Annonce
Terrorsag i Aarhus
FÅ BREAKING NEWS PÅ SMS
Vi sender nu en SMS-bekræftelse på din tilmelding til 20

Seneste nyt

Klarlunds Brevkasse

>
Alle spørgsmål og svar

Søren Ryges Brevkasse

>
Alle spørgsmål og svar

Brevkasse om kemi

>
Alle spørgsmål og svar

Nyt om mad

Mest læste

I DAG

I GÅR

SENESTE UGE

Motion 10. aug. 2009 KL. 20.00

Køb løbesokker og få et bedre løb

Løber du 2-3 gange om ugen, så er rigtige løbesokker vigtige. Men drop de dyre kompressionssokker.

send

Send artikel

Til:

(E-mail, adskil flere med komma)

Fra (E-mail): Besked:
banner
banner
 print
AF Per Munch
Se også
  1. DHL: 100.000 løberes tider ligger klar

    Find dit holds tid her. I disciplinen tommetyk grill-os var den suveræne vinder ikke svær at udpege. Se flere detaljer

  2. Kipketer stiller op til DHL i aften
  3. København blev bedste kommune
  4. Send hilsner til de andre DHL-løbere
  5. Send dit bedste DHL-foto til os
  6. Se dit resultat fra DHL-stafetten
  7. Se din DHL-tid og danmarksmesterens rekord
  8. DHL-løbere møder dommens time
  9. Rasmus Henning først i mål til DHL
  10. Våd start på verdens største motionsløb
  11. Prøv DHL-ruten hjemmefra i 3-D
  12. Her pakkes 5.000 madpakker til DHL-løbet
  13. Prøv motionisternes svar på Facebook
  14. 17.000 traver løs for en god sag
  15. DHL: Nu er teltbyen ved at rejse sig
› Se alle guider

3 gode sokkeråd

  1. De skal passe perfekt - ingen folder
  2. De skal blive på plads under hele løbeturen
  3. De skal være i et svedtransportende materiale

»Hvis du kun løber 5 km til DHL en gang om året og smålunter en tur i skoven af og til, så har du ikke brug for særlige løbesokker. Men løbetræner du 2-3 gange om ugen, så skal du have det rigtige udstyr - herunder gode sokker«.

Det siger Allan Zachariasen, der var Danmarks bedste maratonløber i 1980erne, og som nu er højskolelærer på Skolerne i Oure, hvor han underviser i løb.

»Du skal have løbestrømper, der sidder fuldstændigt perfekt på foden, så man ikke får vabler. Og du skal løbe i moderne svedtransporterende tøj, det er beregnet til det. Det kan ikke nytte noget med joggingtøj fra 60erne. Det skal være en god oplevelse at løbe«.

LÆS OGSÅ: Adidas suveræn i løbesko-test

Drop kompressionssokkerne
De klassiske hvide tennissokker af bomuld duer altså ikke, hvis man bliver bidt af løb. Til gengæld er der ingen grund til at gå i den modsatte grøft med Tjek-testens allerdyreste sokker, som er kompressionssokker. Altså sokker der fungerer ligesom støttestrømper, som hjælper blodet med at blive pumpet tilbage fra benene.

»Jeg mener ikke kompressionssokker er nødvendige, med mindre man har haft blodprop i benet eller døjer med åreknuder. Man skal huske, at alt det med særligt løbetøj også er blevet en industri«.

SE TEST: Her er de bedste løbesokker til kvinder og mænd

Se også

Annonce
Annoncer
Dine penge
29. maj. KL. 07.50
Pirateri. Mange mærkevarer er udsat for massiv kopiering. Kvaliteten på kopierne er mange gange så god at det næsten er umuligt at afgøre hvilken der er originalen selv for et trænet øje. Her er det to Canada Goose jakker. Den sorte er originalen. Kopien er beslaglagt i Københavns Lufthavn. - Foto: JONAS PRYNER ANDERSEN

Skat snupper flere private med kopivarer

En lovændring er nødvendig, hvis man vil problemet til livs, mener eksperter.

Livsstil
26. maj. KL. 11.01
Blåstemplet. Kaffe har længe været lasten, der ikke var god for os. Nu viser ny undersøgelse anderledes resultater. - Foto: Thomas Borberg

Forskere: Du kan roligt gå amokka

Nu må myterne om den usunde kaffe pakke sammen, fastslår en gruppe danske forskere.

Vi guider
25. maj. KL. 16.52
Grill. Brankede bøffer med røget smag indeholder kræftfremkaldende stoffer. Kostekspert Birgitte Escherich giver råd om, hvordan man griller sundere. (Arkivfoto) - Foto: Jacob Ehrbahn

Sådan burde du grille - men det vil du sikkert ikke høre

Grillsmagen er (desværre) kræftfremkaldende. Her er nogle tips til, hvordan du minimerer grillens skadelige virkning.

penge & bolig

sundhed & motion

mad

digitalt

biler & mc

tjek & guider

Annoncer

Løbsresultater

Copenhagen Marathon:

Challenge:

Annoncer

Politiken plus

Frokost-fitness:
Find alle øvelser her


Er du gået glip af en af Birgitte Nymanns øvelser, så find dem her!

1-2 minutters træning lyder ikke af meget, men frokostfitness kan gøre en forskel. Politiken har i samarbejde med træningsekspert Birgitte Nymann lavet en række små træningsvideoer med træningsekspert Birgitte Nymann, der viser dig vej til velvære på arbejdet.

Klik her: Frokostfitness - alle øvelserne

Følg Politiken Motion

Vær med på Facebook

Maratontræning med Allan Zachariasen
Løb hurtigere med DHL-fartskolen
Politikens Løbeskole

Seneste på motion

Klarlunds Brevkasse

>
Alle spørgsmål og svar

Find dit næste motionsløb


MOTIONSLØB over hele Danmark på motionslob.dk
MARATONLØB over hele verden på marathons.ahotu.com

Vi tjekker

› Se alle vores tjek

Vi guider

>
Se alle vores guider