Seneste nyt
- 29. maj. KL. 00.01
- 28. maj. KL. 21.09
- 27. maj. KL. 22.36
- 27. maj. KL. 15.10
- 27. maj. KL. 15.00
- 27. maj. KL. 15.00
- 27. maj. KL. 11.50
- 27. maj. KL. 09.29
- 27. maj. KL. 07.00
- 27. maj. KL. 07.00
- 26. maj. KL. 15.04
- 26. maj. KL. 15.00
- 26. maj. KL. 14.57
- 26. maj. KL. 12.57
- 26. maj. KL. 11.01
Klarlunds Brevkasse
- 27. maj. KL. 15.00
- 23. maj. KL. 14.16
- 22. maj. KL. 14.25
Søren Ryges Brevkasse
- 26. maj. KL. 07.00
- 24. maj. KL. 15.29
- 24. maj. KL. 09.22
Brevkasse om kemi
- 27. maj. KL. 15.00
- 5. maj. KL. 07.00
- 21. apr. KL. 14.00
Nyt om mad
- 28. maj. KL. 07.00
- 23. maj. KL. 07.00
- 22. maj. KL. 07.00
- 22. maj. KL. 07.00
- 22. maj. KL. 07.00
Mest læste
I DAG
- 28. maj. KL. 21.09
- 25. maj. KL. 23.34
- 26. maj. KL. 12.57
- 27. maj. KL. 15.00
- 27. maj. KL. 15.10
I GÅR
- 31. mar. KL. 22.59
- 24. apr. KL. 07.00
- 24. jan. KL. 07.40
- 21. maj. KL. 12.37
- 25. apr. KL. 15.24
SENESTE UGE
- 24. apr. KL. 07.00
- 25. apr. KL. 15.24
- 21. maj. KL. 12.37
- 20. jan. KL. 07.00
- 27. apr. KL. 09.14
Vi guider Slip af med kroppens vinterskavanker
Foråret har svært ved for alvor at komme i gang - men det er alligevel tid til at ryste det sidste af vinteren af sig. Tjek har samlet en række gode råd.
| AF Camilla Mejlvang |
Den kolde årstid synger på sidste vers, og selv om foråret for en stund synes forvist fra landet, så venter de lune forårsdage lige rundt om hjørnet. Nu er det tid til at give kroppen den opmærksomhed og pleje, den fortjener, efter flere måneder i vinterhi - og hvorfor ikke bruge påskedagene på at få styr på hele kroppen?
Nedenfor finder du derfor en række gode råd til forkælelse af hele kroppen fra top til tå.

1. Hænder
Hænderne vaskes ekstra omhyggeligt, når kollegaen hoster, varme svedige
vanter tages af og på, og af og til cykler du måske gennem vintergraderne
helt uden handsker. Kort sagt: hænderne har formentlig været udsat for lidt
af hvert denne vinter.
LÆS ARTIKELHåndsprit gør ikke dine hænder rene
Det kan betyde, at dine neglebånd nu flosser, hænderne er ru og røde, og selve neglen virker tør og skrøbelig. Forkæl dine hænder med en omgang manicure, brug olie istedet for creme, inden du går i seng om aftenen, og undgå at bruge for megen parfumeholdig sæbe ved vask.
SE TEST Håndcremer er for fedtede

2. Hud
Tør hud og svamp kan være resultatet af vinterkulde, lav luftfugtighed og for
hyppig brug af sæbe. Har du fået deciderede frostskader i ansigtet,
forsvinder de allerede efter en måned, men hvis kulden først tager fat i
dine hænder - og du ikke plejer dem - kan det udvikle sig til kronisk eksem.
Læs hvad overlæge Tove Agner fra hudafdelingen på Bispebjerg Hospital fortæller om huden her:
LINK Kulden kan give livsvarig eksem(eksternt link)
Oplever du tør og irriteret hud, så prøv først og fremmest at give din krop sund fugt inde- og udefra. Smør dig med gode kropsolier og brug forskellige vegatabilske olier og nødder i dine madretter/drikkevarer. Prøv eksempeltvis at lave en morgensmoothie med mineraler og mandler eller kom olier og nødder i din sommershake.
LÆS OGSÅUndgå den tørre vinterhud

3. Fødder
Vintertid er støvletid. Vi pakker vores fødder ind i tykke sokker og
tætsluttede sko. Det betyder, at vores fødder gennem mange måneder lever et
indelukket liv, hvor de måske ikke kan ånde, bliver overophedede og mast.
For mange af os resulterer denne overlast i hård eller tør hud, nedgroede negle, hælerevner, fugtige fødder og negle- eller fodsvamp. Og når fødderne ikke er glade kan det nemt påvirke kroppens generelle velvære og bevægelsesfrihed.
Læs råd fra statsautoriseret fodterapeut til, hvordan du kan være ekstra opmærksom på undersåtternes tilstand og pleje i den kolde tid her: Nødhjælp til indelukkede vinterfødder
LÆS OGSÅ Sådan bekæmper du sure tæer

4. Hår
Vinterkulde, huer og stress kan let få dit hår til at se slidt, fedtet eller
tørt ud. Men der skal ikke meget til for at forvandle et usundt hår til en
hårpagt, der stråler af sundhed.
Overlæge på Privathospitalet Hamlet i Søborg professor dr. med. Kaare Weismann fortæller, at det hverken er det nyvaskede halvfugtigte hår i vinterkulden eller hårsprayen, der kan gøre dit hår knitrende tørt eller hårbundsfedtet. Synderen findes i badet.
Læs overlægens seks gode råd her: Sådan bekæmper du fedtet/tørt hår
LÆS OGSÅ Sådan bekæmper du skæl
Alt, hvad du indtager af føde, har også stor indflydelse på dit hår. Se, hvad der er bedst for hårpragten i Spis dig til smukt hår.
Mens noget hår gerne må være synligt og se smukt ud, så er der andet hår på kroppen, vi gerne vil af med - især når foråret og sommeren melder sin ankomst og de bare ben skal vises frem for omverdenen.
SE GUIDESådan slipper du af med hårene

5. Maven
Vinterhygge weekend efter weekend foran fjernsynet og en omgang influenza kan
være hård for fordøjelsessystemet. Muligvis så hård, at du endnu ikke føler
dig helt ovenpå - der er (for) langt mellem toiletbesøgene, og oppustethed
og kniben i maven kommer lidt for ofte. Så, hvis du føler din mave skal have
lidt hjælp til at fungere optimalt, er her lidt hjælp at hente:
Sådan får du en god tarmflora
Sådan bekæmper du luft i maven
Sådan bekæmper du mavesyre
10 gode grunde til at spise fuldkorn
Sådan undgår du de usunde fælder inden aftensmaden
FACEBOOKBliv ven med Politiken
Se også
- Kulden kradser: Sådan undgår du tør hud og sprukne læber 03. feb 07.00
- Fem myter om influenza - holder de? 23. nov 06.00
- Solhungrende unge sprøjter sig med forbudt hormon 21. jun 12.29
- Sådan slipper du af med hårene 31. maj 07.14
- Høje hæle kan give gigt, grimme tæer og rygsmerter 05. maj 07.00
Banker lokker konfirmander med høje renter
Med tilbud om op til 12,5 procent i rente prøver især de mindre banker at vinde nye, unge kunder - og måske få deres forældre med i købet.
-
Livsstil26. maj. KL. 11.01
Forskere: Du kan roligt gå amokka
Nu må myterne om den usunde kaffe pakke sammen, fastslår en gruppe danske forskere.
-
Digitalt25. maj. KL. 19.07
Microsoft kræver en halv million links fra Google-søgninger fjernet
GPS-ekspert: Så meget lyver dit løbe-ur
Løbere stoler ofte blindt på deres gps-ur. Dårlig ide, siger ekspert.
-
Forbrugerelektronik25. maj. KL. 13.58
Middelmådig robotstøvsuger praler med falsk testsejr
Tv-reklame påstår, at robotstøvsuger er 'bedst i test', men det passer ikke.
-
Sundhed25. maj. KL. 13.07
Rekordlavt: Nu kommer det 30-årige lån på 3 procent
Boligejere får nu for første gang mulighed for at belåne over 30 år til en fast rente på kun 3 procent.
-
Dine penge24. maj. KL. 17.16
-
Boligmarked25. maj. KL. 11.12
penge & bolig
- 27. maj. 2012 KL. 22.36 Lad konfirmanderne råde over pengegaverne
- 27. maj. 2012 KL. 15.10 Så meget kan Caras pengegave vokse
- 27. maj. 2012 KL. 11.50 Konfirmanden: Jeg regner med at sætte de fleste af pengene i banken
- 27. maj. 2012 KL. 09.29 Banker lokker konfirmander med høje renter
- 26. maj. 2012 KL. 14.57 Cheføkonom: Boligejere bør overveje at fryse renten for ikke at komme i klemme
- 26. maj. 2012 KL. 07.00 Søren Ryge: Min mors yndlingsblomst er egentlig ikke noget særligt
- 26. maj. 2012 KL. 07.00 Tre håndholdte skovle falder i særlig god jord hos haveeksperter
- 25. maj. 2012 KL. 16.52 Sådan burde du grille - men det vil du sikkert ikke høre
- 25. maj. 2012 KL. 13.23 Rekordlavt: Nu kommer det 30-årige lån på 3 procent
- 25. maj. 2012 KL. 13.04 Dansk strøm er Europas dyreste
- Se flere nyheder
sundhed & motion
- 27. maj. 2012 KL. 15.00 Kemibrevkasse: Hårfarve indeholder stort set altid allergifremkaldende kemikalier
- 27. maj. 2012 KL. 15.00 Klarlund advarer mod populære e-cigaretter
- 26. maj. 2012 KL. 15.04 Filterkaffe er bedst for blodet
- 26. maj. 2012 KL. 12.57 Eksperter: Her gør kaffe godt - og skidt
- 26. maj. 2012 KL. 11.01 Forskere: Du kan roligt gå amokka
- 25. maj. 2012 KL. 23.34 GPS-ekspert: Så meget lyver dit løbe-ur
- 25. maj. 2012 KL. 21.29 Prøv at svømme på dybt vand - under trygge former
- 25. maj. 2012 KL. 13.07 Forskere: Snorken kan femdoble risikoen for kræft
- 25. maj. 2012 KL. 11.18 Elcyklist: Det er en fornøjelse og en stor frihed for mig
- 25. maj. 2012 KL. 11.05 Skotland indfører minimumpris på sprut
- Se flere nyheder
mad
- 25. maj. 2012 KL. 11.06 Danskere smider 42 kilo god mad ud om året
- 25. maj. 2012 KL. 07.00 Fiskeopskrifter, der hitter over kul
- 22. maj. 2012 KL. 13.59 Arlas kæmpe fusion sender flere oste ud i butikkerne
- 19. maj. 2012 KL. 07.00 Sådan laver du lækre asparges
- 18. maj. 2012 KL. 13.08 Frostkylling smager langt bedre end fersk kylling
- 17. maj. 2012 KL. 20.16 Knoglestumper fundet i patéer fra Netto
- 16. maj. 2012 KL. 15.59 Bøderamt firma: Ny læskedrik dæmper angst
- 16. maj. 2012 KL. 09.59 Supermarkeder solgte frosne ærter med gnaverekskrementer
- 13. maj. 2012 KL. 23.23 Sådan undgår du at smide mad ud
- 13. maj. 2012 KL. 10.30 Forbrugere og butikker skal hjælpes ad med at mindske madspild
- Se flere nyheder
digitalt
- 27. maj. 2012 KL. 07.00 Sådan tjekker du din telefons trådløse net
- 25. maj. 2012 KL. 19.07 Microsoft kræver en halv million links fra Google-søgninger fjernet
- 25. maj. 2012 KL. 13.58 Middelmådig robotstøvsuger praler med falsk testsejr
- 25. maj. 2012 KL. 10.11 Krigsunivers, klodser og talende dyr kåret som årets bedste nordiske spil
- 25. maj. 2012 KL. 07.45 Steve Jobs må vende sig i graven: Apple vil lave en pen til iPhone
- 25. maj. 2012 KL. 07.38 Analysefirma: Phablets er fremtiden
- 25. maj. 2012 KL. 07.00 Sådan bevarer du dine mobilkontakter, selvom du mister din telefon
- 25. maj. 2012 KL. 07.00 Her er 3 indkøbs-app'er, der sparer dig for tilbudsaviser
- 24. maj. 2012 KL. 22.12 Facebook lancerer nu sin egen fototjeneste til iPhone
- 24. maj. 2012 KL. 11.29 Brugere med ældre Macs kan ikke længere logge på med NemID
- Se flere nyheder
biler & mc
- 29. maj. 2012 KL. 00.01 Möger varsler højere skat på firmabiler
- 28. maj. 2012 KL. 21.09 Nye biler bliver stadig mere sikre
- 26. maj. 2012 KL. 15.00 Godmodig familiebil giver den gas som veloplagt gaderacer
- 24. maj. 2012 KL. 12.41 Test af autostole: Tysk mærke er absolut bedst
- 23. maj. 2012 KL. 13.02 Kan du kende forskel på en coupe og en hatchback?
- 19. maj. 2012 KL. 15.00 Biltest: Familieflytter kommer med fristende udstyr
- 12. maj. 2012 KL. 07.00 Biltest: Her er fornuft hele vejen igennem
- 11. maj. 2012 KL. 13.22 Nu skannes din nummerplade på Storebæltsbroen
- 7. maj. 2012 KL. 19.03 Ny teknik kan få køkørsel til at glide markant hurtigere
- 7. maj. 2012 KL. 07.20 Få bilkøbere vælger laveste pris
- Se flere nyheder
tjek & guider
- 27. maj. 2012 KL. 07.00 Billig hvid rioja er et bekendtskab værd
- 26. maj. 2012 KL. 07.00 Tre håndholdte skovle falder i særlig god jord hos haveeksperter
- 25. maj. 2012 KL. 16.52 Sådan burde du grille - men det vil du sikkert ikke høre
- 25. maj. 2012 KL. 07.00 Fiskeopskrifter, der hitter over kul
- 24. maj. 2012 KL. 13.05 Vi guider: Sådan får du smukke sommerben
- 21. maj. 2012 KL. 12.37 Guide: Fem bud på gratis monsterslagtning og skattetogter
- 21. maj. 2012 KL. 07.15 Billigste ringeklokke imponerer med »rigtig god kvalitet«
- 20. maj. 2012 KL. 07.00 To gode køb til under en halvtredser
- 19. maj. 2012 KL. 06.00 Spar 29 procent på vinderhjelm
- 16. maj. 2012 KL. 12.29 Tjek: Her er fire gyserspil, der vil hjemsøge din weekend
- 16. maj. 2012 KL. 06.57 Oprydning: Sådan kan du få orden i kaos med enkle midler
Løbsresultater
Copenhagen Marathon:
- Copenhagen Marathon 2012
- Billeder fra Copenhagen Marathon
- Politiken Mini Marathon 2012 - 1 km
- Politiken Mini Marathon 2012 - 2 km
- Copenhagen Marathon 2011
- Copenhagen Marathon 2010
- Copenhagen Marathon 2009
- Politiken Mini Maraton 2011 - 1 km
- Politiken Mini Maraton 2011 - 2 km
- Politiken Mini Maraton 2010
Challenge:
Frokost-fitness:
Find alle øvelser her

Er du gået glip af en af Birgitte Nymanns øvelser, så find dem her!
1-2 minutters træning lyder ikke af meget, men frokostfitness kan gøre en forskel. Politiken har i samarbejde med træningsekspert Birgitte Nymann lavet en række små træningsvideoer med træningsekspert Birgitte Nymann, der viser dig vej til velvære på arbejdet.
Seneste på Sundhed & motion
-
27. maj. KL. 15.00
Kemibrevkasse: Hårfarve indeholder stort set altid allergifremkaldende kemikalier
- 27. maj. KL. 15.00 Klarlund advarer mod populære e-cigaretter
-
26. maj. KL. 15.04
Filterkaffe er bedst for blodet
-
26. maj. KL. 12.57
Eksperter: Her gør kaffe godt - og skidt
-
26. maj. KL. 11.01
Forskere: Du kan roligt gå amokka
-
25. maj. KL. 23.34
GPS-ekspert: Så meget lyver dit løbe-ur
-
25. maj. KL. 21.29
Prøv at svømme på dybt vand - under trygge former
-
25. maj. KL. 13.07
Forskere: Snorken kan femdoble risikoen for kræft
-
25. maj. KL. 11.18
Elcyklist: Det er en fornøjelse og en stor frihed for mig
-
25. maj. KL. 11.05
Skotland indfører minimumpris på sprut
Følg Politiken Motion
Vi tjekker
Vi guider
-
27. maj. KL. 07.00 Billig hvid rioja er et bekendtskab værd
-
25. maj. KL. 16.52 Sådan burde du grille - men det vil du sikkert ikke høre
-
25. maj. KL. 07.00 Fiskeopskrifter, der hitter over kul
-
20. maj. KL. 07.00 To gode køb til under en halvtredser
Find dit næste motionsløb
MOTIONSLØB over hele Danmark på motionslob.dk
MARATONLØB over hele verden på marathons.ahotu.com
Seneste tv på tjek
-
Ekstra Bladet lukker. Vil koncentrere sig om Nationen!
-
STRIBEN af WULFFMORGENTHALER
-
TRUTH FACTS
Modetips
Vikinge Svøm i Roskilde
Søndag 1. juli kl. 10 er der Vikinge Svøm - en spændende åbent vand-udfordring for alle, der sætter pris på en sjov, smuk og samtidig udfordrende svømmetur i åbent vand, læs mere her...
|
|
|
|
||||
|
Pluspris 169 kr.
Alm. pris 200 kr
|
|
Pluspris 2730 kr.
Alm. pris 3130 kr
|
|
Pluspris 383 kr.
Alm. pris 450 kr
|
|
Pluspris 465 kr.
Alm. pris 550 kr
|























