Seneste nyt
- 29. maj. KL. 00.01
- 28. maj. KL. 21.09
- 27. maj. KL. 22.36
- 27. maj. KL. 15.10
- 27. maj. KL. 15.00
- 27. maj. KL. 15.00
- 27. maj. KL. 11.50
- 27. maj. KL. 09.29
- 27. maj. KL. 07.00
- 27. maj. KL. 07.00
- 26. maj. KL. 15.04
- 26. maj. KL. 15.00
- 26. maj. KL. 14.57
- 26. maj. KL. 12.57
- 26. maj. KL. 11.01
Klarlunds Brevkasse
- 27. maj. KL. 15.00
- 23. maj. KL. 14.16
- 22. maj. KL. 14.25
Søren Ryges Brevkasse
- 26. maj. KL. 07.00
- 24. maj. KL. 15.29
- 24. maj. KL. 09.22
Brevkasse om kemi
- 27. maj. KL. 15.00
- 5. maj. KL. 07.00
- 21. apr. KL. 14.00
Nyt om mad
- 28. maj. KL. 07.00
- 23. maj. KL. 07.00
- 22. maj. KL. 07.00
- 22. maj. KL. 07.00
- 22. maj. KL. 07.00
Mest læste
I DAG
- 28. maj. KL. 21.09
- 25. maj. KL. 23.34
- 27. maj. KL. 15.00
- 26. maj. KL. 12.57
- 27. maj. KL. 15.10
I GÅR
- 31. mar. KL. 22.59
- 24. apr. KL. 07.00
- 24. jan. KL. 07.40
- 21. maj. KL. 12.37
- 25. apr. KL. 15.24
SENESTE UGE
- 24. apr. KL. 07.00
- 25. apr. KL. 15.24
- 21. maj. KL. 12.37
- 20. jan. KL. 07.00
- 27. apr. KL. 09.14
Luksusløb går over Sjællands højeste punkt
Motions-tjek: Hvalsøs halv- og hel maraton Skovløberen får fem flotte tjektegn
| AF Per Munch og Astrid Dalum (foto) |
Sådan gjorde vi
Motionsredaktør Per Munch løb med og vurderer fem parametre:
1) Hjemmeside, information og serviceniveau i startområde.
2) Ruten: Oplevelser, depoter, de frivillige, vejvisning, fartholderservice, hurtighed, kødannelser - opbakning fra de lokale?
3) Teknikken: Er der chiptid?
4) Bagefter: Hvordan er modtagelsen, forplejningen, bad og massage?
5) Forhold mellem pris og kvalitet.
Næste 'Skovløberen' er 4. september 2011. Løbet kostede i år 150 kroner for kvart, 250 for halv og 325 kroner for hel maraton.
SE Skovløberen (eksternt link)
DSB kører lige til døren, 45 minutter fra Hovedbanen.
Godt 1000 løbere forcerede i går 5. september, Sjællands højeste punkt. Det var hårdt, men umagen værd.
Skovløberen er en hel, halv og kvartmaraton, hvor man næsten kun løber i kuperet skov. Det er 8. gang, de lokale motionsklubber arrangerer løbet, og det gør de godt.
Berlin, New York, Athen. Maratondrømme rimer ofte på storby, asfalt og beton. Hvorfor ikke gå den modsatte vej?
Hvorfor ikke tage toget 45 minutter mod vest fra København. Til den festlige modtagelse på Hvalsø station, to stop efter Roskilde:
»Gå ikke over sporet. Der kommer tog«.
Hattedamer i hallen
I Sportshallen i Hvalsø bærer alle de kvindelige hjælpere sorte ekstravagante
hatte, en har pink paryk, andre amerikanerbriller med glimmer. En fin måde
at vise, hvem der kan give en hånd med startnummer, sikkerhedsnåle og
bagageopbevaring.

»Vi synes, det var lidt festligt«, siger en af hattedamerne, Gitte Vincents fra Hvalsø løbeklub, en af de tre arrangerende motionsklubber.
LÆS Her er 10 nye udfordringer efter DHL
Venligheden er stor, og ambitionerne høje. Her er service, skærme med tider, Ultimate tidtagning med chip. Stort PA-anlæg og scene. Nå, ja, og så den her geniale natur, som ligger lige udenfor hallen og frister på den anden side af beep-måtterne, som vi løber over til start.
Giftigt lysegrønt lys
Dannebrogsflagene står på række langs hovedgaden, børn jubler, solen tindrer.
Og efter en lille kilometer drejer vi ind i skoven. Bøgeskoven. Hvor solens
lys er blevet farvet så ufatteligt lysegrønt, at man ville have været bange
for at give sine børn en is i den kulør.

Langt de fleste – også motionsredaktøren – har valgt den bløde middelvej, halvmaraton, 21,1 km. Det er også sin sag, når man i skoven får indbygget intervaltræning. Til gengæld er underlaget blødt og tilgivende.
LÆS En løbetur i sand og skov forebygger skader
Efter Avnstrup løber vi ud over marker og ad små stier, hvor man kun kan løbe en og en. Og så er det, at vi kommer til den ultimative udfordring, Gyldenløveshøj 126 meter over havet, Sjællands højeste punkt.
Et klask på stenen
Nogle gange kan man få fortalt så meget om en stigning, at man tænker: Var
det virkelig alt? Når man endelig prøver den. Det var nu ikke tilfældet med
Gyldenløveshøj. Det er bare op, op, op, indtil man næsten løber lodret – og
til sidst må ty til trappen i svampet træ.
Belønningen er, at man kan klappe den mindesten, som er sat for nogle
frihedskæmpere, der brugte området her til opsamling af våben, som engelske
fly smed ned. De blev opdaget af tyskerne og henrettede. Hvilket vi
motionsløbere så markerer med et svedigt håndtryk.
LÆS Brevkasse: Skal maratonløbere med selvskabte sygdomme have hjælp?
Uanset, hvor skønt der er i skoven, så er det altså også forrygende, når man i det fjerne kan høre målmåtternes beep-lyde. Og under luftporten står Ole Helmersen, en af arrangørerne, klar med medaljer til de tunge drenge, der har løbet 42,195. En skive træ skåret af en tyk kæp. Med Skovløberens logo brændt ind i. Sådan.
Konklusionen:
Alene medaljen er noget af det mest stilfulde, jeg har oplevet. Læg hertil, at skolen for fysioterapi stod klar med massage, og at der var masser af varmt vand til bad. Prof tidtagning, entusiastiske og dygtige frivillige.
Så kommer vi op på 5 tjek-tegn.

Når Skovløberen ikke kan få det sidste lille tjek-hak, er det fordi, man umuligt ville kunne løbe en fantomtid her. Dels fordi man bliver bremset på singletrack-stykkerne. Dels fordi der bare er for mange bakker.
Men hvad gør det at ofre en god tid, når man til gengæld får venlighed, gode rammer, automatisk intervaltræning – og en forrygende skovtur.
Næste 'Skovløberen' er 4. september 2011. Løbet kostede i år 150 kroner for kvart, 250 for halv og 325 kroner for hel maraton.
SE Skovløberen (eksternt link)
Tilmeld dig nyhedsbrevet fra Politiken Motion og få ugens løbetip i din indbakke. Skriv din mail i boksen herunder. Så deltager du i lodtrækningen om 50 startnumre til Copenhagen Marathon i maj 2011.
Banker lokker konfirmander med høje renter
Med tilbud om op til 12,5 procent i rente prøver især de mindre banker at vinde nye, unge kunder - og måske få deres forældre med i købet.
-
Livsstil26. maj. KL. 11.01
Forskere: Du kan roligt gå amokka
Nu må myterne om den usunde kaffe pakke sammen, fastslår en gruppe danske forskere.
-
Digitalt25. maj. KL. 19.07
Microsoft kræver en halv million links fra Google-søgninger fjernet
GPS-ekspert: Så meget lyver dit løbe-ur
Løbere stoler ofte blindt på deres gps-ur. Dårlig ide, siger ekspert.
-
Forbrugerelektronik25. maj. KL. 13.58
Middelmådig robotstøvsuger praler med falsk testsejr
Tv-reklame påstår, at robotstøvsuger er 'bedst i test', men det passer ikke.
-
Sundhed25. maj. KL. 13.07
Rekordlavt: Nu kommer det 30-årige lån på 3 procent
Boligejere får nu for første gang mulighed for at belåne over 30 år til en fast rente på kun 3 procent.
-
Dine penge24. maj. KL. 17.16
-
Boligmarked25. maj. KL. 11.12
penge & bolig
- 27. maj. 2012 KL. 22.36 Lad konfirmanderne råde over pengegaverne
- 27. maj. 2012 KL. 15.10 Så meget kan Caras pengegave vokse
- 27. maj. 2012 KL. 11.50 Konfirmanden: Jeg regner med at sætte de fleste af pengene i banken
- 27. maj. 2012 KL. 09.29 Banker lokker konfirmander med høje renter
- 26. maj. 2012 KL. 14.57 Cheføkonom: Boligejere bør overveje at fryse renten for ikke at komme i klemme
- 26. maj. 2012 KL. 07.00 Søren Ryge: Min mors yndlingsblomst er egentlig ikke noget særligt
- 26. maj. 2012 KL. 07.00 Tre håndholdte skovle falder i særlig god jord hos haveeksperter
- 25. maj. 2012 KL. 16.52 Sådan burde du grille - men det vil du sikkert ikke høre
- 25. maj. 2012 KL. 13.23 Rekordlavt: Nu kommer det 30-årige lån på 3 procent
- 25. maj. 2012 KL. 13.04 Dansk strøm er Europas dyreste
- Se flere nyheder
sundhed & motion
- 27. maj. 2012 KL. 15.00 Kemibrevkasse: Hårfarve indeholder stort set altid allergifremkaldende kemikalier
- 27. maj. 2012 KL. 15.00 Klarlund advarer mod populære e-cigaretter
- 26. maj. 2012 KL. 15.04 Filterkaffe er bedst for blodet
- 26. maj. 2012 KL. 12.57 Eksperter: Her gør kaffe godt - og skidt
- 26. maj. 2012 KL. 11.01 Forskere: Du kan roligt gå amokka
- 25. maj. 2012 KL. 23.34 GPS-ekspert: Så meget lyver dit løbe-ur
- 25. maj. 2012 KL. 21.29 Prøv at svømme på dybt vand - under trygge former
- 25. maj. 2012 KL. 13.07 Forskere: Snorken kan femdoble risikoen for kræft
- 25. maj. 2012 KL. 11.18 Elcyklist: Det er en fornøjelse og en stor frihed for mig
- 25. maj. 2012 KL. 11.05 Skotland indfører minimumpris på sprut
- Se flere nyheder
mad
- 25. maj. 2012 KL. 11.06 Danskere smider 42 kilo god mad ud om året
- 25. maj. 2012 KL. 07.00 Fiskeopskrifter, der hitter over kul
- 22. maj. 2012 KL. 13.59 Arlas kæmpe fusion sender flere oste ud i butikkerne
- 19. maj. 2012 KL. 07.00 Sådan laver du lækre asparges
- 18. maj. 2012 KL. 13.08 Frostkylling smager langt bedre end fersk kylling
- 17. maj. 2012 KL. 20.16 Knoglestumper fundet i patéer fra Netto
- 16. maj. 2012 KL. 15.59 Bøderamt firma: Ny læskedrik dæmper angst
- 16. maj. 2012 KL. 09.59 Supermarkeder solgte frosne ærter med gnaverekskrementer
- 13. maj. 2012 KL. 23.23 Sådan undgår du at smide mad ud
- 13. maj. 2012 KL. 10.30 Forbrugere og butikker skal hjælpes ad med at mindske madspild
- Se flere nyheder
digitalt
- 27. maj. 2012 KL. 07.00 Sådan tjekker du din telefons trådløse net
- 25. maj. 2012 KL. 19.07 Microsoft kræver en halv million links fra Google-søgninger fjernet
- 25. maj. 2012 KL. 13.58 Middelmådig robotstøvsuger praler med falsk testsejr
- 25. maj. 2012 KL. 10.11 Krigsunivers, klodser og talende dyr kåret som årets bedste nordiske spil
- 25. maj. 2012 KL. 07.45 Steve Jobs må vende sig i graven: Apple vil lave en pen til iPhone
- 25. maj. 2012 KL. 07.38 Analysefirma: Phablets er fremtiden
- 25. maj. 2012 KL. 07.00 Sådan bevarer du dine mobilkontakter, selvom du mister din telefon
- 25. maj. 2012 KL. 07.00 Her er 3 indkøbs-app'er, der sparer dig for tilbudsaviser
- 24. maj. 2012 KL. 22.12 Facebook lancerer nu sin egen fototjeneste til iPhone
- 24. maj. 2012 KL. 11.29 Brugere med ældre Macs kan ikke længere logge på med NemID
- Se flere nyheder
biler & mc
- 29. maj. 2012 KL. 00.01 Möger varsler højere skat på firmabiler
- 28. maj. 2012 KL. 21.09 Nye biler bliver stadig mere sikre
- 26. maj. 2012 KL. 15.00 Godmodig familiebil giver den gas som veloplagt gaderacer
- 24. maj. 2012 KL. 12.41 Test af autostole: Tysk mærke er absolut bedst
- 23. maj. 2012 KL. 13.02 Kan du kende forskel på en coupe og en hatchback?
- 19. maj. 2012 KL. 15.00 Biltest: Familieflytter kommer med fristende udstyr
- 12. maj. 2012 KL. 07.00 Biltest: Her er fornuft hele vejen igennem
- 11. maj. 2012 KL. 13.22 Nu skannes din nummerplade på Storebæltsbroen
- 7. maj. 2012 KL. 19.03 Ny teknik kan få køkørsel til at glide markant hurtigere
- 7. maj. 2012 KL. 07.20 Få bilkøbere vælger laveste pris
- Se flere nyheder
tjek & guider
- 27. maj. 2012 KL. 07.00 Billig hvid rioja er et bekendtskab værd
- 26. maj. 2012 KL. 07.00 Tre håndholdte skovle falder i særlig god jord hos haveeksperter
- 25. maj. 2012 KL. 16.52 Sådan burde du grille - men det vil du sikkert ikke høre
- 25. maj. 2012 KL. 07.00 Fiskeopskrifter, der hitter over kul
- 24. maj. 2012 KL. 13.05 Vi guider: Sådan får du smukke sommerben
- 21. maj. 2012 KL. 12.37 Guide: Fem bud på gratis monsterslagtning og skattetogter
- 21. maj. 2012 KL. 07.15 Billigste ringeklokke imponerer med »rigtig god kvalitet«
- 20. maj. 2012 KL. 07.00 To gode køb til under en halvtredser
- 19. maj. 2012 KL. 06.00 Spar 29 procent på vinderhjelm
- 16. maj. 2012 KL. 12.29 Tjek: Her er fire gyserspil, der vil hjemsøge din weekend
- 16. maj. 2012 KL. 06.57 Oprydning: Sådan kan du få orden i kaos med enkle midler
Løbsresultater
Copenhagen Marathon:
- Copenhagen Marathon 2012
- Billeder fra Copenhagen Marathon
- Politiken Mini Marathon 2012 - 1 km
- Politiken Mini Marathon 2012 - 2 km
- Copenhagen Marathon 2011
- Copenhagen Marathon 2010
- Copenhagen Marathon 2009
- Politiken Mini Maraton 2011 - 1 km
- Politiken Mini Maraton 2011 - 2 km
- Politiken Mini Maraton 2010
Challenge:
Frokost-fitness:
Find alle øvelser her

Er du gået glip af en af Birgitte Nymanns øvelser, så find dem her!
1-2 minutters træning lyder ikke af meget, men frokostfitness kan gøre en forskel. Politiken har i samarbejde med træningsekspert Birgitte Nymann lavet en række små træningsvideoer med træningsekspert Birgitte Nymann, der viser dig vej til velvære på arbejdet.
Følg Politiken Motion
Seneste på motion
-
25. maj. KL. 23.34
GPS-ekspert: Så meget lyver dit løbe-ur
-
25. maj. KL. 21.29
Prøv at svømme på dybt vand - under trygge former
-
24. maj. KL. 16.12
Copenhagen Marathon: Eliten skændes på Facebook
-
24. maj. KL. 09.28
Tøse-Runden: Køligt vejr venter 6.000 cyklister
-
24. maj. KL. 08.08
De ældre går bananas med ketsjer og stavgang
-
23. maj. KL. 11.59
Copenhagen Marathon: Vinderen har ikke flere drømme
-
22. maj. KL. 15.40
Copenhagen Marathon: Se dig selv komme i mål
-
22. maj. KL. 14.59
Adventure race: Efter fyraften skal de klatre over havnen på reb
-
22. maj. KL. 08.23
Copenhagen Marathon-app blev løbets store vinder
-
21. maj. KL. 15.40
Sådan gik Copenhagen Marathon for Akryl-Elvis og de andre
Klarlunds Brevkasse
-
8. maj. KL. 12.00 Kemibrevkassen: Hvorfor lugter den nye luftmadras slemt?
- 1. mar. KL. 16.41 Klarlunds brevkasse: Morgengry fra lampe har mange fordele
- 21. aug. KL. 15.00 Brevkasse: Du bliver ikke slank af at ryge
Find dit næste motionsløb
MOTIONSLØB over hele Danmark på motionslob.dk
MARATONLØB over hele verden på marathons.ahotu.com
Vi tjekker
Vi guider
-
27. maj. KL. 07.00 Billig hvid rioja er et bekendtskab værd
-
25. maj. KL. 16.52 Sådan burde du grille - men det vil du sikkert ikke høre
-
25. maj. KL. 07.00 Fiskeopskrifter, der hitter over kul
-
20. maj. KL. 07.00 To gode køb til under en halvtredser
Vikinge Svøm i Roskilde
Søndag 1. juli kl. 10 er der Vikinge Svøm - en spændende åbent vand-udfordring for alle, der sætter pris på en sjov, smuk og samtidig udfordrende svømmetur i åbent vand, læs mere her...
|
|
|
|
||||
|
Pluspris 169 kr.
Alm. pris 200 kr
|
|
Pluspris 2730 kr.
Alm. pris 3130 kr
|
|
Pluspris 383 kr.
Alm. pris 450 kr
|
|
Pluspris 465 kr.
Alm. pris 550 kr
|



















