Seneste nyt
- 29. maj. KL. 00.01
- 28. maj. KL. 21.09
- 27. maj. KL. 22.36
- 27. maj. KL. 15.10
- 27. maj. KL. 15.00
- 27. maj. KL. 15.00
- 27. maj. KL. 11.50
- 27. maj. KL. 09.29
- 27. maj. KL. 07.00
- 27. maj. KL. 07.00
- 26. maj. KL. 15.04
- 26. maj. KL. 15.00
- 26. maj. KL. 14.57
- 26. maj. KL. 12.57
- 26. maj. KL. 11.01
Klarlunds Brevkasse
- 27. maj. KL. 15.00
- 23. maj. KL. 14.16
- 22. maj. KL. 14.25
Søren Ryges Brevkasse
- 26. maj. KL. 07.00
- 24. maj. KL. 15.29
- 24. maj. KL. 09.22
Brevkasse om kemi
- 27. maj. KL. 15.00
- 5. maj. KL. 07.00
- 21. apr. KL. 14.00
Nyt om mad
- 28. maj. KL. 07.00
- 23. maj. KL. 07.00
- 22. maj. KL. 07.00
- 22. maj. KL. 07.00
- 22. maj. KL. 07.00
Mest læste
I DAG
- 28. maj. KL. 21.09
- 25. maj. KL. 23.34
- 27. maj. KL. 15.00
- 26. maj. KL. 12.57
- 27. maj. KL. 15.10
I GÅR
- 31. mar. KL. 22.59
- 24. apr. KL. 07.00
- 24. jan. KL. 07.40
- 21. maj. KL. 12.37
- 25. apr. KL. 15.24
SENESTE UGE
- 24. apr. KL. 07.00
- 25. apr. KL. 15.24
- 21. maj. KL. 12.37
- 20. jan. KL. 07.00
- 27. apr. KL. 09.14
Tag på skattejagt med kvindelige vildbasser
Krævende cykling og løb. Mudder i hovedet. Våde fødder. Det er sportsgrenen adventure-race.
| AF Mette Iversen |
Adventure-race
Adventure-race er et løb med forskellige discipliner, man ikke
kender, før man er i gang med løbet. Cykling, løb og orientering indgår
altid. Andre aktiviteter kan være svømning, klatring, rappelling,
rulleskøjter, roning og kajak.
Sporten stammer fra New Zealand og kom til Danmark sidst i 1990’erne.
Der afholdes hvert år 10-15 adventure-løb i Danmark.
Sådan kommer du igang:
Er du begynder, kan du holde øje med adventureklubbernes mini
adventure-race for begyndere.
Har du lyst til adventure-race, kan du og dit hold enten tilmelde jer som
selvstændigt hold til løbene eller være i en forening eller på et hold, der
dyrker adventure-race-aktiviteterne.
Adventure-klubber:
Women’s Adventure Team
www.wateam.dk
I dag arrangerer WATeam adventure-racet WAT a Race i Nordsjælland.
København
www.frb-adventure.dk
Vejle
www.deltaadventure.dk
Se liste over hold i hele landet, og læs om sæsonens adventure-løb på www.boostadventure.dk.
Lørdagsliv tog med et hold fra landets første klub for udelukkende kvindelige adventure-racere, Women’s Adventure Team (WATeam) på eventyr.
Tre kvinder i pink løbeveste kommer trampende på mountainbike ud af regnmasserne, de kaster cyklerne ved kanten af Birkedal Sø og tøver ikke et sekund med at vade ud i det kolde mosevand.
Cykelbukserne er allerede gennemblødte af skyllerne fra himmelen, så mere vand
gør ingen forskel.
»Jeg har kortet med!«, råber holdets orienteringskaptajn, som står i vand til
navlen. Ude på en lille ø i søen ligger en post, der skal lede de tre
kvinder videre på ruten.
Vi er på Amager en lørdag i maj. Bortset fra træernes nærmest selvlysende
grønne forårsfarver minder dagen mest af alt om en ruskende novemberdag.
På et tidspunkt, hvor andre trisser til bageren efter morgenbrød og avis, har kvinderne allerede været oppe i mange timer for at forberede sig, og efter startskuddet klokken 8 er det foregået i rivende fart i løbesko og cykelsadel.
40-årige Alice Lund, 36-årige Heidi Larsen og 30-årige Signe Kristensen deltager i adventure-race, A-race, som hold for klubben Women’s Adventure Team (WATeam), en forening, hvor kvinder dyrker denne ekstreme multisport, der kan beskrives som en blanding af triatlon, militærtræning og et spejderløb for voksne.
LÆS ARTIKELMænd løb som svin i mudderet
Man
må ud og overvinde elementerne. Vi har ingen bjerge, men vi har regn og blæst«, lyder det fra adventure-racerne.
Søvand i skoene
Efter få minutter på øen er posten fundet. Tilbage på land strækker Heidi
benet baglæns opad for at tømme skoene for lige dele regnvand og søvand.
Hendes ansigt er spættet af mudderstænk, blikket fokuseret, smilet bredt.
Selv om de kun har været 3 timer undervejs i et løb, der kan vare op til 12
timer, ryster fingrene hos holdets levende gps, Alice, allerede så meget af
kulde, at hun har svært ved at få fat om spænderne til rygsækken. Heri
befinder sig løbesko, pandelampe, kompas, vanddunke og næring til et halvt
døgn pakket i vandtætte poser.
»Regnen gør det bare mere udfordrende. Man må ud og overvinde elementerne. Vi
har ingen bjerge, men vi har regn og blæst«, lyder det fra
adventure-raceren, der har et landkort over Amager monteret på cykelstyret.
Og så er kvinderne atter på farten med mudder sprøjtende op fra baghjulet.
Alt kan ske forude i regnen, og der er ingen tid at spilde.
Ideen bag adventure-race er nemlig, at deltagerne aldrig ved, hvad der skal
ske, før de står midt i det. Løb, cykling og orientering er faste
discipliner, men ellers kan udfordringerne være kajakroning, bueskydning,
svømning, klatring eller rulleskøjteløb.
LÆS ARTIKELMountainbike er også for piger
Ud over 14 kilometers orienteringsløb, 6 kilometers såkaldt bike’n’run og mere end 8 timer i cykelsadlen mellem posterne skal deltagerne i dagens løb bl.a. trække sig selv i klatresele mellem to etager i indkøbscenteret Field’s og på rotur i Christianshavns Kanal.
Det
handler om at flytte grænser. Men hvis du ikke kan lide at få mudder i hovedet og våde tæer, er det nok ikke noget for dig.
»Det er da dejligt lige at komme indenfor i varmen i Field’s. Men det her race
har ellers ikke så mange ’fjollediscipliner’. Det handler mere om fysisk
udholdenhed og orientering«, kommenterer Alice, der har gennemført omkring
fire adventure-race hver sæson i fire år.
Netværk
Det overblik og den udholdenhed, hun udviser i dagens race, havde hun
langtfra, da hun første gang stillede op i et adventure-race.
»Det endte i kaos. Vi havde pakket helt forkert. F.eks. stod vi med telt og
stormkøkken, vi slet ikke skulle bruge, og havde to kilo chokolade med os
tilbage«, husker Alice. De erfaringer, hun gjorde sig, ville hun give
videre, og det blev startskuddet til Women’s Adventure Team.
»Det var også svært at finde kvinder at løbe sammen med. Vi manglede et
netværk. Der er mange herrer i den her sport, og hvis man kører på hold med
herrer, bliver man tit bare hende, der skal følge med«, fortæller Alice
under mindre ekstreme forhold, i køkkenet hjemme hos Heidi under
forberedelserne til løbet. Hun fortsætter:
»Vi ville også køre forrest og tage de beslutninger og konflikter, der skal
til«.
LÆS ARTIKELTest: Billigste dameracer stak af
fra feltet
WATeam, der har omkring 40 medlemmer, blev til i 2005. Det er en
sportsforening, hvor aktiviteterne er forskellige delelementer af, hvad man
kan opleve på et adventure-race. Klubben arrangerer en ugentlig løbetur, en
ugentlig cykeltur og forskellige månedlige aktiviteter som styrketræning,
rulleskøjter, havkajak eller kursus om løbeskader.
Men i modsætning til den traditionelle sportsforening med faste
træningstider, fungerer WATeam mere som et netværk med et online forum, hvor
medlemmerne selv kan slå aktiviteter op, søge holdkammerater til løb eller
udveksle erfaringer om udstyr og træning.
Hjulskærmen
til mountainbike er ikke opfundet endnu.
Den struktur passer kvinderne godt, fordi sporten kan passes ind med familie
og børn. Aktiviteterne foregår for det meste i eller i omegnen af København.
Der er ingen mødepligt – hvor ofte man træner og løber race er op til den
enkelte. Men gennem sommerens omkring 10 adventure-race er der for det meste
et eller flere WATeam-hold på banen.
»Og ingen er i tvivl om, hvem det er, når der kommer en i pink vest kørende i
skoven«, siger Alice.
Inde på WATeams hjemmeside er det beskrivelser som »muller så hårde og
fleksible som titanium«, »konkurrence-genet er intakt«, og sloganer som
’Hvis det gør ondt, er du stadig i live’, der præger profilerne af de
kvindelige adventure-racere. Men klubben for kvindelige vildbasser er også
for begyndere.
»Der er mange powerkvinder, altså det er ikke en kaffeklub, og vi tiltrækker
nok flest, der ikke er bange for at konkurrere. Men alle er velkomne«, siger
Heidi.
WATeams træningsprogram rummer også roligere løbeture eller cykelture i skoven
for begyndere med træner. En tredjedel af klubbens medlemmer har endnu
aldrig været med i et adventure-race, og nogle kommer måske aldrig til det,
men er i klubben for motionens skyld.
LÆS ARTIKELHer er verdens bedste aktive ferier
Har man mod på at stille op, kan man i første omgang stille op til et
mini-adventure-race for begyndere på f.eks. tre timer.
»Det handler om at flytte grænser. Men hvis du ikke kan lide at få mudder i
hovedet og våde tæer, er det nok ikke noget for dig«, skønner Alice, mens
hun stadig sidder tørskoet hjemme i Heidis lune køkken.
Træt hold på tredjeplads
Og våde tæer får Alice, Heidi og Signe denne lørdag, hvor himmelen ifølge DMI
dumper 15 millimeter vand ned over Amager.
Da det pink WATeam efter 8 timer i sadlen når tilbage til Kongelunden på
Sydvestamager, skal de ud på et såkaldt bike’n’run,
hvor de som hold skal tilbagelægge 6 kilometer med én fælles cykel til
hjælp. Orienteringskaptajnen Alice har ben så tunge som bjælker, så Heidi og
Signe lader hende køre længst på cyklen, mens de løber.
40-årige
Alice Lund, 36-årige Heidi Larsen og 30-årige Signe Kristensen.
Og endelig klokken 17.55 – fem minutter før lukketid – passerer holdet målstregen. Som nummer 3 ud af de 14 mixhold og som det eneste kvindehold, der har gennemført alle poster inden deadline klokken 18.
Tilbagelagt er 100 kilometers eventyrløb – fordelt som 90 km cykling og 20 km løb – rundt på hele Amager.
LÆS ARTIKELGuide: Løb med hjernen
De har været i bevægelse og været regnvåde ind til skindet i et halvt døgn.
Alices hænder har været kolde så længe, at fingrene ikke selv vil gribe om
tøjet, og de to holdkammerater må hjælpe hende med at klæde om. Alligevel er
sejrsrusen og adrenalinkicket stærkere end kulde og træthed.
»Det fedeste var, hvor homogent vores hold fungerede – vi kom alle lige trætte
i mål. Man er aldrig hurtigere end den langsomste på holdet, så man skal
være god til at bede de andre om hjælp, når man er nede, f.eks. kan man
ligge i læ af de andre på cyklen eller få nogen til at tage ens rygsæk. Og
man skal tage over, når man har energi. Sammen var vi en stærk knytnæve«,
siger Alice.
Banker lokker konfirmander med høje renter
Med tilbud om op til 12,5 procent i rente prøver især de mindre banker at vinde nye, unge kunder - og måske få deres forældre med i købet.
-
Livsstil26. maj. KL. 11.01
Forskere: Du kan roligt gå amokka
Nu må myterne om den usunde kaffe pakke sammen, fastslår en gruppe danske forskere.
-
Digitalt25. maj. KL. 19.07
Microsoft kræver en halv million links fra Google-søgninger fjernet
GPS-ekspert: Så meget lyver dit løbe-ur
Løbere stoler ofte blindt på deres gps-ur. Dårlig ide, siger ekspert.
-
Forbrugerelektronik25. maj. KL. 13.58
Middelmådig robotstøvsuger praler med falsk testsejr
Tv-reklame påstår, at robotstøvsuger er 'bedst i test', men det passer ikke.
-
Sundhed25. maj. KL. 13.07
Rekordlavt: Nu kommer det 30-årige lån på 3 procent
Boligejere får nu for første gang mulighed for at belåne over 30 år til en fast rente på kun 3 procent.
-
Dine penge24. maj. KL. 17.16
-
Boligmarked25. maj. KL. 11.12
penge & bolig
- 27. maj. 2012 KL. 22.36 Lad konfirmanderne råde over pengegaverne
- 27. maj. 2012 KL. 15.10 Så meget kan Caras pengegave vokse
- 27. maj. 2012 KL. 11.50 Konfirmanden: Jeg regner med at sætte de fleste af pengene i banken
- 27. maj. 2012 KL. 09.29 Banker lokker konfirmander med høje renter
- 26. maj. 2012 KL. 14.57 Cheføkonom: Boligejere bør overveje at fryse renten for ikke at komme i klemme
- 26. maj. 2012 KL. 07.00 Søren Ryge: Min mors yndlingsblomst er egentlig ikke noget særligt
- 26. maj. 2012 KL. 07.00 Tre håndholdte skovle falder i særlig god jord hos haveeksperter
- 25. maj. 2012 KL. 16.52 Sådan burde du grille - men det vil du sikkert ikke høre
- 25. maj. 2012 KL. 13.23 Rekordlavt: Nu kommer det 30-årige lån på 3 procent
- 25. maj. 2012 KL. 13.04 Dansk strøm er Europas dyreste
- Se flere nyheder
sundhed & motion
- 27. maj. 2012 KL. 15.00 Kemibrevkasse: Hårfarve indeholder stort set altid allergifremkaldende kemikalier
- 27. maj. 2012 KL. 15.00 Klarlund advarer mod populære e-cigaretter
- 26. maj. 2012 KL. 15.04 Filterkaffe er bedst for blodet
- 26. maj. 2012 KL. 12.57 Eksperter: Her gør kaffe godt - og skidt
- 26. maj. 2012 KL. 11.01 Forskere: Du kan roligt gå amokka
- 25. maj. 2012 KL. 23.34 GPS-ekspert: Så meget lyver dit løbe-ur
- 25. maj. 2012 KL. 21.29 Prøv at svømme på dybt vand - under trygge former
- 25. maj. 2012 KL. 13.07 Forskere: Snorken kan femdoble risikoen for kræft
- 25. maj. 2012 KL. 11.18 Elcyklist: Det er en fornøjelse og en stor frihed for mig
- 25. maj. 2012 KL. 11.05 Skotland indfører minimumpris på sprut
- Se flere nyheder
mad
- 25. maj. 2012 KL. 11.06 Danskere smider 42 kilo god mad ud om året
- 25. maj. 2012 KL. 07.00 Fiskeopskrifter, der hitter over kul
- 22. maj. 2012 KL. 13.59 Arlas kæmpe fusion sender flere oste ud i butikkerne
- 19. maj. 2012 KL. 07.00 Sådan laver du lækre asparges
- 18. maj. 2012 KL. 13.08 Frostkylling smager langt bedre end fersk kylling
- 17. maj. 2012 KL. 20.16 Knoglestumper fundet i patéer fra Netto
- 16. maj. 2012 KL. 15.59 Bøderamt firma: Ny læskedrik dæmper angst
- 16. maj. 2012 KL. 09.59 Supermarkeder solgte frosne ærter med gnaverekskrementer
- 13. maj. 2012 KL. 23.23 Sådan undgår du at smide mad ud
- 13. maj. 2012 KL. 10.30 Forbrugere og butikker skal hjælpes ad med at mindske madspild
- Se flere nyheder
digitalt
- 27. maj. 2012 KL. 07.00 Sådan tjekker du din telefons trådløse net
- 25. maj. 2012 KL. 19.07 Microsoft kræver en halv million links fra Google-søgninger fjernet
- 25. maj. 2012 KL. 13.58 Middelmådig robotstøvsuger praler med falsk testsejr
- 25. maj. 2012 KL. 10.11 Krigsunivers, klodser og talende dyr kåret som årets bedste nordiske spil
- 25. maj. 2012 KL. 07.45 Steve Jobs må vende sig i graven: Apple vil lave en pen til iPhone
- 25. maj. 2012 KL. 07.38 Analysefirma: Phablets er fremtiden
- 25. maj. 2012 KL. 07.00 Sådan bevarer du dine mobilkontakter, selvom du mister din telefon
- 25. maj. 2012 KL. 07.00 Her er 3 indkøbs-app'er, der sparer dig for tilbudsaviser
- 24. maj. 2012 KL. 22.12 Facebook lancerer nu sin egen fototjeneste til iPhone
- 24. maj. 2012 KL. 11.29 Brugere med ældre Macs kan ikke længere logge på med NemID
- Se flere nyheder
biler & mc
- 29. maj. 2012 KL. 00.01 Möger varsler højere skat på firmabiler
- 28. maj. 2012 KL. 21.09 Nye biler bliver stadig mere sikre
- 26. maj. 2012 KL. 15.00 Godmodig familiebil giver den gas som veloplagt gaderacer
- 24. maj. 2012 KL. 12.41 Test af autostole: Tysk mærke er absolut bedst
- 23. maj. 2012 KL. 13.02 Kan du kende forskel på en coupe og en hatchback?
- 19. maj. 2012 KL. 15.00 Biltest: Familieflytter kommer med fristende udstyr
- 12. maj. 2012 KL. 07.00 Biltest: Her er fornuft hele vejen igennem
- 11. maj. 2012 KL. 13.22 Nu skannes din nummerplade på Storebæltsbroen
- 7. maj. 2012 KL. 19.03 Ny teknik kan få køkørsel til at glide markant hurtigere
- 7. maj. 2012 KL. 07.20 Få bilkøbere vælger laveste pris
- Se flere nyheder
tjek & guider
- 27. maj. 2012 KL. 07.00 Billig hvid rioja er et bekendtskab værd
- 26. maj. 2012 KL. 07.00 Tre håndholdte skovle falder i særlig god jord hos haveeksperter
- 25. maj. 2012 KL. 16.52 Sådan burde du grille - men det vil du sikkert ikke høre
- 25. maj. 2012 KL. 07.00 Fiskeopskrifter, der hitter over kul
- 24. maj. 2012 KL. 13.05 Vi guider: Sådan får du smukke sommerben
- 21. maj. 2012 KL. 12.37 Guide: Fem bud på gratis monsterslagtning og skattetogter
- 21. maj. 2012 KL. 07.15 Billigste ringeklokke imponerer med »rigtig god kvalitet«
- 20. maj. 2012 KL. 07.00 To gode køb til under en halvtredser
- 19. maj. 2012 KL. 06.00 Spar 29 procent på vinderhjelm
- 16. maj. 2012 KL. 12.29 Tjek: Her er fire gyserspil, der vil hjemsøge din weekend
- 16. maj. 2012 KL. 06.57 Oprydning: Sådan kan du få orden i kaos med enkle midler
Løbsresultater
Copenhagen Marathon:
- Copenhagen Marathon 2012
- Billeder fra Copenhagen Marathon
- Politiken Mini Marathon 2012 - 1 km
- Politiken Mini Marathon 2012 - 2 km
- Copenhagen Marathon 2011
- Copenhagen Marathon 2010
- Copenhagen Marathon 2009
- Politiken Mini Maraton 2011 - 1 km
- Politiken Mini Maraton 2011 - 2 km
- Politiken Mini Maraton 2010
Challenge:
Frokost-fitness:
Find alle øvelser her

Er du gået glip af en af Birgitte Nymanns øvelser, så find dem her!
1-2 minutters træning lyder ikke af meget, men frokostfitness kan gøre en forskel. Politiken har i samarbejde med træningsekspert Birgitte Nymann lavet en række små træningsvideoer med træningsekspert Birgitte Nymann, der viser dig vej til velvære på arbejdet.
Følg Politiken Motion
Seneste på motion
-
25. maj. KL. 23.34
GPS-ekspert: Så meget lyver dit løbe-ur
-
25. maj. KL. 21.29
Prøv at svømme på dybt vand - under trygge former
-
24. maj. KL. 16.12
Copenhagen Marathon: Eliten skændes på Facebook
-
24. maj. KL. 09.28
Tøse-Runden: Køligt vejr venter 6.000 cyklister
-
24. maj. KL. 08.08
De ældre går bananas med ketsjer og stavgang
-
23. maj. KL. 11.59
Copenhagen Marathon: Vinderen har ikke flere drømme
-
22. maj. KL. 15.40
Copenhagen Marathon: Se dig selv komme i mål
-
22. maj. KL. 14.59
Adventure race: Efter fyraften skal de klatre over havnen på reb
-
22. maj. KL. 08.23
Copenhagen Marathon-app blev løbets store vinder
-
21. maj. KL. 15.40
Sådan gik Copenhagen Marathon for Akryl-Elvis og de andre
Klarlunds Brevkasse
-
8. maj. KL. 12.00 Kemibrevkassen: Hvorfor lugter den nye luftmadras slemt?
- 1. mar. KL. 16.41 Klarlunds brevkasse: Morgengry fra lampe har mange fordele
- 21. aug. KL. 15.00 Brevkasse: Du bliver ikke slank af at ryge
Find dit næste motionsløb
MOTIONSLØB over hele Danmark på motionslob.dk
MARATONLØB over hele verden på marathons.ahotu.com
Vi tjekker
Vi guider
-
27. maj. KL. 07.00 Billig hvid rioja er et bekendtskab værd
-
25. maj. KL. 16.52 Sådan burde du grille - men det vil du sikkert ikke høre
-
25. maj. KL. 07.00 Fiskeopskrifter, der hitter over kul
-
20. maj. KL. 07.00 To gode køb til under en halvtredser
Vikinge Svøm i Roskilde
Søndag 1. juli kl. 10 er der Vikinge Svøm - en spændende åbent vand-udfordring for alle, der sætter pris på en sjov, smuk og samtidig udfordrende svømmetur i åbent vand, læs mere her...
|
|
|
|
||||
|
Pluspris 169 kr.
Alm. pris 200 kr
|
|
Pluspris 2730 kr.
Alm. pris 3130 kr
|
|
Pluspris 383 kr.
Alm. pris 450 kr
|
|
Pluspris 465 kr.
Alm. pris 550 kr
|



















