Slanke og normalvægtige kvinder kan mindske deres risiko for brystkræft ved at være fysisk aktive. Krævende fysisk aktivitet gavner mest – og gerne meget af det.

Det skriver Kræftens Bekæmpelse.

Konklusionen præsenteres i en undersøgelse foretaget af amerikanske og tyske forskere, som i perioden 1987-1998, sendte spørgeskemaer til 32.269 kvinder.

Man skal være slank eller normalvægtig
Resultaterne viser, at hvis fysisk aktivitet skal mindske risikoen for brystkræft, kræver det, at man er slank eller normalvægtig.

Kvinder i den gruppe kan ifølge de nye resultater mindske deres risiko for brystkræft med op til 30 procent i forhold til de kvinder, der ikke er fysisk aktive. Overvægtige eller direkte fede kvinder, opnår derimod ingen effekt.

Til det siger ph.d.-studerende Nina Føns Johnsen fra Kræftens Bekæmpelse:

»Forskerne fandt en gavnlig effekt af fysisk aktivitet, dog kun hos en undergruppe af kvinderne, men fordi fysisk aktivitet er ekstremt svært at måle, har vi i dag ingen grund til at tro, at en gavnlig effekt af fysisk aktivitet ikke gælder alle, uanset vægt – hvilket forskerne også selv antyder«.

Manglende effekt hos overvægtige
Den manglende effekt hos overvægtige kvinder kan nemlig skyldes forskelle i hvordan forsøgspersonerne opfatter deres fysiske aktivitet.

I undersøgelserne er der skelnet mellem forskellige grader af aktivitet. Let aktivitet kan være let husarbejde så som tøjvask, græsslåning og støvsugning eller en gåtur.

Krævende fysisk aktivitet kan være gulvvask, gravearbejde i haven, en tenniskamp, løb eller anden sport.

I den nye undersøgelse var konklusionen, at der skal krævende fysisk aktivitet til, før det mindsker risikoen for brystkræft.

Tre timers krævende aktivitet om dagen
De kvinder, som havde den laveste risiko for brystkræft, havde et aktivitetsniveau på minimum cirka tre timers krævende aktivitet om dagen.

Ingen ved hvorfor fysisk aktiviet mindsker risikoen for brystkræft, men en af teorierne er, at det mindsker mængderne af hormoner i blodet, blandt andet det kvindelige kønshormon østrogen og hormonet insulin, der regulerer blodsukkeret. Derudover giver fysisk aktivitet sandsynligvis også et bedre immunsystem.