Skihøjskole

Kom med Nikolaj Smedegaard og Danski på skihøjskole i april i Alpe d'Huez - fire intensive dage med topundervisning.

Se nærmere på politiken.dk/plus.

Er du ny på langrendsski, så kan man hurtigt blive slået ud af smøre-akademiet. Det vil sige, alle de kloge mennesker, der har uforbeholdne meninger om, hvordan rigtige langrendski skal smøres.

Her er en metode, som er til at overskue selv for begyndere.

1) Du køber et begyndersæt med to slags fæstevoks (blå og rød), lidt klister og en kork klods. Fås i prislaget 100-200 kroner.

2) Du smører streger af voks på fæstestykket (de 60-75 centimeter under din skistøvler). Vælg rød, hvis vi er omkring 0 grader. Og blå hvis det er frost.

3) Glat med kork klodsen, til striberne er forsvundet.

4) Gentag 4-5 gange.

5) Hvis du alligevel ikke kan stå fast, når du sætter af, så brug klister.

LÆS ARTIKEL Her kan du stå på langrend i weekenden

»Så enkelt kan man selvfølgelig slet ikke sige det«, siger Peter Nabe fra Nordic Sport på Jagtvej i København.

Han er selv skiinstruktør i langrend og har gået mange Vasa-løb.

»Du skal tage højde for vejret, fugtigheden, skiene og snekvaliteten. Men ok, hvis man bare skal af sted, så kommer man langt med en blå og en rød«, siger han.

Prøv spray eller tape

En anden cowboymetode er tape, som man klistrer under skiene på fæstezonen (altså de 60-75 cm under skistøvlerne). Eller spray som får skien til at stå fast, når man sætter af. Pris ca. 150 kroner.

»Begge dele duer i en snæver vending - og jeg har da set folk gå Vasa-løbet på tape«, siger Peter Nabe.

Få mere inspiration på mandag hos Nordic Sport (se under artiklen) - eller læs videre på Spejder Sports guide her:

SE SMØRE-GUIDE Alt om fæstevoks og glidevoks til langrend(eksternt link)