Ikke alle løberes muskler er rustet til det lange løb. Allersundest er det at træne op til maraton - og så tage en kortere tur. Se flere detaljer

To læsere, der skal løbe maraton for første gang, er blandt otte løbere, som du kan følge under løbet. Se flere detaljer

Søndag melder DMI om risiko for regn, når Copenhagen Marathon skydes igang. Men regn er en fordel, siger Chris Macdonald. Se flere detaljer

Per løber med fire timers-ballonen i morgen ved Copenhagen Marathon. På den måde hjælper han løberne med at gennemføre. Se flere detaljer

Der er royalt skær over søndagens marathon i hovedstaden. Kronprinsen skyder løbet i gang. Se flere detaljer

Skal du deltage i motionsløb, kan du hjælpe overvægtige børn, mens du gør det. Og det koster dig ingenting. Se flere detaljer

Allerede nu er der et rekordstort antal deltagere, der har meldt sig til Copenhagen Marathon 2009. Se flere detaljer

Træn psyken samtidig med fysikken og bliv en bedre løber. Politikens tre maratondebutanter fortæller om deres erfaringer. Se flere detaljer

Vand alene er den bedste sportsdrik, mener en ekspert. Men træner du hårdt og længe, får du brug for at indtage energi. Se flere detaljer

Hvis du træner ofte, bør du hjælpe kroppen med at restituere sig ved at spise rigtigt - også hvis du vil tabe dig samtidigt. Se flere detaljer

Du behøver ikke at have marathon-ambitioner for at få glæde af at deltage i motionsløb. Her er et udpluk. Se flere detaljer

Et stort antal kvinder har allerede nu meldt sig til Copenhagen Marathon. Arrangørerne drømmer om kvinderekord. Se flere detaljer

Studievært Sisse Fisker er et ægte konkurrencemenneske. For nylig har hun fået øjnene op for, at løb også kan være en social oplevelse. Se flere detaljer

Uanset om du træner til Copenhagen Marathon eller holder dig til kortere ture, gør strækøvelser godt. Se flere detaljer

Enkle huskeregler kan gøre din løbestil mere effektiv Se flere detaljer

Alle kan have glæde af enkle kneb som at snøre skoene omhyggeligt. Men derudover er det meget forskelligt, hvordan vi løber bedst, forklarer løbeekspert. Se flere detaljer

Operasangeren Susanne Elmark har løbet, siden hun var 12. Det passer hende godt, at det er »motion fra hoveddøren, og til man er tilbage igen«. Se flere detaljer

Maratonturismen vokser. Det er især kvinderne, der bliver flere af. Rejsen til et maraton er belønning for det store slid. Se flere detaljer

Nåede du ikke Copenhagen Marathon, så rejs ud i verden. Her er listen over maratonløb, du kan nå at løbe i 2009. Se flere detaljer

Intervaller hjælper Peter Munck gennem kriser på på de lange ture. Se flere detaljer

For et år siden havde Abelone Koppel aldrig løbet, nu løber hun halvanden time uden problemer. Se flere detaljer

Trods kriser kom Ilse Jensen gennem de 30 kilometer og nu tror hun på at gennemføre Copenhagen Marathon. Se flere detaljer

Ikke alle løberes muskler er rustet til det lange løb. Allersundest er det at træne op til maraton - og så tage en kortere tur. Se flere detaljer

100.000 danskere er ved at gennemføre DHL-stafetten. De har trænet op til - men hvad med bagefter? Fortsæt den gode stil. Se flere detaljer

Slik i massevis og total afslapning dagen før løbet kan få dig til at præstere dit bedste. Få de gode råd før og på dagen. Se flere detaljer

Per løber med fire timers-ballonen i morgen ved Copenhagen Marathon. På den måde hjælper han løberne med at gennemføre. Se flere detaljer

I dag starter DHL-stafetten, som er Europas største motionsløb. Se flere detaljer

Få de gode råd fra rekordholderen på fem km og vær i din bedst mulige form på løbedagen. Se flere detaljer

Frisk luft og god mulighed for at få rørt sig - og så uden at det koster noget. Tjek har fundet fem muligheder for motion i det fri. Se flere detaljer

Skal du løbe Copenhagen Marathon søndag? Læs her, hvordan du bedst forbereder dig - og bærer dig af med at komme på benene igen bagefter. Se flere detaljer

Store overarme er ikke en hjælp, når man skal løbe langt. De spinkle og de seje gør sig klar til Copenhagen Marathon 18. maj. Se flere detaljer

Foråret kalder på løbeture. Men løb også en tur på nettet og find oceaner af brugbar viden om løb. Se flere detaljer

Det er hurtigere at løbe på arbejde end at tage bil, tog eller bus i de større byer i Danmark. Samtidig sparer man sig selv for forurening. Se flere detaljer

Løber man i forkerte sko, kan det koste kroniske skader, så vejledningen ved køb er afgørende. I dette tjek anbefalede fire ud af syv butikker den helt rigtige type sko. Se flere detaljer

Er du mest til at løbetræne på et hold, eller skal du satse på at løbe alene? Guiden her giver et fingerpeg. Se flere detaljer

Peak performance for motionister: Det giver resultater at stræbe efter peak performance op til en konkurrence, selvom man motionerer på fritidsplan. Se flere detaljer

Guiden 'Find fede løbesider på nettet resulterede' i mange forslag fra læserne om hjemmesider, der er nye for os på redaktionen. Du får dem først. Se flere detaljer

Musik til idræt og motion motiverer, højner humøret og kan få os til at yde mere. Forskere viser vej til vindernumrene. Se flere detaljer

Et pulsur kan motivere dig, men spørgsmålet er, hvor liret det skal være. Vi har tjekket 14 modeller. Se flere detaljer

Når man løber maraton er sundhed ikke længere det bærende motiv. I stedet overtager mentale oplevelser, målrettethed og glæden ved at præstere. Se flere detaljer

Hver søndag samles hundrevis af mennesker til fællesløb i Sparta. Det er gratis og antallet af løbere vokser år for år. Se flere detaljer