SektionerMedier |
Aktuelle temaerSatire |
GenvejeServices |
Andre websitesKontakt |
Seneste nyt
- 18. jun. KL. 21.33
- 18. jun. KL. 20.04
- 18. jun. KL. 15.21
- 18. jun. KL. 13.05
- 18. jun. KL. 10.59
- 18. jun. KL. 08.53
- 18. jun. KL. 07.00
- 18. jun. KL. 05.55
- 17. jun. KL. 20.37
- 17. jun. KL. 17.03
- 17. jun. KL. 15.25
- 17. jun. KL. 14.03
- 17. jun. KL. 14.01
- 17. jun. KL. 11.52
- 17. jun. KL. 11.27
Klarlunds Brevkasse
- 16. jun. KL. 15.00
- 16. jun. KL. 15.00
- 13. jun. KL. 08.08
Søren Ryges Brevkasse
- 15. jun. KL. 07.00
- 14. jun. KL. 07.19
- 12. jun. KL. 13.42
Brevkasse om kemi
- 1. jun. KL. 07.00
- 1. dec. KL. 07.00
- 11. nov. KL. 07.00
Nyt om mad
- 17. jun. KL. 11.19
- 17. jun. KL. 11.16
- 17. jun. KL. 11.15
- 17. jun. KL. 11.15
- 13. jun. KL. 10.01
Mest læste
I DAG
- 18. jun. KL. 21.33
- 18. jun. KL. 20.04
- 18. jun. KL. 15.21
- 18. jun. KL. 07.00
- 18. jun. KL. 13.05
I GÅR
- 18. jun. KL. 21.33
- 30. jan. KL. 19.27
- 12. okt. KL. 07.23
- 6. apr. KL. 07.13
- 22. mar. KL. 13.00
SENESTE UGE
- 18. jun. KL. 21.33
- 30. jan. KL. 19.27
- 17. jun. KL. 15.25
- 12. jun. KL. 15.22
- 12. okt. KL. 07.23
Frokostfitness - alle øvelserne
Er du gået glip af en af Birgitte Nymanns øvelser, så find dem her!
| AF Per Munch |
- Frokostfitness 1: Giv bryst og hals et stræk
- Frokostfitness 2: Sæt tungen på arbejde
- Frokostfitness 3: Styr stress med vejrtrækning
- Frokostfitness 4: Kontorstolen gør godt for lænden
- Frokostfitness 5: Lav otte-taller og få liv i skuldrene
- Frokostfitness 6: I dag skal du løsne håndleddene
- Frokostfitness 7: Stræk lårmusklen og slip for rygsmerter
- Frokostfitness 8: Få ny energi i fødderne
- Frokostfitness 10: Lav 'politimanden' og få bugt med hovedpinen
- Frokostfitness 11: Nem strækøvelse giver dig ny energi
- Frokostfitness 12: Hiv dig selv i ørene og undgå hovedpine
- Frokostfitness 13: Simpel strækøvelse forbedrer dine nakkemuskler
- Frokostfitness 14: Et simpelt stræk kan modvirke stress
- Frokostfitness 15: Slip af med spændingerne i skuldrene
- Frokostfitness 16: Kig op og få velvære i lænden
- Frokostfitness 17: Lav dig skeløjet og slip hovedpinen
- Frokostfitness 18: Lav underbid og slip for nakkespændinger
1-2 minutters træning lyder ikke af meget, men frokostfitness kan gøre en forskel:
LÆS ARTIKEL Brug to minutter på fitness på kontorstolen
Vær sikker på at blive mindet om frokostfitness via Facebook:
BLIV VEN med Politiken Motion på Facebook(eksternt link)
Du kan også få Frokostfitness direkte i din indboks kl. 12 hver dag, hvis du tilmelder dig nyhedsbrevet fra Tjek.dk. Skriv din mailadresse i feltet herunder artiklen - hvorefter du trykker på den blå knap 'Tilmeld'.
(Du kan altid framelde dig igen ved at trykke på link i bunden af selve nyhedsmailen).
Se også
Løbsresultater
Seneste på motion
-
18. jun. KL. 13.05
Kronprins Frederik har lavet en hemmelig halv jernmand i Jels
-
18. jun. KL. 10.59
Her er 3 apper, der gør dig klar til hedebølgen
-
17. jun. KL. 20.37
Kvinderne vil ikke længere nøjes med kvindeløb
-
16. jun. KL. 21.00
Løbekoncept med mudder og krigersprint er på vej til Danmark
-
16. jun. KL. 07.55
Politikens løbeguide uge 4: Løb lettere, hurtigere og uden skader
-
14. jun. KL. 08.28
Dansk forskning: Løbesko hjælper ikke begyndere mod skader
-
13. jun. KL. 15.50
Europæisk kulde tvinger triatlonstævner til at aflyse
-
12. jun. KL. 22.41
S-ordfører: »Vi kommer aldrig til at få så mange haller som i Kolding«
-
12. jun. KL. 16.09
Borgmester om manglende idrætsanlæg: »Vi laver stadig forfærdelige brølere«
-
12. jun. KL. 14.25
Fond: »Kommunerne er ikke gode til at tænke på idrætsanlæg i nye bydele«
Følg Politiken Motion
Frokost-fitness:
Find alle øvelser her

Er du gået glip af en af Birgitte Nymanns øvelser, så find dem her!
1-2 minutters træning lyder ikke af meget, men frokostfitness kan gøre en forskel. Politiken har i samarbejde med træningsekspert Birgitte Nymann lavet en række små træningsvideoer med træningsekspert Birgitte Nymann, der viser dig vej til velvære på arbejdet.
Klarlunds Brevkasse
-
27. feb. KL. 12.52 Klarlund: Egyptisk dødskørsel gav mig lyst til »kedelig tryghed«
- 10. apr. KL. 14.55 Klarlunds brevkasse: Er den nye madpyramide god?
- 31. jul. KL. 15.00 Klarlunds brevkasse: Kan jeg løbe på piller?
Find dit næste motionsløb
MOTIONSLØB over hele Danmark på motionslob.dk
MARATONLØB over hele verden på marathons.ahotu.com
Test
Guides
-
16. jun. KL. 07.00 Tre apps: Få inspiration til havearbejdet
-
11. jun. KL. 07.00 Tør du røre ved din iPad?
-
4. jun. KL. 07.14 Guide: Sådan spotter du modermærkekræft
-
1. jun. KL. 15.00 Sådan komponerer du det perfekte foto på din iPhone
Prøvedyk
Hvis du altid har haft lyst at lære at dykke, men først vil snuse til dykkerkunsten uden at skulle gennem den certifikatgivende uddannelse.
|
|
|
|
||||
|
Pluspris 2999 kr.
Alm. pris 3447 kr
|
|
Pluspris 125 kr.
Alm. pris 150 kr
|
|
Pluspris 255 kr.
Alm. pris 300 kr
|
|
Pluspris 465 kr.
Alm. pris 549 kr
|











