Børn og unge under 16 år anbefales ikke at drikke alkohol overhovedet, mens unge mellem 16 og 18 år anbefales at drikke mindst muligt.

Sådan lyder anbefalingen fra Sundhedsstyrelsen.

Sart hjerne
Børn og unges organer, herunder hjernen, er nemlig ikke færdigudviklet og er derfor mere følsomme for alkoholens skadevirkninger.

Sundhedsstyrelsen har listet en række generelle råd om alkohol, som kan benyttes af alle:

• Kvinder frarådes at drikke mere end 14 genstande og mænd mere end 21 genstande om ugen - og mindre er bedre

• Undgå helt alkohol hvis du har svært ved at kontrollere dit alkoholforbrug, får medicin der ikke må blandes med alkohol, har en sygdom, der forværres når du drikker eller du er gravid. Drikker du alligevel, så drik højst én genstand i døgnet. Er du under 18 år, eller ammer du, bør du kun drikke meget lidt.

• Drik ikke alkohol for din sundheds skyld

• Kun midaldrende og ældre personer og personer med hjerte-kar-sygdomme kan i nogle tilfælde opnå en sundhedsmæssig fordel af at drikke ca. en genstand dagligt. For andre er der ingen sundhedsmæssige gevinster.

• Drik ikke over 5 genstande på en gang - f.eks. på en aften

• Et stort forbrug af alkohol på en gang øger risikoen for blandt andet hjerte-kar-sygdomme og for ulykker og skader.

• Nogle har særlig risiko for at blive afhængige

• Har du nær familie med alkoholproblemer eller psykiatriske sygdomme, bør du være særlig påpasselig. Har du svært ved at styre dit forbrug af alkohol, bør du søge hjælp.

• Nogle situationer kræver koncentration og nærvær, f.eks. bilkørsel, samvær med børn, arbejde og sport. Undgå helt at drikke i disse situationer.