Det er rigtig surt at blive lagt ned af en influenza, netop som skiferien står for døren.

Og selv om en særdeles smitsom virus er i omløb herhjemme netop nu, kan du godt selv gøre noget for at hindre, at den rammer dig.

Vaccine brugt op
Det mest effektive middel er at blive vaccineret mod influenza - det bliver cirka 700.000 danskere årligt, primært ældre mennesker. Men vaccine hjælper ikke særlig meget nu, hvor epidemien herhjemme enten har toppet eller er godt på vej til at gøre det.

»Det varer 14 dage, før vaccinen giver beskyttelse«, siger overlæge Steffen Glismann fra Statens Seruminstitut, der samtidig peger på, at det er svært at få fat i vaccinen, fordi den stort set er brugt op.

Vask hænderne
Hans generelle råd er at holde sig sund og rask og sørge for en god håndhygiejne. Virus kan nemlig smitte, hvis den sidder på flader, som mange rører ved - for eksempel dørhåndtag og håndklæder.

Få også skaffet brugte lommetørklæder af vejen hurtigst muligt.

Læs mere her: Lær dit barn at vaske hænder og Du kan sove dig fra vinter-snuen

Piller mod smitte
Influenzamedicinen Tamiflu og det tilsvarende middel Relenza kan også have en vis forebyggende effekt.

Hvis du har været i tæt kontakt med en smittet person, kan du i fem dage tage medicinen - det koster cirka 240 kroner.

På den måde nedsætter du din risiko for selv at blive syg fra 12 procent til en procent, oplyser Institut for Rationel Farmakoterapi.