-
FUP ELLER FAKTA: Kan man styrke sit immunforsvar?
-
TEST: Dyr stavblender er suveræn vinder
-
TEST: Håndcremer er for fedtede
-
PLUS: ipal+ radio limited edition
Pluspris 2.125 kr.
Seneste nyt
- 12. feb. KL. 15.00
- 12. feb. KL. 06.00
- 11. feb. KL. 20.51
- 11. feb. KL. 12.47
- 11. feb. KL. 09.30
- 11. feb. KL. 06.00
- 11. feb. KL. 06.00
- 11. feb. KL. 06.00
- 10. feb. KL. 16.40
- 10. feb. KL. 15.05
- 10. feb. KL. 14.58
- 10. feb. KL. 14.57
- 10. feb. KL. 14.16
- 10. feb. KL. 13.58
- 10. feb. KL. 13.20
Klarlunds Brevkasse
- 4. feb. KL. 16.00
- 30. jan. KL. 13.23
- 29. jan. KL. 14.45
Søren Ryges Brevkasse
- 5. feb. KL. 11.00
- 3. feb. KL. 15.32
- 29. jan. KL. 07.00
Kemi-brevkasse
- 11. feb. KL. 06.00
- 31. jan. KL. 16.54
- 28. jan. KL. 14.00
Vigilds Blog
-
31. jan
Game Over Thomas Vigild
-
26. jan
18 kroner er aldrig 18 kroner Thomas Vigild
-
20. jan
Fredagsspillene: Midas og 100th Thomas Vigild
Mest læste
I DAG
- 11. feb. KL. 20.51
- 12. feb. KL. 06.00
- 11. feb. KL. 06.00
- 11. feb. KL. 09.30
- 10. feb. KL. 13.20
I GÅR
- 30. jan. KL. 19.27
- 10. feb. KL. 13.58
- 25. jan. KL. 09.20
- 9. feb. KL. 12.44
- 13. jan. KL. 18.17
SENESTE UGE
- 9. feb. KL. 12.44
- 8. feb. KL. 13.04
- 10. feb. KL. 03.00
- 10. feb. KL. 13.58
- 20. jan. KL. 07.00
Tag på skattejagt med kvindelige vildbasser
Krævende cykling og løb. Mudder i hovedet. Våde fødder. Det er sportsgrenen adventure-race.
| AF Mette Iversen |
Adventure-race
Adventure-race er et løb med forskellige discipliner, man ikke
kender, før man er i gang med løbet. Cykling, løb og orientering indgår
altid. Andre aktiviteter kan være svømning, klatring, rappelling,
rulleskøjter, roning og kajak.
Sporten stammer fra New Zealand og kom til Danmark sidst i 1990’erne.
Der afholdes hvert år 10-15 adventure-løb i Danmark.
Sådan kommer du igang:
Er du begynder, kan du holde øje med adventureklubbernes mini
adventure-race for begyndere.
Har du lyst til adventure-race, kan du og dit hold enten tilmelde jer som
selvstændigt hold til løbene eller være i en forening eller på et hold, der
dyrker adventure-race-aktiviteterne.
Adventure-klubber:
Women’s Adventure Team
www.wateam.dk
I dag arrangerer WATeam adventure-racet WAT a Race i Nordsjælland.
København
www.frb-adventure.dk
Vejle
www.deltaadventure.dk
Se liste over hold i hele landet, og læs om sæsonens adventure-løb på www.boostadventure.dk.
Lørdagsliv tog med et hold fra landets første klub for udelukkende kvindelige adventure-racere, Women’s Adventure Team (WATeam) på eventyr.
Tre kvinder i pink løbeveste kommer trampende på mountainbike ud af regnmasserne, de kaster cyklerne ved kanten af Birkedal Sø og tøver ikke et sekund med at vade ud i det kolde mosevand.
Cykelbukserne er allerede gennemblødte af skyllerne fra himmelen, så mere vand
gør ingen forskel.
»Jeg har kortet med!«, råber holdets orienteringskaptajn, som står i vand til
navlen. Ude på en lille ø i søen ligger en post, der skal lede de tre
kvinder videre på ruten.
Vi er på Amager en lørdag i maj. Bortset fra træernes nærmest selvlysende
grønne forårsfarver minder dagen mest af alt om en ruskende novemberdag.
På et tidspunkt, hvor andre trisser til bageren efter morgenbrød og avis, har kvinderne allerede været oppe i mange timer for at forberede sig, og efter startskuddet klokken 8 er det foregået i rivende fart i løbesko og cykelsadel.
40-årige Alice Lund, 36-årige Heidi Larsen og 30-årige Signe Kristensen deltager i adventure-race, A-race, som hold for klubben Women’s Adventure Team (WATeam), en forening, hvor kvinder dyrker denne ekstreme multisport, der kan beskrives som en blanding af triatlon, militærtræning og et spejderløb for voksne.
LÆS ARTIKELMænd løb som svin i mudderet
Man
må ud og overvinde elementerne. Vi har ingen bjerge, men vi har regn og blæst«, lyder det fra adventure-racerne.
Søvand i skoene
Efter få minutter på øen er posten fundet. Tilbage på land strækker Heidi
benet baglæns opad for at tømme skoene for lige dele regnvand og søvand.
Hendes ansigt er spættet af mudderstænk, blikket fokuseret, smilet bredt.
Selv om de kun har været 3 timer undervejs i et løb, der kan vare op til 12
timer, ryster fingrene hos holdets levende gps, Alice, allerede så meget af
kulde, at hun har svært ved at få fat om spænderne til rygsækken. Heri
befinder sig løbesko, pandelampe, kompas, vanddunke og næring til et halvt
døgn pakket i vandtætte poser.
»Regnen gør det bare mere udfordrende. Man må ud og overvinde elementerne. Vi
har ingen bjerge, men vi har regn og blæst«, lyder det fra
adventure-raceren, der har et landkort over Amager monteret på cykelstyret.
Og så er kvinderne atter på farten med mudder sprøjtende op fra baghjulet.
Alt kan ske forude i regnen, og der er ingen tid at spilde.
Ideen bag adventure-race er nemlig, at deltagerne aldrig ved, hvad der skal
ske, før de står midt i det. Løb, cykling og orientering er faste
discipliner, men ellers kan udfordringerne være kajakroning, bueskydning,
svømning, klatring eller rulleskøjteløb.
LÆS ARTIKELMountainbike er også for piger
Ud over 14 kilometers orienteringsløb, 6 kilometers såkaldt bike’n’run og mere end 8 timer i cykelsadlen mellem posterne skal deltagerne i dagens løb bl.a. trække sig selv i klatresele mellem to etager i indkøbscenteret Field’s og på rotur i Christianshavns Kanal.
Det
handler om at flytte grænser. Men hvis du ikke kan lide at få mudder i hovedet og våde tæer, er det nok ikke noget for dig.
»Det er da dejligt lige at komme indenfor i varmen i Field’s. Men det her race
har ellers ikke så mange ’fjollediscipliner’. Det handler mere om fysisk
udholdenhed og orientering«, kommenterer Alice, der har gennemført omkring
fire adventure-race hver sæson i fire år.
Netværk
Det overblik og den udholdenhed, hun udviser i dagens race, havde hun
langtfra, da hun første gang stillede op i et adventure-race.
»Det endte i kaos. Vi havde pakket helt forkert. F.eks. stod vi med telt og
stormkøkken, vi slet ikke skulle bruge, og havde to kilo chokolade med os
tilbage«, husker Alice. De erfaringer, hun gjorde sig, ville hun give
videre, og det blev startskuddet til Women’s Adventure Team.
»Det var også svært at finde kvinder at løbe sammen med. Vi manglede et
netværk. Der er mange herrer i den her sport, og hvis man kører på hold med
herrer, bliver man tit bare hende, der skal følge med«, fortæller Alice
under mindre ekstreme forhold, i køkkenet hjemme hos Heidi under
forberedelserne til løbet. Hun fortsætter:
»Vi ville også køre forrest og tage de beslutninger og konflikter, der skal
til«.
LÆS ARTIKELTest: Billigste dameracer stak af
fra feltet
WATeam, der har omkring 40 medlemmer, blev til i 2005. Det er en
sportsforening, hvor aktiviteterne er forskellige delelementer af, hvad man
kan opleve på et adventure-race. Klubben arrangerer en ugentlig løbetur, en
ugentlig cykeltur og forskellige månedlige aktiviteter som styrketræning,
rulleskøjter, havkajak eller kursus om løbeskader.
Men i modsætning til den traditionelle sportsforening med faste
træningstider, fungerer WATeam mere som et netværk med et online forum, hvor
medlemmerne selv kan slå aktiviteter op, søge holdkammerater til løb eller
udveksle erfaringer om udstyr og træning.
Hjulskærmen
til mountainbike er ikke opfundet endnu.
Den struktur passer kvinderne godt, fordi sporten kan passes ind med familie
og børn. Aktiviteterne foregår for det meste i eller i omegnen af København.
Der er ingen mødepligt – hvor ofte man træner og løber race er op til den
enkelte. Men gennem sommerens omkring 10 adventure-race er der for det meste
et eller flere WATeam-hold på banen.
»Og ingen er i tvivl om, hvem det er, når der kommer en i pink vest kørende i
skoven«, siger Alice.
Inde på WATeams hjemmeside er det beskrivelser som »muller så hårde og
fleksible som titanium«, »konkurrence-genet er intakt«, og sloganer som
’Hvis det gør ondt, er du stadig i live’, der præger profilerne af de
kvindelige adventure-racere. Men klubben for kvindelige vildbasser er også
for begyndere.
»Der er mange powerkvinder, altså det er ikke en kaffeklub, og vi tiltrækker
nok flest, der ikke er bange for at konkurrere. Men alle er velkomne«, siger
Heidi.
WATeams træningsprogram rummer også roligere løbeture eller cykelture i skoven
for begyndere med træner. En tredjedel af klubbens medlemmer har endnu
aldrig været med i et adventure-race, og nogle kommer måske aldrig til det,
men er i klubben for motionens skyld.
LÆS ARTIKELHer er verdens bedste aktive ferier
Har man mod på at stille op, kan man i første omgang stille op til et
mini-adventure-race for begyndere på f.eks. tre timer.
»Det handler om at flytte grænser. Men hvis du ikke kan lide at få mudder i
hovedet og våde tæer, er det nok ikke noget for dig«, skønner Alice, mens
hun stadig sidder tørskoet hjemme i Heidis lune køkken.
Træt hold på tredjeplads
Og våde tæer får Alice, Heidi og Signe denne lørdag, hvor himmelen ifølge DMI
dumper 15 millimeter vand ned over Amager.
Da det pink WATeam efter 8 timer i sadlen når tilbage til Kongelunden på
Sydvestamager, skal de ud på et såkaldt bike’n’run,
hvor de som hold skal tilbagelægge 6 kilometer med én fælles cykel til
hjælp. Orienteringskaptajnen Alice har ben så tunge som bjælker, så Heidi og
Signe lader hende køre længst på cyklen, mens de løber.
40-årige
Alice Lund, 36-årige Heidi Larsen og 30-årige Signe Kristensen.
Og endelig klokken 17.55 – fem minutter før lukketid – passerer holdet målstregen. Som nummer 3 ud af de 14 mixhold og som det eneste kvindehold, der har gennemført alle poster inden deadline klokken 18.
Tilbagelagt er 100 kilometers eventyrløb – fordelt som 90 km cykling og 20 km løb – rundt på hele Amager.
LÆS ARTIKELGuide: Løb med hjernen
De har været i bevægelse og været regnvåde ind til skindet i et halvt døgn.
Alices hænder har været kolde så længe, at fingrene ikke selv vil gribe om
tøjet, og de to holdkammerater må hjælpe hende med at klæde om. Alligevel er
sejrsrusen og adrenalinkicket stærkere end kulde og træthed.
»Det fedeste var, hvor homogent vores hold fungerede – vi kom alle lige trætte
i mål. Man er aldrig hurtigere end den langsomste på holdet, så man skal
være god til at bede de andre om hjælp, når man er nede, f.eks. kan man
ligge i læ af de andre på cyklen eller få nogen til at tage ens rygsæk. Og
man skal tage over, når man har energi. Sammen var vi en stærk knytnæve«,
siger Alice.
PRIVATØKONOMI – Fokus på din økonomi
Læs Politiken hver MANDAG BESTIL I DAG
- Få det bedste fra politiken.dk/tjek på mail
Nye pensionister holder forbrugsfest
Luksusforbruget hos ældre mellem 65 og 74 er steget voldsomt på seks år.
-
Telefoni10. feb. KL. 15.05
Regeringen: Nu bliver mobildækningen bedre
Forbedret dialog mellem det offentlige og telebranchen og en kortlægning af mobildækningen skal lappe mobilhullerne. Ekspert er skeptisk.
-
Dine penge10. feb. KL. 14.58
Advarsel: Din nye postkasse kan invitere tyvene indenfor i ferien
Biltest: Suzuki sparer på brændstoffet
Ny Swift på diesel kan friste pendlerbilister. Men den burde have et 6. gear.
Storladent dragedræberi kåret som årets spil
Årets mest populære internationale computerspil er kåret under Danish Game Awards.
-
Nettet10. feb. KL. 12.32
Netbankhackere bryder igennem NemId
Danske Bank-kunder har fået stjålet op mod 700.000 kroner af hackere.
-
Dine penge10. feb. KL. 11.35
penge & bolig
- 11. feb. 2012 KL. 06.00 Her får du køkkenmaskinen 2.000 kroner billigere
- 10. feb. 2012 KL. 14.58 Advarsel: Din nye postkasse kan invitere tyvene indenfor i ferien
- 10. feb. 2012 KL. 11.35 Øl, vin og bankgebyrer udhuler din købekraft
- 10. feb. 2012 KL. 09.17 Ny energiplan kan blive en gyser for 340.000 boligejere
- 10. feb. 2012 KL. 07.23 Ulykkesforsikringen til dit barn kan være unødvendig
- 9. feb. 2012 KL. 16.22 Fællesskabet kan også trives i ejerboliger
- 9. feb. 2012 KL. 14.53 ECB: Den lave rente fortsætter
- 9. feb. 2012 KL. 14.47 Ulækre lungebilleder skal få rygere til at tænke sig om
- 9. feb. 2012 KL. 13.56 Nykredit: Boligpriserne vil stige i år
- 9. feb. 2012 KL. 10.00 Tv-udbyder får stor bøde for prissjusk
- Se flere nyheder
sundhed & motion
- 12. feb. 2012 KL. 15.00 Sig det med hjerter på tirsdag
- 11. feb. 2012 KL. 20.51 »Måske er vi her ikke i morgen«
- 11. feb. 2012 KL. 19.19 Hvert tolvte barn kommer til verden uden sex
- 11. feb. 2012 KL. 12.47 Rejsen er bestilt, og rødvinen er trukket op
- 11. feb. 2012 KL. 06.00 Lær at lave kortsving - alle skiløberes drøm
- 11. feb. 2012 KL. 06.00 Brevkasse: Er parfume på tøjet bedre?
- 10. feb. 2012 KL. 19.21 Mild influenzaepidemi nærmer sig
- 10. feb. 2012 KL. 08.24 Folk med tre børn løber mest
- 10. feb. 2012 KL. 07.46 Danske unge frygter at bade med vennerne
- 9. feb. 2012 KL. 14.47 Ulækre lungebilleder skal få rygere til at tænke sig om
- Se flere nyheder
mad
- 12. feb. 2012 KL. 06.00 Ugen byder undtagelsesvist på gode oversøiske vine
- 10. feb. 2012 KL. 07.00 Sådan laver du en romantisk valentinsmiddag
- 7. feb. 2012 KL. 18.59 Kom med en krumme og få et gratis brød hos Lagkagehuset
- 7. feb. 2012 KL. 14.16 Hundeelskere revser McDonald's efter »hensynsløs« reklame
- 7. feb. 2012 KL. 13.06 Salmonellakød solgt i fire dagligvarekæder
- 7. feb. 2012 KL. 09.40 Fancy kapsler gør kaffen 10 gange dyrere
- 7. feb. 2012 KL. 06.00 Guide: Spis dig til et bedre humør
- 6. feb. 2012 KL. 07.00 Osteskiver er som gummi og lugter af »sure tæer«
- 5. feb. 2012 KL. 18.02 Danmark kunne sælge mange flere økosvin
- 5. feb. 2012 KL. 14.09 Livsfarligt: Risikable madvarer får forkert mærkning
- Se flere nyheder
digitalt
- 11. feb. 2012 KL. 09.30 Nye pensionister holder forbrugsfest
- 10. feb. 2012 KL. 16.40 Fredagsspil: Musikvideoen rykker på spil
- 10. feb. 2012 KL. 15.05 Regeringen: Nu bliver mobildækningen bedre
- 10. feb. 2012 KL. 14.57 Råd: Regeringen skal løse NemID's sikkerhedsproblemer
- 10. feb. 2012 KL. 14.16 Vinterferien kan få din mobilregning til at eksplodere
- 10. feb. 2012 KL. 13.58 Storladent dragedræberi kåret som årets spil
- 10. feb. 2012 KL. 13.20 Sådan gennembryder hackerne NemID's bolværk
- 10. feb. 2012 KL. 12.32 Netbankhackere bryder igennem NemId
- 9. feb. 2012 KL. 20.50 I dag demonstrerer Apple-elskere imod kineseres arbejdsforhold
- 9. feb. 2012 KL. 18.38 Smartphonen kan blive fremtidens lommepsykolog
- Se flere nyheder
biler & mc
- 11. feb. 2012 KL. 15.00 Biltest: Suzuki sparer på brændstoffet
- 5. feb. 2012 KL. 07.00 Disse biler kører også på el
- 5. feb. 2012 KL. 07.00 Brugtpris er den store joker ved elbilen
- 4. feb. 2012 KL. 12.00 Biltest: Ny Passat er den mest økonomiske
- 3. feb. 2012 KL. 10.33 Ny Fiat 500 - nu med meget mere plads
- 31. jan. 2012 KL. 18.38 Stor test gennemhuller myte om kvindelige bilister
- 30. jan. 2012 KL. 19.24 Bilejere sparede 31.000 i afgift
- 30. jan. 2012 KL. 16.48 Nu skal der hældes alger i benzin-tanken
- 29. jan. 2012 KL. 14.00 Test: Gps-apparater til de krævende
- 28. jan. 2012 KL. 07.00 Biltest: Ikke meget fornuft i ny Range Rover
- Se flere nyheder
tjek & guider
- 12. feb. 2012 KL. 06.00 Ugen byder undtagelsesvist på gode oversøiske vine
- 11. feb. 2012 KL. 06.00 Her får du køkkenmaskinen 2.000 kroner billigere
- 6. feb. 2012 KL. 08.41 Sådan beskytter du dit fodtøj mod saltsjap
- 6. feb. 2012 KL. 07.00 Osteskiver er som gummi og lugter af »sure tæer«
- 5. feb. 2012 KL. 09.58 Sådan fjerner du saltskader fra sko og støvler
- 5. feb. 2012 KL. 07.00 Vintest: Ugens bedste er en chilener fra SuperBest
- 4. feb. 2012 KL. 07.00 Spar 31 procent på testvindende stavblender
- 3. feb. 2012 KL. 07.00 Kulden kradser: Sådan undgår du tør hud og sprukne læber
- 31. jan. 2012 KL. 07.00 Guide: Syv tips til forbedring af husets indeklima
- 30. jan. 2012 KL. 07.00 Dyr stavblender er suveræn vinder
- 29. jan. 2012 KL. 14.00 Test: Gps-apparater til de krævende
Løbsresultater
DHL:
Christiansborg Rundt:
Challenge:
Copenhagen Marathon:
Politiken plus
Frokost-fitness:
Find alle øvelser her

Er du gået glip af en af Birgitte Nymanns øvelser, så find dem her!
1-2 minutters træning lyder ikke af meget, men frokostfitness kan gøre en forskel. Politiken har i samarbejde med træningsekspert Birgitte Nymann lavet en række små træningsvideoer med træningsekspert Birgitte Nymann, der viser dig vej til velvære på arbejdet.
Følg Politiken Motion
Seneste på motion
-
11. feb. KL. 06.00
Lær at lave kortsving - alle skiløberes drøm
-
10. feb. KL. 08.24
Folk med tre børn løber mest
-
30. jan. KL. 15.32
Forskningsresultat har klar konklusion om intervaltræningens værdi
-
29. jan. KL. 14.45
11.000 skridt om dagen: Får jeg nok motion?
-
28. jan. KL. 14.00
»Man er en lille smule sej«
-
28. jan. KL. 14.00
De skal gå fra overvægtige til elite-triatleter på syv måneder
-
28. jan. KL. 07.00
»Jeg hader havregryn langt ind i helvede«
-
19. jan. KL. 09.00
Slut med friture og pølser i idrætshallerne
Klarlunds Brevkasse
-
21. nov. KL. 06.00 Klarlund: Hvorfor er der forskel på alkohol-anbefalinger ?
- 13. nov. KL. 15.00 Få glas om ugen kan styrke helbredet
- 5. nov. KL. 12.58 Hvor meget er 10.000 skridt, hvis man cykler
Find dit næste motionsløb
MOTIONSLØB over hele Danmark på motionslob.dk
MARATONLØB over hele verden på marathons.ahotu.com
Vi tjekker
Vi guider
-
12. feb. KL. 06.00 Ugen byder undtagelsesvist på gode oversøiske vine
-
6. feb. KL. 08.41 Sådan beskytter du dit fodtøj mod saltsjap
-
5. feb. KL. 09.58 Sådan fjerner du saltskader fra sko og støvler
-
5. feb. KL. 07.00 Vintest: Ugens bedste er en chilener fra SuperBest
Helly Hansen regnsæt
Det klassiske regnsæt fra Helly Hansen til ham og hende - og nu til ekstra god Pluspris, klik her...
|
|
|
|
||||
|
Pluspris 999 kr.
Alm. pris 1300 kr
|
|
Pluspris 195 kr.
Alm. pris 229 kr
|
|
Pluspris 295 kr.
Alm. pris 349 kr
|
|
Pluspris 799 kr.
Alm. pris 999 kr
|

















