I gamle dage kørte kvaksalverne ind på markedspladsen med en forarmet krøbling og gav ham en lille flaske med mirakeleliksir.

Foran det måbende publikum rejste krøblingen sig op og var fuldstændig kureret efter at have indtaget indholdet fra flasken.

Derefter var der trængsel ved hestevognen, for alle ville gerne have fingrene i den lille magiske flaske.

Detox er moderne kvaksalveri
Detox-kure er, ifølge cant.scient i human ernæring Per Brændgaard Mikkelsen, den moderne udgave af kvaksalveri blandet med en god omgang klassisk fornuftige råd.

»Det er moderne slangemedicin - drømmen om the magic bullet. Der er ikke grænser for, hvad udbyderne af detox-behandlinger har af løfter. 80 procent af kurene er ofte sund fornuft, som vi har kendt længe, og 20 procent er det rene vrøvl, hvor noget kan være direkte sundhedskadeligt«, siger han.

Mange af de fornuftige råd kan være årsag til, at folk der gennemgår et detox-forløb, får det bedre. Men det kan man gøre gratis og mindre besværligt ved at lytte til sund fornuft som meget frugt og grønt og mere motion, mener Per Brændgaard Mikkelsen.

Ingen dokumentation for effekten af detox
Der er ikke nogen videnskabelige beviser for, at detox-kure virker, men internettet bugner af personlige historier, der beretter om fantastiske forvandlinger af folks liv:

»Efter 3. måned vil følelsen være: Du vil forstå dig selv – og dermed vil du forstå andre mennesker – både fysisk og psykisk. Du vil rumme dig selv og andre. Og have barmhjertighed med dig selv og andre«, skriver Pernille Damore, som står bag detox-kuren Detox dit liv.

Detox kan være farligt
Institutleder i Human Ernæring på Københavns Universitet Arne Astrup har nærlæst en række forskellige detox-kure. Han advarer mod at blive forblændet af detox-kurenes mange løfter:

»Der er ingen belæg for, at der skulle komme en masse mystiske giftstoffer ud gennem detox-kure«, siger han.

Han mener, at mange af de råd kurene foreslår lægger sig godt op ad Fødevarestyrelsens anbefalinger.

Men der kan være direkte skadelige effekter af en detox-kur:

»Det kan være særdeles skadeligt at følge nogle af de kostomlægninger, mange af kurene foreslår. Folk med hjertekarsygdomme, kan ikke tåle at få for lidt protein og mineraler, og frugtbare kvinder kan komme til at lide af jernmangel og underskud af vitaminer, hvis de følger en detox-kur«, siger Arne Astrup.