Er du glad for cremer? Farver du hår? Og bruger du skrappe rengøringsmidler til rengøringen af hjemmet? Så kan det være, at du skal overveje at foretage et par ændringer i dine vaner og indkøb af produkter, hvis du er gravid eller ønsker at blive det.

LÆS ARTIKELFup og fakta: Derfor har gravide mærkværdige madvaner

»Gravide er særligt udsatte, når de har et lille foster i maven. I løbet af graviditeten er fosteret afhængig af den rette balance og de rette hormoner for at kunne udvikle sig rigtigt, og fosteret er derfor særlig sårbar overfor hormonforstyrrende stoffer udefra«, forklarer Shima Dobel fra Miljøstyrelsen, der har været med til at udarbejde kampagnen "Klar til storken - gravid med god kemi".

Det er dog ikke kun de gravide, der skal være varsomme. Påtænker man at blive gravid, bør man i følge Shima Dobel også være opmærksom.

»Det skyldes, at der dels er nogle stoffer, som ophobes i kroppen, og dels, at der jo er en periode, hvor man ikke ved, hvorvidt man er gravid eller ej - og i den periode er fosteret også afhængig af den rette balance«.

Et spørgsmål om at vælge
Overordnet set er Miljøstyrelsen ikke ude efter, at man skal skære alle produkter væk. Som Shima Dobel forklarer, handler det om at foretage et valg.

»Man skal spørge sig selv om, hvad man kan gøre, og hvor man nemt kan sætte ind«, siger hun. Det er nemlig ikke de enkelte produkter alene, der udgør et problem.

»Når man lægger alle de udsættelser vi får fra forskellige kilder sammen, ser det ud som om, at man - hvis man er uheldig - kan få en for høj udsættelse for hormonforstyrrende stoffer. Og det er denne samlede udsættelse som kan gå ind og påvirke balancen«.

Men hvad kan man så helt konkret gøre?

Miljøstyrelsen har for overskuelighedens skyld valgt at fokusere på fem overordnede råd:

1. Parfume og kosmetik
Gå efter produkter med miljømærkerne Svanen og Blomsten, helst uden parfume.

2. Rengøring
Fjern støv en gang om ugen, og luft grundigt ud mindst to gange dagligt.

SE GUIDESådan klarer du forårsrengøringen mest effektivt

3. Kemiske produkter
Minimer din udsættelse for kemikalier - undgå for eksempel maling, spray-produkter og hårfarve.

4. Fødevarer
Varier dine råvarer, og spis mange forskellige fødevarer hver dag.

5. Medicin og kosttilskud
Indtag kun medicin og kosttilskud efter samråd med din læge. Det gælder også håndkøbsmedicin og naturmedicin.

Rengøring er vigtig
Shima Dobel fremhæver især råd nummer to, der for mange måske vil virke banalt.

»Men vores forundersøgelser har vist, at mange faktisk ikke får gjort rent ofte nok i henhold til anbefalingerne«, pointerer hun og forklarer, at det jo i bund og grund bare handler om at justere lidt på sine vaner.

LÆS ARTIKELKemiker: Gravide kvinder bør gøre oftere rent

Udover de overordnede råd har styrelsen også mere specifikke vejledninger til produkter, hjemme- og arbejdsmiljø, som blandt andet kan downloades til mobiltelefonen, så de altid er ved hånden, hvis man bliver i tvivl om noget.

Læs mere om kampagnen og find de mange andre råd på www.klartilstorken.dk.

App'en til mobiltelefonen kan downloades via Miljøstyrelsens hjemmeside.

FACEBOOKBliv ven med Politiken