Leif Carlsen, nu har I trænet en måneds tid. Hvordan var de første træningstimer med Chris MacDonald ved roret?
»Det var utrolig hårdt! Jeg var ved at dø, når vi blev sat på de der løbebånd. Det var syv-otte år siden, jeg sidst havde løbet, og jeg var overrasket over, hvor meget ekstra belastning det giver, når man for eksempel sætter stigning på. I begyndelsen havde jeg heller ingen viden om, hvad der er godt at spise før og efter træning, så de første gange fik jeg det virkelig dårligt og følte mig fysisk smadret efter fire-fem timers træning. En af gangene kom jeg hjem og begyndte faktisk at tude, fordi det også var en mental udmattelse. Jeg havde ikke mere i mig; jeg var bare helt tom«.

Mærker du fremskridt?
»Ja, helt klart. Allerede efter de første par uger kunne man se det på vægten, og løbeturene blev lettere. Jeg føler mig også sundere generelt og er holdt op med at blive træt om eftermiddagen, fordi jeg får min søvn. Når jeg tænker på det niveau, vi var på, da vi begyndte, er jeg stolt over, at vi er kommet i så god form på så kort tid«.

Hvilken træningsform kan du bedst lide?
»Powerwalking og løb på løbebånd. Det har tændt noget i mig at løbe igen. Jeg kan godt lide, at man selv kan bestemme fart og stigning, og så er det en meget effektiv måde at forbrænde kalorier på«.

Hvordan reagerede du, da du fik dine resultater efter en måneds træning?
»Da vi fik de nye tal (se boks, red.), fik jeg våde øjne, for det er jo en fantastisk anerkendelse af den indsats, man har lagt i det. Og det betyder, at jeg kan regne med at få flere og bedre år at leve i. Det er gået så hurtigt, at man tydeligt kan huske, hvor dårligt man egentlig havde det før, og mærke kontrasten. Kroppen var jo i en forfærdelig stand, og man blev let syg. Det må også være en inspiration for andre, for det viser, at man kan komme rigtig langt på forholdsvis kort tid, hvis man virkelig beslutter sig for det«.