Du kan nu udfordre dine kolleger på en femkilometerdyst hver eneste dag frem til 1. oktober i dysten DHL Challenge.

Denne gang vælger du selv banen, så du slipper for at skulle overhale og løbe gennem grillrøgen.

LÆS ARTIKELSe dit resultat fra DHL

Systemet er, at du opretter en profil på Endomondo.com, som du også finder på politiken.dk/motion.

Derefter lader du systemet ’tracke’ dine løbeture (til det behøver du en mobil eller et Garmin-ur med GPS).

11.000 modstandere online
Dine ture bliver dermed synlige for alle de andre på Endomondo – lige nu er der 11.000 deltagere. Og så kan du sammenligne dine bedste femkilometertider med dine kolleger eller kammeraters præstationer – såfremt de altså også tracker sig selv.

Distance, hastighed og kalorieforbrug
Hvis du løber mere end fem kilometer, tager systemet automatisk de fem bedste kilometer med på listen. Det kan også fortælle, hvor mange kilometer du har løbet i alt – og hvor mange kalorier du har forbrændt.

Konkurrencen starter mandag
Konkurrencen begynder på mandag og løber til og med 30. september, men du kan gå ind og melde dig til allerede nu. Vinderne får tre gavekort på 500 kroner til løbetøj fra Politiken Plus, et i hver kategori:

3 discipliner
1) Hurtigste fem kilometer sammenhængende løb.

2) Flest kilometer.

3) Flest forbrændte kalorier i løb (her har kraftige mennesker faktisk en fordel, da de omsætter flere kalorier per km.

Mål din rute og se de andres
Teknikken bag leveres af Endomondo, et dansk firma, der gik i luften for et år siden med det formål at gøre det sjovere at motionere – ved at man deler sit løb, cykelturen eller andre udendørs sportsgrene med venner, kolleger og familie.

Endomondo giver dig også adgang til at se andre folks ruter og opmåle dine egne, og har du først meldt dig ind – det er gratis – bliver al din træning og alle cykelturene til arbejdet gemt i træningsdagbogen.

Vi ved selvfølgelig godt, at man kan snyde i konkurrencen. Ved for eksempel at sætte sig på en knallert med sin GPS-telefon. Eller ved at overdrive, når man indtaster. Men vi vælger at tro på, at løbere er særligt gode mennesker.

Vi ses til DHL Challenge . Om ikke andet, så på nettet.

Gå ind her hos Endomondo og opret en profil (gratis). Derefter tilslutte dig en eller flere af de tre challenges, som du finder på din "Home"-side, når du er logget ind. Nu vil alle de ture, du tracker fra og med mandag 7. september, tælle med i konkurrencen frem til 30. september.

Skriv til support@endomondo.com, hvis du har nogle spørgsmål.

Se liste her over de telefoner, der fungerer med systemet.