SektionerMedier |
Aktuelle temaer
Satire |
GenvejeServices |
Andre websitesKontakt |
Seneste nyt
- 24. maj. KL. 15.56
- 24. maj. KL. 15.39
- 24. maj. KL. 13.14
- 24. maj. KL. 12.31
- 24. maj. KL. 11.32
- 24. maj. KL. 10.06
- 24. maj. KL. 08.06
- 24. maj. KL. 07.52
- 24. maj. KL. 07.49
- 24. maj. KL. 07.14
- 23. maj. KL. 19.07
- 23. maj. KL. 18.46
- 23. maj. KL. 18.09
- 23. maj. KL. 14.15
- 23. maj. KL. 13.54
Klarlunds Brevkasse
- 24. maj. KL. 07.14
- 20. maj. KL. 07.00
- 18. maj. KL. 17.00
Søren Ryges Brevkasse
- 23. maj. KL. 09.08
- 20. maj. KL. 15.00
- 17. maj. KL. 14.23
Brevkasse om kemi
- 1. dec. KL. 07.00
- 11. nov. KL. 07.00
- 3. nov. KL. 08.00
Nyt om mad
- 22. maj. KL. 06.00
- 21. maj. KL. 10.41
- 21. maj. KL. 10.41
- 21. maj. KL. 10.41
- 21. maj. KL. 10.41
Mest læste
I DAG
- 24. maj. KL. 07.49
- 24. maj. KL. 07.14
- 23. maj. KL. 18.46
- 23. maj. KL. 12.02
- 24. maj. KL. 08.06
I GÅR
- 28. jun. KL. 07.12
- 20. jan. KL. 19.19
- 12. okt. KL. 07.23
- 1. jan. KL. 16.20
- 12. jun. KL. 13.41
SENESTE UGE
- 28. jun. KL. 07.12
- 1. jan. KL. 16.20
- 12. jun. KL. 13.41
- 20. jan. KL. 19.19
- 12. okt. KL. 07.23
Guides Slip af med kroppens vinterskavanker
Foråret har svært ved for alvor at komme i gang - men det er alligevel tid til at ryste det sidste af vinteren af sig. Tjek har samlet en række gode råd.
| AF Camilla Mejlvang |
Den kolde årstid synger på sidste vers, og selv om foråret for en stund synes forvist fra landet, så venter de lune forårsdage lige rundt om hjørnet. Nu er det tid til at give kroppen den opmærksomhed og pleje, den fortjener, efter flere måneder i vinterhi - og hvorfor ikke bruge påskedagene på at få styr på hele kroppen?
Nedenfor finder du derfor en række gode råd til forkælelse af hele kroppen fra top til tå.

1. Hænder
Hænderne vaskes ekstra omhyggeligt, når kollegaen hoster, varme svedige
vanter tages af og på, og af og til cykler du måske gennem vintergraderne
helt uden handsker. Kort sagt: hænderne har formentlig været udsat for lidt
af hvert denne vinter.
LÆS ARTIKELHåndsprit gør ikke dine hænder rene
Det kan betyde, at dine neglebånd nu flosser, hænderne er ru og røde, og selve neglen virker tør og skrøbelig. Forkæl dine hænder med en omgang manicure, brug olie istedet for creme, inden du går i seng om aftenen, og undgå at bruge for megen parfumeholdig sæbe ved vask.
SE TEST Håndcremer er for fedtede

2. Hud
Tør hud og svamp kan være resultatet af vinterkulde, lav luftfugtighed og for
hyppig brug af sæbe. Har du fået deciderede frostskader i ansigtet,
forsvinder de allerede efter en måned, men hvis kulden først tager fat i
dine hænder - og du ikke plejer dem - kan det udvikle sig til kronisk eksem.
Læs hvad overlæge Tove Agner fra hudafdelingen på Bispebjerg Hospital fortæller om huden her:
LINK Kulden kan give livsvarig eksem(eksternt link)
Oplever du tør og irriteret hud, så prøv først og fremmest at give din krop sund fugt inde- og udefra. Smør dig med gode kropsolier og brug forskellige vegatabilske olier og nødder i dine madretter/drikkevarer. Prøv eksempeltvis at lave en morgensmoothie med mineraler og mandler eller kom olier og nødder i din sommershake.
LÆS OGSÅUndgå den tørre vinterhud

3. Fødder
Vintertid er støvletid. Vi pakker vores fødder ind i tykke sokker og
tætsluttede sko. Det betyder, at vores fødder gennem mange måneder lever et
indelukket liv, hvor de måske ikke kan ånde, bliver overophedede og mast.
For mange af os resulterer denne overlast i hård eller tør hud, nedgroede negle, hælerevner, fugtige fødder og negle- eller fodsvamp. Og når fødderne ikke er glade kan det nemt påvirke kroppens generelle velvære og bevægelsesfrihed.
Læs råd fra statsautoriseret fodterapeut til, hvordan du kan være ekstra opmærksom på undersåtternes tilstand og pleje i den kolde tid her: Nødhjælp til indelukkede vinterfødder
LÆS OGSÅ Sådan bekæmper du sure tæer

4. Hår
Vinterkulde, huer og stress kan let få dit hår til at se slidt, fedtet eller
tørt ud. Men der skal ikke meget til for at forvandle et usundt hår til en
hårpagt, der stråler af sundhed.
Overlæge på Privathospitalet Hamlet i Søborg professor dr. med. Kaare Weismann fortæller, at det hverken er det nyvaskede halvfugtigte hår i vinterkulden eller hårsprayen, der kan gøre dit hår knitrende tørt eller hårbundsfedtet. Synderen findes i badet.
Læs overlægens seks gode råd her: Sådan bekæmper du fedtet/tørt hår
LÆS OGSÅ Sådan bekæmper du skæl
Alt, hvad du indtager af føde, har også stor indflydelse på dit hår. Se, hvad der er bedst for hårpragten i Spis dig til smukt hår.
Mens noget hår gerne må være synligt og se smukt ud, så er der andet hår på kroppen, vi gerne vil af med - især når foråret og sommeren melder sin ankomst og de bare ben skal vises frem for omverdenen.
SE GUIDESådan slipper du af med hårene

5. Maven
Vinterhygge weekend efter weekend foran fjernsynet og en omgang influenza kan
være hård for fordøjelsessystemet. Muligvis så hård, at du endnu ikke føler
dig helt ovenpå - der er (for) langt mellem toiletbesøgene, og oppustethed
og kniben i maven kommer lidt for ofte. Så, hvis du føler din mave skal have
lidt hjælp til at fungere optimalt, er her lidt hjælp at hente:
Sådan får du en god tarmflora
Sådan bekæmper du luft i maven
Sådan bekæmper du mavesyre
10 gode grunde til at spise fuldkorn
Sådan undgår du de usunde fælder inden aftensmaden
FACEBOOKBliv ven med Politiken
Se også
- Klarlunds klumme: Tag hånd om de tørre hænder 06. dec 14.05
- Kulden kradser: Sådan undgår du tør hud og sprukne læber 03. feb 07.00
- Solhungrende unge sprøjter sig med forbudt hormon 21. jun 12.29
- Sådan slipper du af med hårene 31. maj 07.14
- Høje hæle kan give gigt, grimme tæer og rygsmerter 05. maj 07.00
- Sådan undgår du efterårets forkølelser 09. sep 07.59
Telemyndigheder kræver EU-mærkning af mobiler
Flere europæiske telemyndigheder efterspørger nu en fælles mærkning af mobiltelefoner hos EU-Kommissionen.
-
Forbrug24. maj. KL. 15.41
-
Forbrugersikkerhed24. maj. KL. 13.14
En hånd på cykelstyret og en på mobilen: Hver tiende gør det
Undersøgelse: Hver 10. cyklist taler i håndholdt mobiltelefon, mens de kører.
-
Forbrug24. maj. KL. 12.31
-
Forbrugerelektronik24. maj. KL. 10.06
Efter 36 timer: Telenors webmail virker igen
Frustrerede mailbrugere hos Telenor får en undskyldning.
-
Sundhed24. maj. KL. 07.52
-
Dine penge24. maj. KL. 08.06
Pensionskunder i tusindvis er villige til at gamble med opsparingen
Der kan være penge at tjene på at omlægge pensionen, siger forbrugerøkonom.
penge & bolig
- 24. maj. 2013 KL. 08.06 Pensionskunder i tusindvis er villige til at gamble med opsparingen
- 23. maj. 2013 KL. 19.07 Ritts fornøjelige luksusbog dyrker kærligheden til bær
- 23. maj. 2013 KL. 10.17 Gamblelystne pensionskunder er blevet forgyldt i første kvartal
- 23. maj. 2013 KL. 09.40 Tusinder ved ikke, at de kan klage over deres husleje
- 23. maj. 2013 KL. 09.14 Nu bliver det en lille smule billigere at shoppe på nettet
- 23. maj. 2013 KL. 09.08 Søren Ryge: Lad dog være med at dræbe myrerne
- 22. maj. 2013 KL. 20.36 Nu bliver færre netbankkunder bedraget
- 22. maj. 2013 KL. 08.27 Fleksjobbere kan tabe næsten halv million i pension
- 21. maj. 2013 KL. 17.38 Eksperter: Unge risikerer at skulle betale for ældres pensionsfest
- 21. maj. 2013 KL. 13.07 Dårlige kunders faresignaler bliver ignoreret i småbanker
- Se flere nyheder
sundhed & motion
- 24. maj. 2013 KL. 07.52 Langt flere oplever komplikationer efter fedmeoperationer
- 24. maj. 2013 KL. 07.14 Klarlund: Derfor bliver du rød i hovedet når du træner
- 23. maj. 2013 KL. 18.09 Jordemoder: Flere bør føde hjemme
- 23. maj. 2013 KL. 13.25 Tip til gravide: Spis rigeligt jod og få klogere børn
- 23. maj. 2013 KL. 12.06 Hvad skal jeg lave efter maraton?
- 23. maj. 2013 KL. 12.02 Ømme maratonløbere viser deres billeder: »Jeg går pt. som en pivstiv and«
- 22. maj. 2013 KL. 21.44 Sundhedsplejerske: Nybagte mødre bliver forskrækkede over smertefuld amning
- 22. maj. 2013 KL. 19.14 Diabetikere satser helbredet af frygt for insulinchok
- 22. maj. 2013 KL. 12.07 Hver fjerde kræftdødsfald skyldes underernæring
- 22. maj. 2013 KL. 12.07 Mad i blodet gav Kirsten livet tilbage
- Se flere nyheder
mad
- 23. maj. 2013 KL. 14.15 Hestekødskandalens mulige bagmand er blevet anholdt
- 22. maj. 2013 KL. 11.52 Eksperter mistænker frosne jordbær for at sprede leverbetændelse
- 18. maj. 2013 KL. 17.00 Hver tredje spiser kødpålæg, der er for gammelt
- 15. maj. 2013 KL. 12.54 Ægge-ballade: Minister lover løsning inden for to uger
- 15. maj. 2013 KL. 09.45 53 millioner æg fra hobbyhøns må kasseres hvert år
- 15. maj. 2013 KL. 09.45 Ulovligt: Henriette sender blå æg til politiker
- 10. maj. 2013 KL. 19.20 Fødevarestyrelsen afblæser lurende lakse-skandale
- 8. maj. 2013 KL. 07.00 TV-kokkeskolen: Sådan laver du lækre asparges
- 6. maj. 2013 KL. 13.58 EU vil hæve bøder for kødfusk
- 5. maj. 2013 KL. 07.00 Lars Dahlager er Årets kritiske madjournalist - læs et eksempel på hvorfor: Uhmmm ... friskbagt kanelstang med stabilisator
- Se flere nyheder
digitalt
- 24. maj. 2013 KL. 15.56 Kinesiske hackere har frit slag
- 24. maj. 2013 KL. 15.39 Telemyndigheder kræver EU-mærkning af mobiler
- 24. maj. 2013 KL. 13.14 Ekspert: Facebook bør informere bedre om fup-reklamer
- 24. maj. 2013 KL. 11.32 Efter 36 timer: Telenors webmail virker igen
- 24. maj. 2013 KL. 10.06 Facebooks telefonsatsning har floppet fælt
- 24. maj. 2013 KL. 07.49 Skuespillerinde misbrugt på Facebook: Jeg har da ikke tabt 14 kilo
- 23. maj. 2013 KL. 18.46 Teleselskab trækker sig fra Facebook
- 23. maj. 2013 KL. 13.54 Microsofts nye satsning gør dine gamle spil ubrugelige
- 23. maj. 2013 KL. 13.50 Telenors mailsystem er gået ned
- 23. maj. 2013 KL. 09.14 Nu bliver det en lille smule billigere at shoppe på nettet
- Se flere nyheder
biler & mc
- 23. maj. 2013 KL. 13.32 Potentielt farlig fejl får Nissan til at tilbagekalde 841.000 biler
- 20. maj. 2013 KL. 15.49 Dobbelt biltest: To Peugeoter dyster på dyre dråber
- 20. maj. 2013 KL. 15.49 Benzin slår diesel af banen hos bilkøbere
- 10. maj. 2013 KL. 08.53 Brugte biler er stadig fyldt med fejl
- 9. maj. 2013 KL. 07.00 Hybridbil fyldt med bip-lyde kræver en indsats fra chaufføren
- 9. maj. 2013 KL. 07.00 Praktisk familiebil klæder sig smart på
- 27. apr. 2013 KL. 15.24 Danmarkspremiere: Sådan er den nye, billige familiebil fra Rumænien
- 26. apr. 2013 KL. 15.00 De dyreste biler slås for at vise sig frem i Kina
- Se flere nyheder
tjek & guider
- 23. maj. 2013 KL. 07.28 Klar til læseferien: Her er tre gode eksamens-apps
- 19. maj. 2013 KL. 07.00 Højttaler-test: Gå efter hørelsen, ikke størrelsen
- 13. maj. 2013 KL. 07.00 Test: Dyr cykelkurv er alle pengene værd
- 12. maj. 2013 KL. 07.00 3 apps til cykelentusiasten
- 11. maj. 2013 KL. 19.28 Dyre cykler ødelægges af forkert rengøring
- 11. maj. 2013 KL. 07.00 Gør din iPhone til et avanceret måleinstrumet
- 10. maj. 2013 KL. 07.00 Sådan gør du græsplænen klar til sommeren
- 8. maj. 2013 KL. 07.19 Her er fem apps, der lærer dit barn at læse og stave
- 6. maj. 2013 KL. 07.00 Test af proptrækkere: Billig øjebæ udraderer dyr designer-åbner
- 1. maj. 2013 KL. 07.00 Sådan undgår du kontakt med skadelige fluorstoffer
- 1. maj. 2013 KL. 07.00 Smartskole: Giv børnene deres eget hjørne af din smartphone
Løbsresultater
Frokost-fitness:
Find alle øvelser her

Er du gået glip af en af Birgitte Nymanns øvelser, så find dem her!
1-2 minutters træning lyder ikke af meget, men frokostfitness kan gøre en forskel. Politiken har i samarbejde med træningsekspert Birgitte Nymann lavet en række små træningsvideoer med træningsekspert Birgitte Nymann, der viser dig vej til velvære på arbejdet.
Seneste på Sundhed & motion
-
24. maj. KL. 07.52
Langt flere oplever komplikationer efter fedmeoperationer
- 24. maj. KL. 07.14 Klarlund: Derfor bliver du rød i hovedet når du træner
-
23. maj. KL. 18.09
Jordemoder: Flere bør føde hjemme
-
23. maj. KL. 13.25
Tip til gravide: Spis rigeligt jod og få klogere børn
-
23. maj. KL. 12.06
Hvad skal jeg lave efter maraton?
-
23. maj. KL. 12.02
Ømme maratonløbere viser deres billeder: »Jeg går pt. som en pivstiv and«
-
22. maj. KL. 21.44
Sundhedsplejerske: Nybagte mødre bliver forskrækkede over smertefuld amning
-
22. maj. KL. 19.14
Diabetikere satser helbredet af frygt for insulinchok
-
22. maj. KL. 12.07
Hver fjerde kræftdødsfald skyldes underernæring
-
22. maj. KL. 12.07
Mad i blodet gav Kirsten livet tilbage
Følg Politiken Motion
Test
Guides
-
23. maj. KL. 07.28 Klar til læseferien: Her er tre gode eksamens-apps
-
12. maj. KL. 07.00 3 apps til cykelentusiasten
-
11. maj. KL. 07.00 Gør din iPhone til et avanceret måleinstrumet
-
10. maj. KL. 07.00 Sådan gør du græsplænen klar til sommeren
Find dit næste motionsløb
MOTIONSLØB over hele Danmark på motionslob.dk
MARATONLØB over hele verden på marathons.ahotu.com
-
9.Z kræver revanche i ølstafet
-
STRIBEN af WULFFMORGENTHALER
-
TRUTH FACTS
Trafiklys betydning
KMD 4:18:4 Aarhus
Danmarks nye store landsdækkende motionsarrangement hvis du gerne vil prøve kræfter med de tre discipliner svømning, cykling og løb.
|
|
|
|
||||
|
Pluspris 99 kr.
Alm. pris 120 kr
|
|
Pluspris 279 kr.
Alm. pris 399 kr
|
|
Pluspris 510 kr.
Alm. pris 600 kr
|
|
Pluspris 445 kr.
Alm. pris 495 kr
|






















