Fem lange triatlon på eliteniveau har 32-årige Morten Bokær gennemført.

Hans bedste tid er 9 timer og 14 minutter, som han håber at slå i år. Ud over at træne og være personlig træner for andre driver han også specialbutikken Byman Sport på Østerbro.

Hvorfor skal en motionist overhovedet dyrke triatlon?
»Det er god og skånsom træning, hvor man ikke træner hårdere, end at man hele tiden kan tale sammen. Det styrker kroppen på den lange bane. Og der er afvekslende«.

LÆS ARTIKEL Maraton: Du skal i gang nu

Hvad er det vigtigste at få afklaret, inden man begynder?
»Du skal have din partner med på den. Vi gik fra hinanden i starten af min triatlonkarriere. Nu har jeg lært at strukturere min træning, og jeg er ikke så træt bagefter. Og så går jeg med i Ikea en gang eller to mere, end jeg ellers ville«.

Hvordan skal man gribe sin træning an?
»Uanset om du vælger en klub, en træner eller gør det selv, er det vigtigste, at det bliver struktureret. Alt for mange overtræner i starten«.