Prøv disse øvelser på sneen sammen med Nikolaj Smedegaard, leder af skiuddannelsen på Højskolen i Oure.

Øvelserne er valgt ud, så de er lette at lave, når du har set videoen en gang eller to - også uden en instruktør på pisten - men så de alligevel trin for trin bringer dig tættere på et mere funktionelt og dynamisk skiløb.

Målet er, at du kommer til at løbe sikkert og effektivt. Så du kan styre dit spor og fart, uanset terræn, og så du bruger færrest muligt kræfter og undgår skader.

Ski-guiden er lavet i samarbejde med Danski og Skolerne i Oure, Sport og Performance.

FACEBOOKBliv ven med Politiken Motion