Lidt inspiration inden turen til alperne eller norden.

Med lidt held - og lidt frostgrader - er det muligt at komme ud og løbe langrendski i Danmark:

• Her kan du løbe på ski netop nu

Hvis det tør, kan du forberede dig på vinterferiens anstrengelser med styrketræning, barmarkstræning og selvfølgelig godt gammeldags kondiløb.

• Træn tungt inden ski og undgå smerter
• Bliv skiklar med barmarkstræning
• Lektion 1: Start med tre minutters løb

Vil du gøre noget endnu mere realistisk, så kan du prøve rulleski - eller et af de rullende skibånd som findes i både Århus og København:

• Rulleski skåner skadede løbere
• Sådan vælger du rulleski
• Træn op til skiferien på rullebånd

Tegning:  Mette Dreyer

Og trænger du til at forventningsshoppe lidt, så er en skihjelm en god - og smart - forsikring:

• Skihjelmen er blevet moderigtig
• Sådan finder du den rette skihjelm
• Tre meninger om skihjelme

Når så endelig du skal af sted, så gælder det om at tøjle sig. Så man ikke fyrer al energien af første dag, og dernæst ska ligge brak. Man kan kun lære noget nyt i nogle få timer, hver dag. Læs hvad Nikolaj Smedegaard mener om den sag. Eller book en verdensstjerne hjemmefra:

• Sådan står du bedre på ski
• Få en OL-vinder som skilærer

Er du en af de stakkels mennesker, der må blive herhjemme i sneen, mens andre flasher liftkortet, så har du her en oversigt over Københavns bedste kælkebakker.

• Guide: Byens bedste kælkebakker

Eller også kan du håbe på, at dit fitnesscenter har fået anskaffet sig en langrendsmaskine.

• Fitnesskunder løber langrend

God fornøjelse - uanset ambitionsniveau. Det vigtigste er trods alt, at vi husker at lege.