Annonce

Seneste nyt

Klarlunds Brevkasse

>
Alle spørgsmål og svar

Søren Ryges Brevkasse

>
Alle spørgsmål og svar

Kemi-brevkasse

>
Alle spørgsmål og svar

Vigilds Blog

Mest læste

I DAG

I GÅR

SENESTE UGE

Motion

30. jan. KL. 15.32
HURTIGE. Garvede løbere forbedrede sig med 39 sekunder på 5 kilometer, mens begynderne forbedrede sig 49 sekunder på 3 kilometer. (Arkivfoto) - Foto: FINN FRANDSEN

Forskningsresultat har klar konklusion om intervaltræningens værdi

Dansk forskning slår fast, at intervaltræning fremmer præstationen hos alle løbere.

Foto: THOMAS BORBERG
29. jan. KL. 14.45

11.000 skridt om dagen: Får jeg nok motion?

fedt. Fritter og pøller hører ikke til blandt motionister. Det gør smoothies og salatbar til gengæld, mener folkene bag projekt sundere mad i idrætslivet. - Foto: MATHIAS CHRISTENSEN
19. jan. KL. 09.00

Slut med friture og pølser i idrætshallerne

10. jan. KL. 11.30
Løbeturen kan være en kold fornøjelse disse dage. Med det rette udstyr kan du dog gardere dig mod den bidende kulde. - Foto: FINN FRANDSEN

Rust dig til rusk og kulde og løb videre hele vinteren

Kuldegraderne er over os, og det betyder færre løbere på stierne. Men man kan sagtens få behagelige løbeture i minusgrader, hvis man bare klæder sig rigtigt på.

forskel. Kvinder har den samme holdning til egen formkurve, uanset hvor gamle de er, mens mændenes holdning til den sag er meget afhængig af deres alder. Jo yngre de er, jo bedre form synes de, at de er i. - Foto: LARS HANSEN
5. jan. KL. 12.05

Danskerne: Vi er i dårlig form

Stik af. I stedet for at løbe den samme flade rute om og om igen giver det flere oplevelser og mere varieret træning, hvis man stikker ud i terrænet, ligesom Lærke Lau gør her. - Foto: MIE BRINKMANN
5. jan. KL. 10.14

Løb på smattede stier er bedre træning

2. jan. KL. 11.12
Professionelt. Løbesite har kåret det bedst organiserede danske løb i 2011. - Foto: Finn Frandsen

Naturskønt halvmarathon er kåret til årets bedste løb

Løbesite har kåret det bedste danske løb i 2011.

1. jan. KL. 10.12

Pristjek: Nyt fitnesskoncept halverer prisen

41,915. 40.000 løbere vil til september fylde Berlins gader, når det 39. Berlin Marathon afholdes. - Foto: MICHAEL SOHN/AP
12. dec. KL. 15.27

Populært maraton udsolgt ni måneder før start

12. dec. KL. 09.44
opfordring. Vær fysisk aktiv mindst 30 minutter om dagen, hvis du er voksen, lyder rådet. - Foto: CASPER DALHOFF

Nye anbefalinger: Så meget skal du motionere hver dag

Du skal nu være fysisk aktiv i 60 minutter dagligt, råder Sundhedsstyrelsen i nye anbefalinger.

aktivt. Motion gavner indlæringen - og det gælder hele livet, slår forskere fast. - Foto: LÆRKE POSSELT
1. dec. KL. 10.53

Forskere dokumenterer: Fysisk aktivitet øger læring

Når motionister er fyldt 25 år giver de ikke de samme tilskud til foreningerne som motionister under 25. (arkivfoto) - Foto: LÆRKE POSSELT
30. nov. KL. 10.04

Voksne motionister koster for mange penge

27. nov. KL. 12.00
Mountainbike. Du kan downloade kort over ruterne på Spirs hjemmeside. (Arkivfoto) - Foto: Finn Frandsen

Farver viser sværhedsgraden på mountainbike-ruter

De 10 Spir er betegnelsen for de ypperste mountainbikeruter rundt omkring i landets statsskove.

FARTGLÆDE. Det øde, men veloplyste parkeringsområde på Carlsberg fungerer som træningsbane for Valbyløberne, når de træner hurtige og effektive 10-20-30-intervaller. - Foto: Jacob Ehrbahn
26. nov. KL. 14.00

Kort intervaltræning giver løbere et ekstra gear

motion. En aktiv graviditet vil for mange betyde en lettere fødsel, og en bedre tid under og efter graviditeten. - Foto: MARTIN LEHMANN
15. nov. KL. 08.22

Motion giver gravide færre smerter

Flere nyheder
14. nov. KL. 08.20 Motions-sti til millioner er uegnet til løb
10. nov. KL. 19.00 Du behøver ikke løbe for at være sund
8. nov. KL. 15.30 Bjarke Ingels vil gøre motion til en leg
7. nov. KL. 21.29 Brug elastikken - og bliv skiklar ved skrivebordet
3. nov. KL. 15.44 Træn lårbasserne - og bliv skiklar ved skrivebordet
2. nov. KL. 22.13 Nyt fænomen: Tegn en Big Mac, mens du løber
2. nov. KL. 15.00 Brug bolden - og bliv skiklar ved skrivebordet
1. nov. KL. 13.08 Smid skoene og bliv skiklar ved skrivebordet
30. okt. KL. 10.00 Svedig spinning fanger danskerne
29. okt. KL. 17.31 Drop energibaren når du skal til spinning
28. okt. KL. 11.28 Ny datingside: Mand med hvilepuls på 40 søger single kvinde
27. okt. KL. 16.35 Brug masser af belastning på spinningcyklen
26. okt. KL. 13.59 Sådan sidder du rigtigt på spinningcyklen
25. okt. KL. 16.17 Sådan kommer du i gang med spinningcyklen
22. okt. KL. 07.00 Løb: Lær at blive en vinder
22. okt. KL. 07.00 Bliv maratonklar med Zachariasens træningsplan
20. okt. KL. 09.06 Fra det fede liv til slank jernmand
12. okt. KL. 13.29 Nu åbner Danmarks første intelligente løbesti
11. okt. KL. 12.11 Bliv ekspert på dine egne træningsskader
6. okt. KL. 15.25 Hver tredje dansker dyrker mindst fire timers motion om ugen
6. okt. KL. 11.39 Spinning-skeptikere efterlyses til VIP-time
6. okt. KL. 10.51 Nyt pulsur kan tælle svømmetag
5. okt. KL. 16.37 Hvalsø leverer Danmarks første CO2-neutrale motionsløb
4. okt. KL. 18.00 Prestige-cykelløb kommer til Danmark næste år
4. okt. KL. 11.16 Vi bliver stressede af at prøve at leve sundt
Annoncer

Politiken plus


Se skikurser her, og bliv bedre på ski
Se løb, startnumre og få inspiration
Se udstyr, tøj og rabatter

Annoncer

Løbsresultater

DHL:

Christiansborg Rundt:

Challenge:

Copenhagen Marathon:

Følg Politiken Motion

Vær med på Facebook

Maratontræning med Allan Zachariasen
Løb hurtigere med DHL-fartskolen
Politikens Løbeskole

Frokost-fitness:
Find alle øvelser her


Er du gået glip af en af Birgitte Nymanns øvelser, så find dem her!

1-2 minutters træning lyder ikke af meget, men frokostfitness kan gøre en forskel. Politiken har i samarbejde med træningsekspert Birgitte Nymann lavet en række små træningsvideoer med træningsekspert Birgitte Nymann, der viser dig vej til velvære på arbejdet.

Klik her: Frokostfitness - alle øvelserne

Seneste på motion

Klarlunds Brevkasse

>
Alle spørgsmål og svar

Find dit næste motionsløb


MOTIONSLØB over hele Danmark på motionslob.dk
MARATONLØB over hele verden på marathons.ahotu.com

Vi tjekker

› Se alle vores tjek

Vi guider

>
Se alle vores guider