Stor forskel på, om du spiser finvalsede havregryn eller store, grovvalsede havregryn til din havregrød om morgenen. Se flere detaljer

Man kan sagtens blive afhængig af syndige ting som chokolade. Se flere detaljer

Hvis du propper 1000-1500 kalorier (kcal) ned i mavesækken, vil din krop sandsynligvis fortælle dig, at du har spist for meget. Se flere detaljer

At spise for meget er en af de primære grunde til overvægt. Se flere detaljer

Hvor lang tid går der, før vores krop og hjerne føler sig mæt? Se flere detaljer

Forskning viser, at jo større tallerken, glas, skål og bestik, man bruger, jo mere spiser man. Se flere detaljer

Pas på madhygge. Vi spiser mere i selskab med andre. Se flere detaljer

Følg sundhedscoachens vej mod et slankere og sundere liv. I otte lektioner får du styr på de udforinger, du kan møde undervejs. Se flere detaljer

Det gør vi! Og det går hurtigt. Se flere detaljer

To stoffer kæmper i hjernen om at fortælle dig, om du er sulten eller mæt. Se flere detaljer

Der er ingen tvivl om, at generne spiller ind på, hvor effektivt dit stofskifte er. Se flere detaljer

Fysisk aktivitet gør det ikke i sig selv, men hjælper til at holde fast i et vægttab. Se flere detaljer

Det handler om viden, forberedelse og gode strategier. Og hårdt arbejde! Se flere detaljer

En af de stærkeste faktorer for vægtkontrol og velvære, er det, vi putter i munden. Se flere detaljer

En tilpas mængde søvn er vigtig for at holde vægten i skak. Men det nytter ikke blot at gå i hi, hvis du vil holde fast i en ’lettere’ livsstil. Se flere detaljer