»Hvorfor man skal gennemføre en lang triatlon? Det skal du gøre, fordi du har lyst. Fordi det giver dig mod på at takle andre store udfordringer i dit liv. Men du skal huske at dele det med din familie eller din partner, så I kan få afstemt forventningerne«.

Det siger den tidligere professionelle atlet Torbjørn Sindballe.

Han trænede og konkurrerede som et fuldtidsjob, men han kan sagtens forstå, at nutidens mennesker har brug for den store udfordring som en slags hobby, der får dem til at koble af.

Fuld af tip
»Vores liv er grænseløst. Det bimler og bamler, og vi får mail på mobilen. Så kan det være rart at have et projekt, der er helt afgrænset. Og hvor træningen ikke er til diskussion. Du skal bare passe dine forberedelser og leve struktureret. En lang cykeltur helt for sig selv giver mening i en verden, hvor alt er til forhandling. Og det at kunne sætte rammer og motivere sig selv mod store mål er egenskaber, man kan bruge ikke bare til at dyrke sport med, men i tilværelsen i det hele taget«.

Torbjørn Sindballes første tip til kommende jernmænd er derfor at opbygge et fundament af træning på faste tidspunkter, der så til maj kan udvides med flere timer, hvis målet er Challenge Copenhagen 14. august.
Skilsmisse-sporten
»Sørg for at afstemme din plan med din partner, sådan at I ikke går fejl af hinanden, for at træne meget bliver hurtigt til en drift. Og drifter skal styres. Det er en vigtig lifeskill at kunne dele sol og vind, så både du selv og familien kan leve med det«, siger Torbjørn Sindballe.

Han ved, hvad han taler om, for i en hektisk periode af karrieren gik han og hustruen fra hinanden. Bruddet varede i næsten tre år. Men parret fandt sammen igen og har i dag det, som Torbjørn Sindballe kalder »aktiv, selvregulerende koordination«.

»Vi taler meget sammen. Vi afstemmer hele tiden og er opmærksomme på, at der hele tiden er balance mellem det personlige, familien og parkontoen. Det er uhyre vigtigt, at man tænker partneren og familien ind i projektet hele vejen«.

LÆS ARTIKELTriatlon betød farvel til vennerne og vegetarkosten

Overvej en kortere distance
Torbjørn Sindballe er ofte er stødt på mænd, der er gået i gang med træningen og har købt startnummer til en jernmand – uden at have fortalt det til konen.

»Du skal nå frem til nogle rammer for træningen, som også kan harmonere med familien. Skal der være en fast fridag? Eller skal I aftale en ferie, når Challenge er overstået? Og så synes jeg, man skal tænke på, at et triatlon er en gave, man giver til sig selv. Det er spændende og udfordrende, men sluger mange ressourcer, så det er noget, man kun gør hver 3. eller 4. år eller måske skal vente med, til børnene er lidt større. Så kan man i stedet snuppe en kort eller en halv distance«.

Lær at lære
Hvis du stadig ikke er blevet afskrækket, men partout insisterer på at blive jernmand, skal du i gang med at lære de forskellige discipliner.

»De fleste har et forhold til at løbe, og mange har kørt landevejscykling. Men svømning er mange triatleters problem. Og der er ingen udvej. Du skal på skolebænken igen. Det er rigtig svært, ikke mindst for folk, der er vant til at være gode til det meste af det, de gør«.

LÆS MERELæg træningen i skema

Torbjørn Sindballe anbefaler, at man får hjælp til sin svømmetræning, og at man giver sig selv tid til at lære og prøve sig frem. Selv om det kan føles ydmygende i begyndelsen.

»Løb og cykling kan du groft sagt blive bedre til ved at knokle løs. Men det smukke ved svømning er, at du er nødt til at tage den med ro. Nødt til at gøre det langsomt, og overgive dig til elementet. Hvis du ikke kan slappe af i vandet, kommer du ingen vegne«.

Se det som en proces
Så det er altså om at iføre sig det åndelige korkbælte. Se sine udfordringer i øjnene. Og acceptere, at man skal kravle, før man kan crawle. At hele vejen frem mod målet er én lang dannelsesrejse.

»Tænk på det som proces. Det er den, du vil have med dig bagefter, og som du kan omsætte til andre dele af dit liv«, siger Torbjørn Sindballe.