Annonce
Vi guider 25. nov. 2009 KL. 11.48

Vi guider Sådan bliver du klar til skovtur på mountainbike

Cykelsko, hjelm og bukser med skind i skridtet er de vigtigste investeringer til mountainbikekørsel. Siden kan du overveje specielle overtrækssokker, hue og handsker.

send

Send artikel

Til:

(E-mail, adskil flere med komma)

Fra (E-mail): Besked:
banner
banner
print
Vi guider
  1. Let mountainbike sejrer i den dyre klasse

    Ni mountainbikes i 10.000 kroners-klassen giver alle kvalitet for pengene. Se flere detaljer

  2. Mountainbike er også for piger
  3. Pristjek: Find den bedste mountainbike billigt
  4. Tag på mountainbike introtur i Holte
  5. Træn dine skievner på mountainbike
  6. Mountainbike på skovstier er et hit
  7. Den grimmeste mountainbike er bedst
  8. Amerikaner vinder test af MTB cykelsko
  9. Nye ruter til din mountainbike
  10. Orienteringsløb kan klares på mountainbike
  11. Kom i gang på mountainbike
Se alle guider

3 gør det selv- reparationer

Er du i skoven med mountainbike, kan der være langt til nærmeste cykelhandler. Her er tre uheld, du gerne skal kunne klare selv:

1. Punktering. Medbring ny slange, dækjern og pumpe.

2. Sprængt kæde. Det sker, at man træder kæden itu. Så skal du medbringe en kædesamler og et ekstra samleled, så du kan erstatte det ødelagde led. Er kædesamleren en del af et multitool, har du samtidig mulighed for at stramme bolte, der har skruet sig løs.

3. Frostproblemer. Er det meget koldt, kan de små tandhjul bagpå begynde at fedte rundt, og så kan man gøre dem fast til egerne med en elstrip af plastik. Alternativt kan man tisse på bagnavet eller hælde noget varmt vand på, indtil den indre låsemekanisme tør op.

Cyklen er selvfølgelig den første – og største – investering. Hvis du holder dig til at bruge omkring 5.000 kroner, kan du godt bruge din nye MTB til hverdagscykel. Dyrere cykler, som i dette tjek, bliver alt for nemt stjålet.

Men vær opmærksom på at få cyklen monteret med et allround dæk, der duer til både skov og vej. Rene skovdæk ruller elendigt på landevejen.

»Det føles som at træde en Puch Maxi i gang, når du kommer på asfalt«, siger tidligere elitekører Kim Petersen, der underviser i mountainbike på skolerne i Oure.

Grundpakken for den nybagte MTB-kører er cykelhjelm og cykelsko, der klikker sig fast i pedalerne, og korte cykelbukser med skind (altså en pude, der beskytter skridtet).

LÆS OGSÅ: Tjek af mountainbike til onkring 5000 kr.

»Resten kan du klare med ting, du har. En svedtransporterende løbeundertrøje. Et isolerende lag, f.eks. en langærmet trøje, og en skaljakke. Uden på cykelbukserne kan du have løbetights eller regnbukser«, forklarer Kim Petersen.

Vigtigt er det også altid at medbringe sin mobiltelefon, vandtæt indpakket i en plastikpose, så man kan ringe efter hjælp, hvis udstyret bryder sammen. Selv om man helst skal være i stand til at klare små reparationer i farten.

Cykelsokker af neopren
Mange bruger mountainbiken som en sport til efterår og vinterbrug – så når du bliver mere sikker på, at det er din motionsform, er det klogt at investere i cykelsokker af tykt neopren, som man tager uden på cykelsko og strømper.

»Det holder dine fødder og sokker tørre og varme, og det er meget afgørende for, at du får en god oplevelse«, siger Kim Petersen.

Også hoved og hænder bør man beskytte mod kulden og fartvinden. Man kan købe særlige hjelmhuer til at tage på under cykelhjelmen, ligesom et par gode, tætsiddende handsker er en god investering. Endelig er en vind- og vandtæt cykeljakke også rar – hen ad vejen.

LÆS OGSÅ: Pristjek: Find den bedste mountainbike billigt

»Hvis du køber rigtige lange cykelbukser, så husk, at man stadig har cykelshorts inderst. Og drop underbukserne. Det giver bare slidsår«, siger Kim Petersen.

Så er du klar til skovturen. Husk kun at køre på allerede etablerede stier. Og sæt farten ned, når der er familier, børn og hunde på stien.

»Vær høflig, og hils. Det giver goodwill til hele mountainbikemiljøet«, siger Kim Petersen.

Annonce
Annoncer
Dine penge
27. maj. KL. 09.29
Avl. Konfirmationsgaverne kan vokse betydeligt med bankernes forholdsvis høje renter. - Foto: JOACHIM ADRIAN

Banker lokker konfirmander med høje renter

Med tilbud om op til 12,5 procent i rente prøver især de mindre banker at vinde nye, unge kunder - og måske få deres forældre med i købet.

Copenhagen marathon
25. maj. KL. 23.34
LØGNHALS. Løberen skal tage meldingerne fra sit ur med et gran salt. - Foto: DITTE VALENTE

GPS-ekspert: Så meget lyver dit løbe-ur

Løbere stoler ofte blindt på deres gps-ur. Dårlig ide, siger ekspert.

Penge & Bolig
25. maj. KL. 13.23

Rekordlavt: Nu kommer det 30-årige lån på 3 procent

Boligejere får nu for første gang mulighed for at belåne over 30 år til en fast rente på kun 3 procent.

Annoncer
Annoncer

Frokost-fitness:
Find alle øvelser her


Er du gået glip af en af Birgitte Nymanns øvelser, så find dem her!

1-2 minutters træning lyder ikke af meget, men frokostfitness kan gøre en forskel. Politiken har i samarbejde med træningsekspert Birgitte Nymann lavet en række små træningsvideoer med træningsekspert Birgitte Nymann, der viser dig vej til velvære på arbejdet.

Klik her: Frokostfitness - alle øvelserne

Politiken plus

Vi tjekker

Find dit næste motionsløb


MOTIONSLØB over hele Danmark på motionslob.dk
MARATONLØB over hele verden på marathons.ahotu.com