Hold rumpen bag ved sadlen og hold overkroppen, så den ligger fladt ned mod sadel og styr. Og kør så hurtigt nedad bakken. Sådan træner skieleverne på Oure Højskole hjemme på Fyn, når de skal gøre sig klar til instruktøreksamen i Alperne.

»Frygten ødelægger kolossalt meget for mange skiløbere. Man gør modstridende bevægelser. Man læner sig tilbage, når man bliver bange, og så accellerer ski. Man bliver stiv i stedet for blød. Man gør alt det forkerte. Og pigerne har det rigtigt svært med det«.

Det fortæller Nikolaj Smedegaard, der er leder af skilinjen og uddannet Euro Ski Pro.

LÆS ARTIKEL Mountainbike på skovstier er et hit

»Det er helt helt undervurderet. Man skal lære at kunne håndtere faren. Vi har en grusgrav herude på Sydfyn, hvor alle kan finde en skråning, der passer dem i stejlhed, og så er det ellers af sted«, forklarer Smedegaard, der har sat MTB-cykling på skemaet en gang om ugen for alle skieleverne.

LÆS ARTIKEL Amerikaner vinder test af MTB cykelsko

Både de der netop er begyndt på BSI, Basic Skiinstructor – og de der er på vej mod at blive Professionelle Ski Instructors, PSI, med ret til at undervise i den krævende franske skiskole.

»Drop alt det med at lære mere teknik på ski. Oftest er det frygten, der gør, at skiløbere strander. Typisk er det pigerne, der ikke kan komme længere på ski – fordi de ikke tør. Teknikken har de, men de rammer muren på PSI. De er nødt til at køre stærkere, hvis de skal rykke op i niveau«, siger Nikolaj Smedegaard.

LÆS OGSÅ Den grimmeste mountainbike er bedst

Han kan dog trøste med, at pigerne til gengæld også er bedst til at arbejde med egne grænser, fordi de erkender problemet og tager fat. Mændene erkender det ikke og er generelt dårlige til at analysere, hvad der foregår i dem.

Men uanset hvad, så har begge køn altså godt af lidt fart over feltet og sus i skørterne. Også selv om det bare foregår på en skovsti eller en i grusgrav på Sydfyn.