Mens du tæller dage til vinterferien, kan du ruste dig til frostgrader, carvingsving eller langrendsture her.

Inden det går løs

Du har brug at være i form. Det er svært at rejse sig direkte fra kontorstolen og kaste sig ud i 6-8 timer i sneen om dagen.

Løbeturen er alfa og omega - og kan du lægge lidt styrke og stabilitet ind, så er du på vej i den rigtige retning.

• Bliv en bedre skiløber, mens du løber
• Klar til ski: Lav bakketræning hjemmefra

Du kan også prøve en tur i et indendørs-skicenter - i Rødovre eller Aarhus:

LÆS ARTIKEL Ski på rullebånd er sværere end i virkeligheden

Hvis du alligevel er mere til rigtigt skiløb, så kan du forsøge dig med den klassiske nordiske stil, mens vi stadig har sne i Danmark.

• Sådan køber du de rigtige langrendsski
• Storkøbenhavns tre bedste steder til langrend

Klædt på til sneen

Er du til langrend og ro på fjeldet, så kan du læse om tøj og om smøring af dine ski her:

• Sådan bliver du klædt på til langrend
• Smør dine langrendsski med snydetape

Skal du til Alperne eller stå alpint i Norden, så er her nogle tips om påklædning:

TV Sådan bliver du klædt godt på til skituren

Bliv bedre på pisten

Her har du fire små demovideoer med skiinstruktør Nikolaj Smedegaard fra Oures skilinje. Han viser nogle gode øvelser fra Snow Dome i Hamburg.

Få en god udgangsposition, hav afstand mellem skiene og hold hænderne fremme:

TV Sådan bruger du hele kroppen i skiløbet

God øvelse med begge stave oppe i hænderne:

TV Sådan får du styr på balancen på ski

Læg kroppen og vægten frem, når du går ind i svinget:

TV Sådan kommer du frem og tilbage i dit skiløb

Lad stavene slæbe efter dig, for at få kantet skiene rigtigt:

TV Sådan bliver øvede skiløbere endnu bedre

Hi-tech skiløb

Har du lyst til at få Nikolaj Smedegaards bud på, hvordan du kan forbedre din stil, så kan du uploade en video, og hvis du er heldig, vil Nikolaj Smedegaard give dig en personlig feedback.

LÆS ARTIKEL Efterlysning: Få din skistil vurderet af skieksperten

Er du til teknologi på ski, så vil du også kunne have glæde af disse apps til iphone:

LÆS ARTIKEL iPhone viser vej til pister med sne

Er du nu blevet helt kåd og vild ud i den uberørt offpiste - så er her et par borgerlige ord med på vejen:

LÆS ARTIKEL Undgå ulykker: Sådan kører du offpiste

FØLG MED i nyt om ski, løb og træning på Politiken Motion på Facebook