Aircondition kan være en lise på en hed dag. Desværre bliver mange mennesker syge, når de udsættes for den kølede luft.

Men man kan selv gøre noget for at undgå generne, når man færdes, hvor der er aircondition.

Tjek.dk har talt med seniorforsker og civilingeniør Lars Gunnarsen fra Statens Byggeforskningsinstitut og afdelingschef i FDM's tekniske rådgivning, Jørgen Jørgensen. De giver her en stribe gode råd om, hvordan aircondition skal bruges og holdes ved lige i bilen, på hotelværelset og på arbejdspladsen.

Kølig bil:
1. Hvis der er klimasystem i bilen - sæt det på 18-19 grader. Er der aircondition i bilen, så sæt den ikke på det koldeste, selv om det kan virke fristende. Den koldeste luft er på 7-8 grader - og det er så koldt, at folk bliver syge.

LÆS ARTIKELAircondition kan gøre dig syg

2. Kommer du til en stegende hed bil med 50 graders varme, så sæt klimaanlæg eller aircon på et par minutter, mens vinduerne er åbne. Så hjælper du med at få luften afkølet. Derefter skal vinduerne holdes lukkede.

3. Brug afdækning på ruderne, hvis du ikke kan holde bilen i skygge. Har du ikke et afdækningsklæde kan en avis eller et stykke pap forhindre solen i at gøre sæder og instrumentbræt brandvarme.

LÆS ARTIKELSådan holder du huset køligt i varmen

4. Få tjekket dit klimaanlæg/aircondition før heden sætter ind. Et ikke-vedligeholdt klimasystem kan ofte ikke køle godt nok.

5. Brug anlægget lidt en gang imellem, så det ikke står ubrugt hen når sommeren kommer.

Sluk for anlægget fem minutter før pausen
6. Undgå fugtskabte skimmelproblemer i bilen ved at få aircondition systemet tjekket en gang om året.

7. Sluk for aircondition fem minutter før i holder pause eller når destinationen, så kan den fugt, der sætter sig på kølepladerne nå at tørre.

8. Sørg for at den kolde luftstrøm ikke rammer det samme sted på kroppen hele tiden. Skift eventuelt, så først en del køles, derefter en anden.

9. Mærk i det hele taget efter, hvordan kroppen har det. Generer kulden, så reager på det.

Hotelværelset:
1. Hvis du kan, så start med at lufte ud, når du ankommer til hotellet. Det renser luften for eventuel forurening fra rengøringsmidler, møbler og parfume.

LÆS ARTIKELSøvnekspert i varmen: Gå sent i seng

2. Sørg for at få klar besked om, hvordan kølesystemet fungerer, så du kan indstille det bedst muligt.

3. Brug andre afkølingsmuligheder i løbet af dagen - skodder, gardiner eller andre typer solskærmning trækkes for, luft ud i en kølig morgen- eller aftenstund, luk varmen ude ved at holde døre og vinduer lukket.

Sluk, mens du sover
4. Lad aircondition gøre rummet køligt i tiden før du skal i seng - for eksempel mens du er ude for at spise aftensmad. Sluk så mens du sover. På den måde undgår du træk og overafkøling, som kan gøre dig forkølet.

5. Undgå for stor forskel på temperaturen ude og inde. Kommer du ind og er våd af sved, kan du komme til at fryse i et meget koldt rum.

6. Rejser du i et varmt land, så prøv at lade kroppen vænne sig til de høje temperaturer.

Arbejdspladsen:
1. De ansvarlige for lokalerne bør udforme en brugsanvisning, så medarbejderne ved, hvordan man indstiller solafskærmning, varme og ventilation.

2. Desuden skal de ansvarlige sørge for at ventilationen bliver vedligeholdt, får skiftet filtre og så videre, så der ikke samles fugt og udvikles for eksempel skimmelsvamp eller andre mikroorganismer i systemet.

3. Som medarbejder kan du efterspørge en brugsvejledning, så I kan indstille udblæsningstemperaturen på en måde, der tilfredsstiller så mange som muligt.

Skærm solen af
4. Vær opmærksom på, hvordan du reagerer på aircondition. Har man tendens til gigt, kan træk give problemer. Allergikere vil hurtigt kunne mærke, hvis ventilationen ikke er renset og udsender mikroorganismer sammen med luften.

5. Reager på tilbagevendende hovedpine, løbende næse og meget tørre slimhinder - måske skal systemet ses efter.

6. Brug andre kølemetoder - sørg for at skærme af for solen allerede tidligt om morgenen, hvis du ved dagen bliver varm. Så holder gulve og andre flader sig kølige. Luft ud tidligt på dagen.