolin, hoppe ned fra møbler og lignende og balancere på en træstamme eller et bræt.

Hold en lille pause mellem hver af de små lege. Hvis barnet kun vil slå en kolbøtte eller have en lille svingtur, så start med det. Snart vænner barnet sig til at dreje rundt, så I kan lege mere.

Jo mindre barnet er, jo nemmere er det, og jo hurtigere gør barnet fremskridt. De fleste børn vil opnå en motorik, der svarer til deres alder, i løbet af 3-12 måneder med daglig motorikleg. Når balancesansen er i orden, vil barnet udvikle sig motorisk uden hjælp. I behøver altså ikke at lege motorik i årevis.

Vær opmærksom på, at væske i mellemøret kan hæmme barnets motoriske udvikling. Gå til ørelægen og få det tjekket, hvis du har mistanke om, at det er årsagen til barnets motoriske vanskeligheder.

Kilde: Børnefysioterapeut Vibeke Winter.

Budskabet er enkelt: Gå ud og leg. Leg, leg, leg!

»Børn skal ikke træne eller lave øvelser, medmindre der er noget galt. Børn skal lege. De skal ikke lære at lege af de voksne, men bare slippes løs i nogle inspirerende og udfordrende omgivelser. Så udvikler deres motorik sig af sig selv«, siger Anne Brodersen, som er bevægelseskonsulent og tidligere idræts- og seminarielærer.

LÆS ARTIKEL Fra stille til social og udadvendt

Hun har arbejdet med børn og motorik siden 1983. I dag har hun sammen med sin søn Vens Motorik- og Naturskole ved Nr. Åby på Vestfyn. Skolen tilbyder bl.a. efteruddannelse, kurser, projekter og test og træning inden for sansemotorik.

Anne Brodersen står sammen med børnelæge Bente Pedersen bag flere undersøgelser, som har vist, at det står skidt til med danske børns motorik og fysik.

En gruppe på 1.000 almindelige børn i alderen 8 uger til 3,5 år viste sig generelt at være sansemotorisk understimulerede. Det går bl.a. ud over labyrintsansen, som ifølge motorikeksperten er vores fundament og har betydning for vores balance og koncentrationsevne.

»Alle sanser skal bruges for at holdes ved lige. Sker det ikke, går det ned ad bakke. Det ved mange voksne, som dårligt kan dreje hovedet uden at blive svimle«.

LÆS ARTIKEL En leg at blive sikker på benene

Kedelig leg og jævne flader
Hver tredje barn i en anden undersøgelse havde bemærkninger til deres motorik i børnehaveklassealderen. Og blandt 800 drenge på 16 år havde 94 procent stramme haser, hvilket er tegn på, at de sidder for meget og bevæger sig for lidt.

»Forældre er ikke onde ved deres børn. Det er vores livsstil, som gør det. Før i tiden sad børn typisk på deres mors ryg og blev stimuleret af hendes bevægelser. Nu sidder små børn stille i en plastikstol«, påpeger Anne Brodersen og tilføjer, at de moderne babyslynger, hvor småbørn er surret fast til en voksen, kan være glimrende i den sammenhæng, hvis den voksne vel at mærke er aktiv.

Anne Brodersen mener, at voksne har gjort børns leg kedelig:

»Vi spærrer børnene inde i små rum og færdes på ensartede, jævne flader. Tag hellere ud til nogle skrænter og sten og bakker, og slip børnene fri. Eller til en af de svømmearenaer, hvor der er plads til plask og leg for alle aldre«, opfordrer hun og gentager:

»Leg, leg, leg!«.

FACEBOOK Bliv ven med Politiken

fakta


Annonce
Annoncer
Dine penge
27. maj. KL. 09.29
Avl. Konfirmationsgaverne kan vokse betydeligt med bankernes forholdsvis høje renter. - Foto: JOACHIM ADRIAN

Banker lokker konfirmander med høje renter

Med tilbud om op til 12,5 procent i rente prøver især de mindre banker at vinde nye, unge kunder - og måske få deres forældre med i købet.

Copenhagen marathon
25. maj. KL. 23.34
LØGNHALS. Løberen skal tage meldingerne fra sit ur med et gran salt. - Foto: DITTE VALENTE

GPS-ekspert: Så meget lyver dit løbe-ur

Løbere stoler ofte blindt på deres gps-ur. Dårlig ide, siger ekspert.

Penge & Bolig
25. maj. KL. 13.23

Rekordlavt: Nu kommer det 30-årige lån på 3 procent

Boligejere får nu for første gang mulighed for at belåne over 30 år til en fast rente på kun 3 procent.

Annoncer
Annoncer

Frokost-fitness:
Find alle øvelser her


Er du gået glip af en af Birgitte Nymanns øvelser, så find dem her!

1-2 minutters træning lyder ikke af meget, men frokostfitness kan gøre en forskel. Politiken har i samarbejde med træningsekspert Birgitte Nymann lavet en række små træningsvideoer med træningsekspert Birgitte Nymann, der viser dig vej til velvære på arbejdet.

Klik her: Frokostfitness - alle øvelserne

Politiken plus

Vi tjekker

Find dit næste motionsløb


MOTIONSLØB over hele Danmark på motionslob.dk
MARATONLØB over hele verden på marathons.ahotu.com