Din telefon kan ringe, sms'e, fotografere, surfe på nettet og få dig bedre form.

Nedenfor har vi beskrevet et par af de applikationer, der kan gøre din Iphone til en personlig træner, så fitness bliver både billigt og nemt.

Bliv stærkere på 6 uger
Der findes mange app's, der lover, at hvis du følger deres program bliver du tyndere og stærkere på ingen tid.

Two Hundred Situps
Sprog: Engelsk
Udvikler: SoftwareX Ltd.
Pris: 12 kr.

Programmet er et træningsforløb, der lover at gøre dig i stand til at lave 200 mavebøjninger efter bare 6 uger.

Ved programmets start skal du indtaste hvor mange mavebøjninger du kan lave i træk. Programmets tilpasser nu forløbet til dit niveau.

Hver dag skal du åbne applikationen og følge dagens træningsprogram. I beskrivelsen skriver udvikleren at tidsforbruget ikke behøver være mere end 30 minutter om ugen.

Har du lyst til at træne resten af kroppen efter samme system har udvikleren også lavet applikationerne:
Hundred Pushup - 12 kr.
Two hundred Squats - 12 kr.
Twenty Chinups - 12 kr.
Two hundred situps Multi User (hvis flere personer skal bruge programmet) - 18 kr.

Følg din udvilkling
Iphonen er med sin indbyggede GPS som skabt til at være din elektroniske træningsmakker. Hvad enten du er til løb, cykling eller bare en rask spadsertut, kan applikationer hjælpe dig med at holde styr på din forbrænding, din fart og din rute.

Walkmeter GPS Walking Stopwatch for Fitness and Weight Loss
Sprog: Engelsk, fransk, tysk, japansk
Udvikler: Abvio LLC
Pris: 30 kr.

Walkmeter programmet registrerer dine gåtures tid, distance, rute, terræn og hastighed.

Du kan følge dine fremskridt i grafiske opstillinger, på kort eller i kalenderen, og se hvor meget du har gået dagligt, månedligt, årligt eller i alt.

Mens du går kan programmets indstilles til at give dig oplysninger om eksempelvis din fart eller distance i høretelefonerne.

Dine ruter registreres enten via skærmen eller høretelefonernes knap. Når din rute er registreret kan du konkurrere mod dig selv eller med dine venner via mail, Facebook eller Twitter.

Mere info på www.walkmeter.com

Er du mere til at cykle eller løbe har samme producent lavet applikationerne:
Cyclemeter GPS Cycling Computer for Road & Mountain Biking
Runmeter GPS Running Stopwatch

Til vandhunden
Selvom de færreste nok vil tage deres Iphone med i vandet, så findes der også app's til dem der bedst kan lide at svømme sig i form.

Swim 222
Sprog: Engelsk
Udvikler: 222 Sports Limited
Pris: 6 kroner (findes også som en begrænset gratis version Swim 222 Lite)

Programmet gør dig blandt andet i stand til at registrere dine fremskridt løbende.

Du kan også vælge at følge forskellige træningsprogrammer, der kan hjælpe dig i gang med sin svømmetræning eller motivere dig til at få mere ud af den.

Go Swim
Sprog:Engelsk, kinesisk, fransk, tysk, italiensk, japansk, koreansk, portugisisk, rusisk, spansk,
Udvikler: Mobile Roadie
Pris: Gratis

Er du helt vild med alt hvad der har med svømning at gøre er Go Swim en applikation, der lader dig dyrke din lidenskab, selv når du er på tørt land.

Læs artikler, se billeder, diskuter med andre svømmere og se instruktionsvideoer, der gør dig til en bedre svømmer.

Dans, dans, dans
Vi du gerne danse dig i bedre form uden et hold fremmede som tilskuere? Med disse app's kan du lære at danse hjemme i din egen stue.

Tango Lessons
Sprog: Engelsk
Udvikler: Ballroom Dance Channel
Pris: Gratis

The Ballroon Dance Channel står bag en række instruktionsvideoer hvor du kan lære dansens grundtrin af dygtige dansere. I Tango-udgaven er det eksempelvis verdensmestrene Nick og Lena Kosovich der introducerer nybegyndere til den dramatiske dans.

Øvrige app's i serien er:
Salsa
Rumba
Waltz... Your Wedding Dance
Samba

Se også www.ballromdancechannel.com

Zumba for Beginners
Sprog: Engelsk
Udvikler: Easy Source (Hong Kong) Limited
Pris: 42 kr.

Har du lyst til at prøve hvad det der Zumba er for noget? Med Zumba for Beginners får du 21 intriduktionsvideoer der kan hjælpe dig i gang hjemme i din egen stue.

Andre Zumba app's:
Zumba Warmups - 36 kr.
Zumba Fitness Workouts - 36 kr.
Zumba Video Search and Latin Radio - 6 kr.

Hjælp til motivationen
Nogen gange kan det være svært at holde gejsten selvom man er kommet godt i gang. Flere app's tilbyder tips og registrering af fremskridt der gerne skulle booste lysten til at vedligeholde den sporty livsstil.

Calorie Counter & Diet Tracker by MyFitnessPal
Sprog: Engelsk
Udvikler: MyFitnessPal LLc
Pris: Gratis

Følg dine fremskridt både på vægt og træning. Få tips og opskrifter til sund kost. Registrer dit kalorieindtag. Få tips til øvelser du kan lave derhjemme m.m.

Læs mere på www.myfitnesspal.com

Jillian Michaels Fitness Motivation
Sprog: Engelsk
Udvikler: Everyday Health Inc.
Pris: Gratis

Hun er kendt som livsstils-coach og træner fra de amerikanske tv-programmer 'The Biggest Looser' og 'Losing It with Jillian'. I applikationen får du hendes fitnessinstruktioner og tips til hvordan du kan få mere ud af din træning.

Du kan også holde styr på dit kalorieregnskab, og registrere din træning for at se dine fremskridt.

Jillian Michaels står desuden bag den gratis applikation 'Jillian Michaels Slim Down Solution', hvor omdrejningspunktet er vægttab.

Book din træning overalt
Hvis du træner i et center er onlinebooking af holdtræning gjort nemmere end nogensinde.

Fitness World Booking / SATS
Sprog: Dansk, engelsk / Dansk, finsk, norsk, svensk
Udvikler: Shape Aps / Spoon Publishing AB
Pris: Gratis / Gratis

Nu er det slut med at overse de fede hold eller at betale straf for at misse sin træning. Som medlem hos SATS eller Fitness World har du mulighed for se, booke og afmelde hold i alle centre.

Applikationerne overfører dine bookinger til Iphone kalenderen så du aldrig mere glemmer din holdtræning.