Smedegaards skifif

Ski. Alpe d'Huez. StavSki. Alpe d'Huez. Stav

Få fif og fiduser til et bedre skiløb.

Nikolaj Smedegaard – leder af skiuddannelsen på Skolerne i Oure, Sport og Performance, viser vej til større glæde i sneen.

Smedegaard har 300 uger på ski, er 48 år, cand. scient. i geografi og idræt, og har en af verdens højeste skiuddannelser, Euro ski pro. Det betyder, at han uddanner de professionelle danske instruktører – og må køre offpiste med grupper stort set overalt i verden.

På Oure underviser han BSI (Basic Ski Instructors) og PSI (Professionel Ski Instructors) på skolen på Sydfyn og på den faste base i Vaujany, hvor eleverne bruger Alpe d'Huez området til at få teori og træning omsat til praksis.

Smedegaard har deltaget i skiinstruktørernes store interski-kongres tre gange, sidst i Korea 2007. Er uddannet golftræner (GTU) og mental og fysisk træner under Dansk Golfunion. Havkajak instruktøruddannet.

Desuden har han været på det danske demo-skihold i mange år.

Det er socialt og giver sug i maven. Ski cross er medaljechancen for danske Sophie Fjellvang-Sølling ved vinter-OL – og en udfordring for hele familien.

Faktisk har Danmark med Sophie Fjellvang-Sølling en god mulighed for at komme på sejrsskamlen, når konkurrencen for første gang køres som en olympisk disciplin i dag tirsdag 23. februar i Vancouver (kl. 19.30 dansk tid med finale kl. 22).

LÆS ARTIKEL Sådan vælger du de perfekte udlejningsski

Det minder om speedway. Fire kører står klar, side om side, i hver deres bås.

Når signalet lyder, kaster de sig ud på banen, og så gælder det ellers om at komme først i mål. Gennem sving, over hop og bump. Gerne tæt på, men uden at skubbe.

LÆS ARTIKEL Sådan står du bedre på ski

Derfor gælder det ligesom i speedway om at komme godt gennem det første sving. Og ganske som ved speedway kører man en række indledende heats, hvor nummer 1 og 2 går videre til finalerne.

Baner på skisportssteder

Men den nye vintersportsgren er også god underholdning for almindelige skiturister, da man på rigtig mange skisportssteder har anlagt en eller flere ski crossbaner af forskellige sværhedsgrader til fri afbenyttelse. Og det er topunderholdning nærmest uanset niveau.

Det sjove er, at man hele tiden kan se eller fornemme sine konkurrenter bag sig. Det gør, at man giver den en skalle. Og så er det god træning.

LÆS ARTIKEL Tre øvelser der gør dig til en bedre skiløber

»Du kører hurtigst, hvis du bevarer snekontakten mest mulig af tiden. Ski er altid hurtigere på sne end i luften. Så det gælder om at have bløde knæ, så du kan opsuge bump og ligge godt og stabilt på sneen«, siger Nikolaj Smedegaard, der sammen med sine instruktørelever prøver Skicross banen i Alpe d’Huez i Frankrig.

»Det er fint at være i æg, når du skal have fart på, men vær opmærksom på ikke at være for meget bukket sammen, når du rammer et stort bump. For så har du ikke noget at give af. Og så flyver du!«, siger Nikolaj Smedegaard.

Du finder som regel ski-cross banerne i nærheden af snowparken. Prøv den stille og roligt et par gange, før I kører en rigtig konkurrence.

LÆS ARTIKEL Er din hud klar til ski, sne og ekstrem kulde?

Men Smedegaard advarer meget erfarne skiløbere mod pulverskiene. Det kan nemt blive for nemt. En sovepude der gør skiløberen doven. Skienes svar på korkbæltet.

»Er du god, skal du hellere arbejde dynamisk, i stedet for at stå i store statiske sving som den helt brede pulver-flyder lægger op til. Så jeg anbefaler i stedet en mellemting, allmountainskien, der er lidt bredere end pisteskien, men en del smallere end offpisteskien«.

Er der udsigt til sne på din destination? Se vejret og snedybder på 200 destinationer