Annonce

Vigilds Blog

Familieliv 14. apr. 2008 KL. 12.31

Leg og humor gør tykke børn tynde

Et pilotprojekt i Halsnæs Kommune har succes med at få tykke børn til at tabe sig og sidde færre timer foran skærmen.

send

Send artikel

Til:

(E-mail, adskil flere med komma)

Fra (E-mail): Besked:
print

Resultater

Udvalgte resultater fra MEND-pilotprojektet i Halsnæs Kommune (de tidligere Hundested og Frederiksværk kommuner):

  • Børnene sad 7 timer mindre foran skærmen i gennemsnit – hver uge
  • Børnene fik en bedre kondi: målt på hvilepuls ved en anerkendt steptest, havde børnene en gennemsnitlig reduktion på 5,8 slag i minuttet
  • Børnene forøgede deres selvværd
  • Børnene tabte sig: en gennemsnitlig BMI reduktion på 1,2 BMI enheder
  • Børnenes taljemål reduceredes med gennemsnitligt 4,5 centimeter
  • Børnene brugte mere tid på sport: en gennemsnitlig forøgelse med 5,7 timer om ugen
  • Børnene fik sundere spisevaner - de øgede deres sunde madindtag med hele 30 %

Se mere om MEND-programmet

15 børn i Halsnæs Kommune i Nordsjælland har ved hjælp af en systematisk indsats med fokus på leg og humor fået skåret både en del af deres vægt og den tid, de bruger foran tv- og computerskærmen.

Det viser resultaterne af et nyt pilotprojekt i Halsnæs Kommune, tidligere Hundested og Frederiksværk.

Den tid, som børnene bruger mindre foran skærmen er flyttet over på mere motion, og børnene har fået reduceret deres taljemål med i gennemsnit 4,5 cm og er begndt at spise sundere.

En sundhedspakke
Altsammen som resultat af et nyt pilotprojekt, som Halsnæs Kommune nærmest har købt som en pakke af nonprofit organisationen Oxford Health Alliance Danmark. Samarbejdspartnere er Adipositas Foreningen for overvægtige og Sundhedsstyrelsen, som har givet økonomisk støtte.

Efter sommerferien vil Halsnæs Kommune indlede endnu et projekt, denne gang med 15 børn fra mere socialt udsatte familier, og i løbet af 2008/2009 vil endnu et projekt blive realiseret.

Stiller krav til konkrete resultater
»Det nye ved dette program er, at man rent faktisk stiller krav til at programmet skal vise konkrete resultater. Og at hele familien aktiveres til at ændre de usunde vaner«, fortæller Eva Olhoff.

Eva Olhof er MEND’s danske programleder fra Oxford Health Alliance.

»Samtidig er programmet let at gå til, idet både instruktøruddannelse og materialer til programmet leveres direkte til kommunen« siger hun.

Programmet er udviklet i England
MEND (Mind, Exercise, Nutrition og Do It!) er et unikt sundhedsprogram, der giver målbare resultater på børnene madvaner, ugentlige aktivitetsniveau, selvværd samt vægt, livmål og hjerte-kar-sundhed.

Det er udviklet i England af førende eksperter i adfærdsændring, ernæring og fysisk aktivitet. Her er der foreløbigt gennemført 300 projekter.

I projektet i Halsnæs Kommune er foreningen for overvægtige Adipositasforeningen med som samarbejdspartner.

»Vi har valgt at være en del af MEND, fordi netop børnenes behov og familierne tages alvorligt. Samtidig er det meget vigtigt, at støtten gives der, hvor familierne bor, fordi det er i det nære og dagligdagen at sundhedsudforingerne lurer«, siger Regitze Siggaard, der er næstformand i Adipositasforeningen.

fakta

Børnesundhedsprogrammet MEND er en forkortelse der dækker adfærdsændring omkring usund livsstil (Mind), motion for overvægtige børn (Exercise), ernæringsundervisning (Nutrition), og er et praktisk orienteret 9- ugers efter-skole-forløb, der har til hensigt at give de familier, som kæmper med usunde vaner, nogle brugbare redskaber til at styre sundt igennem dagligdagen (Do it!).

Programmet er for et overvægtigt barn i alderen 7-13 og en forælder.

Der er ikke tale om et vægttabsprogram men gennem sjov motion, anvendelig ernæringsundervisning og realistiske målsætninger får børnene et forbedret selvværd, og i samarbejde med familien kommer børnene faktisk til at tabe sig og øge deres ugentlige motions niveau målbart.

Kilde: MEND

Annonce

PRIVATØKONOMI – Fokus på din økonomi

Læs Politiken hver MANDAG BESTIL I DAG

- Få det bedste fra politiken.dk/tjek på mail

Annoncer
Nettet
11. feb. KL. 09.30

Nye pensionister holder forbrugsfest

Luksusforbruget hos ældre mellem 65 og 74 er steget voldsomt på seks år.

Biler & MC
11. feb. KL. 15.00
Udvidelse. En dieselmotor, som blev introduceret sidste efterår, gør Suzuki Swift mere velegnet som pendlerbil. - Foto: SUZUKI

Biltest: Suzuki sparer på brændstoffet

Ny Swift på diesel kan friste pendlerbilister. Men den burde have et 6. gear.

Tjek
10. feb. KL. 13.58
Rollespillet 'Skyrim' vandt ikke overraskende priserne som årets spil og årets rollespil i går ved Danish Game Awards.

Storladent dragedræberi kåret som årets spil

Årets mest populære internationale computerspil er kåret under Danish Game Awards.

Annoncer
Annoncer

Frokost-fitness:
Find alle øvelser her


Er du gået glip af en af Birgitte Nymanns øvelser, så find dem her!

1-2 minutters træning lyder ikke af meget, men frokostfitness kan gøre en forskel. Politiken har i samarbejde med træningsekspert Birgitte Nymann lavet en række små træningsvideoer med træningsekspert Birgitte Nymann, der viser dig vej til velvære på arbejdet.

Klik her: Frokostfitness - alle øvelserne

Vi tjekker

Find dit næste motionsløb


MOTIONSLØB over hele Danmark på motionslob.dk
MARATONLØB over hele verden på marathons.ahotu.com

Seneste tv på tjek

02:34

10. feb. KL. 07.49 TV Her er årets bedste computerspil