Når starten går til et triatlonstævne, uanset om vi taler en kort, en halv eller en meget lang, bliver vandet levende af deltagere, der skal afsted samtidig.

Vil du have en god oplevelse, skal du have både et strategisk overblik, have trænet på de rigtige ting, og have udstyret i orden. Her har du vores bud på en god forberedelse.

Våddragten
Til halv og hel triatlon er våddragten nødvendig - og den giver dig samtidig masser af opdrift. Læs hvordan du finder den rigtige her:

• Vælg den rigtige våddragt

Svømmebriller eller maske
Alene det, at du kan se ordentligt og ikke er bange for at få slået brillerne af, giver selvtillid. Læs mere:

• Udstyret hjælper dig i vandkampen

Svømning i åbent vand
Vil du være velforberedt på det tumult, der kommer til at opstå ved svømmestarten, og vil du øve dig i at klare sig i åbent hav, så har Danmarks bedste triatlet 7 øvelser i ærmet her, som du og dine kammerater kan udfordre hinanden med. Ideen er, at man simulerer nogle at de ubehagelige situationer, der opstår.

• Rasmus Henning giver 7 råd til åbentvandssvømning

Køligt overblik
Bevar overblikket på den store dag. Varm op og start stille og roligt. Læs mere taktik her:

• Bevar overblikket på åbent vand

Nye jernmænd kan starte her
Politikens motionsredaktør er også blevet grebet af triatlonbølgen - problemet er bare, at han ikke er ret god til at svømme. Læs beretningen her:

• Jeg - en rullepølse i havsnød