Spørgsmål:

Vi er et ægtepar på henholdsvis 65 og 63 år. Vi er i tvivl om, om vi mon får nok motion.

Vi går hver dag en time til halvanden; det er mellem 8.000 og 11.000 skridt. Min mand spiller tennis hele året, og om sommeren er det flere gange om ugen. Jeg løber 6 km 2 gange om ugen hele året, når sneen ikke kommer i vejen. Derudover cykler vi ofte ind til byen, i biografen etc., men det er i et almindeligt tempo. Jeg dyrker derudover yoga en gang om ugen. Pulsen for os begge kommer kun rigtig op, når vi spiller tennis eller løber.

Jeg er i tvivl om, om jeg kan erstatte løbeturene med gåturene med min mand - får jeg det samme motionsmæssigt ud af at gåturene?

LÆS KLUMME Klarlunds klumme: Bekymringsindustrien

Svar:

I får masser af hverdagsmotion - og I får pulsen op i hvert fald et par gange om ugen. Det er rigtig godt. Ud fra et snævert sundhedssynspunkt er det bedst for dig at fastholde de to løbeture om ugen, for det er jo her, du får motioneret med høj intensitet. Hvis I kan lægge jeres gåture et sted, hvor der er nogle gode bakker, kan I måske også få pulsen op i hverdagene. Alt i alt er det mit indtryk, at I har nogle gode motionsvaner.

FACEBOOKBliv ven med Politiken