Seneste nyt
- 29. maj. KL. 13.45
- 29. maj. KL. 12.41
- 29. maj. KL. 12.35
- 29. maj. KL. 11.44
- 29. maj. KL. 11.38
- 29. maj. KL. 10.09
- 29. maj. KL. 10.00
- 29. maj. KL. 10.00
- 29. maj. KL. 10.00
- 29. maj. KL. 10.00
- 29. maj. KL. 08.53
- 29. maj. KL. 07.50
- 29. maj. KL. 07.18
- 29. maj. KL. 00.01
- 28. maj. KL. 21.09
Klarlunds Brevkasse
- 27. maj. KL. 15.00
- 23. maj. KL. 14.16
- 22. maj. KL. 14.25
Søren Ryges Brevkasse
- 26. maj. KL. 07.00
- 24. maj. KL. 15.29
- 24. maj. KL. 09.22
Brevkasse om kemi
- 27. maj. KL. 15.00
- 5. maj. KL. 07.00
- 21. apr. KL. 14.00
Nyt om mad
- 29. maj. KL. 07.00
- 29. maj. KL. 07.00
- 29. maj. KL. 07.00
- 29. maj. KL. 07.00
- 29. maj. KL. 07.00
Mest læste
I DAG
- 29. maj. KL. 11.38
- 25. maj. KL. 16.52
- 29. maj. KL. 07.18
- 29. maj. KL. 07.50
- 29. maj. KL. 10.00
I GÅR
- 31. mar. KL. 22.59
- 24. apr. KL. 07.00
- 24. jan. KL. 07.40
- 21. maj. KL. 12.37
- 25. apr. KL. 15.24
SENESTE UGE
- 26. maj. KL. 08.46
- 24. maj. KL. 16.15
- 24. apr. KL. 07.00
- 29. maj. KL. 09.58
- 25. apr. KL. 15.24
Motion
13. feb. 2012 KL. 13.48
Video: Træn med stavene, mens du står i ski-liften
Kom på video-skiskole med Nikolaj Smedegaard og få mere ud af skiferien.
| AF Charlotte Mortensen (video) og Per Munch |
Se også
-
Sådan får du en bedre balance på ski
Kom på video-skiskole med Nikolaj Smedegaard og få mere ud af skiferien. Se flere detaljer
-
Lær at lave kortsving - alle skiløberes drøm
-
Sådan finder du de rigtige ski
-
Ny i snowparken: Lær at køre baglæns
-
Ski-udstyr: Tjek inderstøvlen
-
Ski-udstyr: Tjek at kanten er skarp
-
Brug anklerne til at styre dine ski
Se også
Prøv disse øvelser på sneen sammen med Nikolaj Smedegaard, leder af skiuddannelsen på Højskolen i Oure.
Øvelserne er valgt ud, så de er lette at lave, når du har set videoen en gang eller to - også uden en instruktør på pisten - men så de alligevel trin for trin bringer dig tættere på et mere funktionelt og dynamisk skiløb.
LÆS OGSÅLær at lave kortsving - alle skiløberes drøm
Målet er, at du kommer til at løbe sikkert og effektivt. Så du kan styre dit spor og fart, uanset terræn, og så du bruger færrest muligt kræfter og undgår skader.
Ski-guiden er lavet i samarbejde med Danski og Skolerne i Oure, Sport og Performance.
FACEBOOKBliv ven med Politiken Motion
Træn vip med håndleddet i liften
På skiskole med Politiken
Politiken Motion holder i 2012 disse kurser i samarbejde med Oure og Danski, hvor man kan blive bedre på ski:
Ski med Anja Bolbjerg kun for kvinder, 17.-24. marts i Alpe d'Huez
Skihøjskole for øvede skiløbere 7.-11. april i Alpe d'Huez
Se også
- Lær at lave kortsving - alle skiløberes drøm 11. feb 06.00
- Brug elastikken - og bliv skiklar ved skrivebordet 07. nov 21.29
- Træn lårbasserne - og bliv skiklar ved skrivebordet 03. nov 15.44
- Brug bolden - og bliv skiklar ved skrivebordet 02. nov 15.00
- Smid skoene og bliv skiklar ved skrivebordet 01. nov 13.08
- Derfor vil danskerne pludselig på skiskole 22. okt 05.30
- Vi guider til træning, teknik og udstyr 12. jan 20.00
Annonce
Annoncer
Forbrugerjura
29. maj. KL. 12.41
Forbrugerne er klogere end butikkerne
Danskerne har bedre styr på deres rettigheder, end de butikker de handler i.
-
Dine penge29. maj. KL. 13.45
-
Dine penge29. maj. KL. 11.38
Boligmarked
29. maj. KL. 10.09
Lån med variabel rente vinder frem trods eksperternes råd
Boligejere vælger stadig variabel rente - lidt bekrymrende, mener økonom.
-
Tjek29. maj. KL. 09.58
-
Forbrugerjura29. maj. KL. 08.53
I otte ud af ni butikker kan 17-årige købe Oddset-kuponer.
Dine penge
29. maj. KL. 07.50
Skat snupper flere private med kopivarer
En lovændring er nødvendig, hvis man vil problemet til livs, mener eksperter.
-
Forbrugerelektronik29. maj. KL. 07.18
-
Dine penge27. maj. KL. 09.29
penge & bolig
- 29. maj. 2012 KL. 13.45 Realkredit Danmark: Skattereform ryster ikke boligmarkedet
- 29. maj. 2012 KL. 12.41 Forbrugerne er klogere end butikkerne
- 29. maj. 2012 KL. 12.35 Slut med fradrag for opsparing i kapitalpensioner
- 29. maj. 2012 KL. 11.44 Store lån i boligen bliver dyrere
- 29. maj. 2012 KL. 11.38 Det betyder skattereformen for dig
- 29. maj. 2012 KL. 10.09 Lån med variabel rente vinder frem trods eksperternes råd
- 29. maj. 2012 KL. 10.00 Folkepensionen reduceres for de rigeste ældre
- 29. maj. 2012 KL. 10.00 250.000 danskere skal slippe for topskat
- 29. maj. 2012 KL. 10.00 Børnecheken bliver mindre for de rigeste
- 29. maj. 2012 KL. 10.00 Tre millioner danskere får glæde af øget fradrag
- Se flere nyheder
sundhed & motion
- 27. maj. 2012 KL. 15.00 Kemibrevkasse: Hårfarve indeholder stort set altid allergifremkaldende kemikalier
- 27. maj. 2012 KL. 15.00 Klarlund advarer mod populære e-cigaretter
- 26. maj. 2012 KL. 15.04 Filterkaffe er bedst for blodet
- 26. maj. 2012 KL. 12.57 Eksperter: Her gør kaffe godt - og skidt
- 26. maj. 2012 KL. 11.01 Forskere: Du kan roligt gå amokka
- 25. maj. 2012 KL. 23.34 GPS-ekspert: Så meget lyver dit løbe-ur
- 25. maj. 2012 KL. 21.29 Prøv at svømme på dybt vand - under trygge former
- 25. maj. 2012 KL. 13.07 Forskere: Snorken kan femdoble risikoen for kræft
- 25. maj. 2012 KL. 11.18 Elcyklist: Det er en fornøjelse og en stor frihed for mig
- 25. maj. 2012 KL. 11.05 Skotland indfører minimumpris på sprut
- Se flere nyheder
mad
- 29. maj. 2012 KL. 06.28 Hver fjerde øl bliver solgt syd for grænsen
- 25. maj. 2012 KL. 11.06 Danskere smider 42 kilo god mad ud om året
- 25. maj. 2012 KL. 07.00 Fiskeopskrifter, der hitter over kul
- 22. maj. 2012 KL. 13.59 Arlas kæmpe fusion sender flere oste ud i butikkerne
- 19. maj. 2012 KL. 07.00 Sådan laver du lækre asparges
- 18. maj. 2012 KL. 13.08 Frostkylling smager langt bedre end fersk kylling
- 17. maj. 2012 KL. 20.16 Knoglestumper fundet i patéer fra Netto
- 16. maj. 2012 KL. 15.59 Bøderamt firma: Ny læskedrik dæmper angst
- 16. maj. 2012 KL. 09.59 Supermarkeder solgte frosne ærter med gnaverekskrementer
- 13. maj. 2012 KL. 23.23 Sådan undgår du at smide mad ud
- Se flere nyheder
digitalt
- 29. maj. 2012 KL. 07.18 Sådan skulle Apples iPad oprindeligt have set ud
- 27. maj. 2012 KL. 07.00 Sådan tjekker du din telefons trådløse net
- 25. maj. 2012 KL. 19.07 Microsoft kræver en halv million links fra Google-søgninger fjernet
- 25. maj. 2012 KL. 13.58 Middelmådig robotstøvsuger praler med falsk testsejr
- 25. maj. 2012 KL. 10.11 Krigsunivers, klodser og talende dyr kåret som årets bedste nordiske spil
- 25. maj. 2012 KL. 07.45 Steve Jobs må vende sig i graven: Apple vil lave en pen til iPhone
- 25. maj. 2012 KL. 07.38 Analysefirma: Phablets er fremtiden
- 25. maj. 2012 KL. 07.00 Sådan bevarer du dine mobilkontakter, selvom du mister din telefon
- 25. maj. 2012 KL. 07.00 Her er 3 indkøbs-app'er, der sparer dig for tilbudsaviser
- 24. maj. 2012 KL. 22.12 Facebook lancerer nu sin egen fototjeneste til iPhone
- Se flere nyheder
biler & mc
- 29. maj. 2012 KL. 00.01 Möger varsler højere skat på firmabiler
- 28. maj. 2012 KL. 21.09 Nye biler bliver stadig mere sikre
- 26. maj. 2012 KL. 15.00 Godmodig familiebil giver den gas som veloplagt gaderacer
- 24. maj. 2012 KL. 12.41 Test af autostole: Tysk mærke er absolut bedst
- 23. maj. 2012 KL. 13.02 Kan du kende forskel på en coupe og en hatchback?
- 19. maj. 2012 KL. 15.00 Biltest: Familieflytter kommer med fristende udstyr
- 12. maj. 2012 KL. 07.00 Biltest: Her er fornuft hele vejen igennem
- 11. maj. 2012 KL. 13.22 Nu skannes din nummerplade på Storebæltsbroen
- 7. maj. 2012 KL. 19.03 Ny teknik kan få køkørsel til at glide markant hurtigere
- 7. maj. 2012 KL. 07.20 Få bilkøbere vælger laveste pris
- Se flere nyheder
tjek & guider
- 27. maj. 2012 KL. 07.00 Billig hvid rioja er et bekendtskab værd
- 26. maj. 2012 KL. 07.00 Tre håndholdte skovle falder i særlig god jord hos haveeksperter
- 25. maj. 2012 KL. 16.52 Sådan burde du grille - men det vil du sikkert ikke høre
- 25. maj. 2012 KL. 07.00 Fiskeopskrifter, der hitter over kul
- 24. maj. 2012 KL. 13.05 Vi guider: Sådan får du smukke sommerben
- 21. maj. 2012 KL. 12.37 Guide: Fem bud på gratis monsterslagtning og skattetogter
- 21. maj. 2012 KL. 07.15 Billigste ringeklokke imponerer med »rigtig god kvalitet«
- 20. maj. 2012 KL. 07.00 To gode køb til under en halvtredser
- 19. maj. 2012 KL. 06.00 Spar 29 procent på vinderhjelm
- 16. maj. 2012 KL. 12.29 Tjek: Her er fire gyserspil, der vil hjemsøge din weekend
- 16. maj. 2012 KL. 06.57 Oprydning: Sådan kan du få orden i kaos med enkle midler
Annoncer
Løbsresultater
Copenhagen Marathon:
- Copenhagen Marathon 2012
- Billeder fra Copenhagen Marathon
- Politiken Mini Marathon 2012 - 1 km
- Politiken Mini Marathon 2012 - 2 km
- Copenhagen Marathon 2011
- Copenhagen Marathon 2010
- Copenhagen Marathon 2009
- Politiken Mini Maraton 2011 - 1 km
- Politiken Mini Maraton 2011 - 2 km
- Politiken Mini Maraton 2010
Challenge:
Annoncer
Frokost-fitness:
Find alle øvelser her
Er du gået glip af en af Birgitte Nymanns øvelser, så find dem her!
1-2 minutters træning lyder ikke af meget, men frokostfitness kan gøre en forskel. Politiken har i samarbejde med træningsekspert Birgitte Nymann lavet en række små træningsvideoer med træningsekspert Birgitte Nymann, der viser dig vej til velvære på arbejdet.
Følg Politiken Motion
Seneste på motion
-
25. maj. KL. 23.34
GPS-ekspert: Så meget lyver dit løbe-ur
-
25. maj. KL. 21.29
Prøv at svømme på dybt vand - under trygge former
-
24. maj. KL. 16.12
Copenhagen Marathon: Eliten skændes på Facebook
-
24. maj. KL. 09.28
Tøse-Runden: Køligt vejr venter 6.000 cyklister
-
24. maj. KL. 08.08
De ældre går bananas med ketsjer og stavgang
-
23. maj. KL. 11.59
Copenhagen Marathon: Vinderen har ikke flere drømme
-
22. maj. KL. 15.40
Copenhagen Marathon: Se dig selv komme i mål
-
22. maj. KL. 14.59
Adventure race: Efter fyraften skal de klatre over havnen på reb
-
22. maj. KL. 08.23
Copenhagen Marathon-app blev løbets store vinder
-
21. maj. KL. 15.40
Sådan gik Copenhagen Marathon for Akryl-Elvis og de andre
Klarlunds Brevkasse
-
8. maj. KL. 12.00 Kemibrevkassen: Hvorfor lugter den nye luftmadras slemt?
- 1. mar. KL. 16.41 Klarlunds brevkasse: Morgengry fra lampe har mange fordele
- 21. aug. KL. 15.00 Brevkasse: Du bliver ikke slank af at ryge
Find dit næste motionsløb
MOTIONSLØB over hele Danmark på motionslob.dk
MARATONLØB over hele verden på marathons.ahotu.com
Vi tjekker
Vi guider
-
27. maj. KL. 07.00 Billig hvid rioja er et bekendtskab værd -
25. maj. KL. 16.52 Sådan burde du grille - men det vil du sikkert ikke høre -
25. maj. KL. 07.00 Fiskeopskrifter, der hitter over kul -
20. maj. KL. 07.00 To gode køb til under en halvtredser
Vikinge Svøm i Roskilde
Søndag 1. juli kl. 10 er der Vikinge Svøm - en spændende åbent vand-udfordring for alle, der sætter pris på en sjov, smuk og samtidig udfordrende svømmetur i åbent vand, læs mere her...
Pluspris 250 kr.
Alm. pris 300 kr
 |
|
 |
|
 |
|
 |
|
Pluspris 169 kr.
Alm. pris 200 kr
|
|
Pluspris 2730 kr.
Alm. pris 3130 kr
|
|
Pluspris 383 kr.
Alm. pris 450 kr
|
|
Pluspris 465 kr.
Alm. pris 550 kr
|