SektionerMedier |
Aktuelle temaer
Satire |
GenvejeServices |
Andre websitesKontakt |
Seneste nyt
- 19. maj. KL. 22.40
- 19. maj. KL. 18.35
- 19. maj. KL. 18.01
- 19. maj. KL. 15.30
- 19. maj. KL. 15.00
- 19. maj. KL. 12.48
- 19. maj. KL. 12.01
- 19. maj. KL. 11.13
- 19. maj. KL. 10.06
- 19. maj. KL. 08.31
- 19. maj. KL. 07.00
- 18. maj. KL. 19.16
- 18. maj. KL. 19.00
- 18. maj. KL. 18.57
- 18. maj. KL. 17.00
Klarlunds Brevkasse
- 18. maj. KL. 17.00
- 18. maj. KL. 07.00
- 17. maj. KL. 12.38
Søren Ryges Brevkasse
- 17. maj. KL. 14.23
- 12. maj. KL. 07.00
- 9. maj. KL. 07.00
Brevkasse om kemi
- 1. dec. KL. 07.00
- 11. nov. KL. 07.00
- 3. nov. KL. 08.00
Nyt om mad
- 19. maj. KL. 06.00
- 19. maj. KL. 06.00
- 17. maj. KL. 10.33
- 16. maj. KL. 05.00
- 15. maj. KL. 06.00
Mest læste
I DAG
- 19. maj. KL. 15.00
- 19. maj. KL. 07.00
- 19. maj. KL. 18.35
- 18. maj. KL. 07.00
- 19. maj. KL. 12.01
I GÅR
- 28. jun. KL. 07.12
- 1. jan. KL. 16.20
- 1. aug. KL. 16.57
- 12. jun. KL. 13.41
- 18. dec. KL. 06.09
SENESTE UGE
- 28. jun. KL. 07.12
- 1. jan. KL. 16.20
- 1. aug. KL. 16.57
- 26. mar. KL. 08.09
- 18. dec. KL. 06.09
Kvindelig borgmester vil være jernmand
Træningen har været et frirum for børne- og ungeborgmester i København.
| AF Per Munch |
KMD CHALLENGE COPENHAGEN
12. august 2012, start kl. 7:
- 3,8 km svømning Amager Strandpark
- 180 km cykling i Nordsjælland
- 42,2 km løb med mål på Christiansborg
Hertil kommer tre dages optakt i Strandparken:
- KMD 4:18:4 motionstriatlon (9. og 10. august)
- Novo Nordisk Junior Challenge (11. august for 6-13 årige)
Flere detaljer på arrangørens hjemmeside her
Køb startnummer med Politiken Plusrabat her
»Jeg har ikke trænet lige så meget, som dem der praler med deres træning på Facebook, men jeg tror nu alligevel på, at det går«, siger Anne Vang, 28-år, der har forberedt sig i et år på at blive jernmand på søndag til KMD Challenge Copenhagen.
Som børn- og ungeborgmester (S) på Københavns Rådhus har hun haft begrænset tid at træne i. Dagligt har hun afsat en time, inden arbejdsdagen starter, til at enten cykle, svømme eller løbe. Hertil kommer en lang træningsgang i weekenden, hvor hun cykler eller løber.
LÆS ARTIKELNye jernmænd kan starte her
»For mig har det været fantastisk at have et mål, som jeg ovenikøbet synes er sjovt. Hvis jeg har været på arbejde i 12-14 timer dagen før, så ville jeg normalt ikke få trænet om morgenen, hvis det kun handler om at 'holde sig sund'. Det er lykkes for mig, fordi målet er så konkret«.

Anne Vang har kastet sig ud i Challenge Copenhagen sammen med sin søster Laura, som hun sidste forår gennemførte sin første maraton i Barcelona sammen med. Derudover har Anne svømmet meget i sin barndom og ungdom. Til gengæld har hun aldrig siddet på en racercykel før.
Søsterkage i minibaren
»Min søster har en fin fornemmelse af min psykologi. Hun ved, hvad der skal til for at få mig i gang. Og jeg tror, at både hun og min anden søster Rikke var blevet enige om, at jeg ville have godt af at gøre lidt for mig selv og ikke kun bruge tiden på mit arbejde«.
LÆS ARTIKELDansk jernmandsnovice kan vinde Challenge Copenhagen
For Anne Vang har træningen betydet, at hun har fået lidt mere tid sammen med sin søster, som ofte har en hjemmebagt kage med i 'minibaren', en lille taske, der er spændt på cyklen. Og så at hun har fået nogle gode timer alene på Strandvejen, når hun ligger ned over cykelstyret i sine tribøjler og bare træder i pedalerne og lader tankerne flyve.
»Det har været ren wellness for mig at have de timer alene«.
Finger brækket i bassin
Anne Vang mener ikke, at hendes træning er gået ud over arbejdet. Tværtimod. For hun føler, at hun i dag er i så god form, at hun bedre klarer en ekstra lang arbejdsdag. Og da hun ikke har børn, er familien heller ikke kommet i klemme.
LÆS ARTIKELDownload dit kort over Challenge Copenhagen her
»De eneste, det er gået ud over, er mine venner. Jeg har næsten ikke drukket i foråret. Det er altid danskvand til mig, og så skal jeg tidligt hjem, fordi jeg skal have kræfter til at træne i weekenden. Alligevel har de været søde til at støtte mig. Og derfor glæder jeg mig også til at se dem langs ruten på søndag, så de kan være med til at fejre, at det næsten er overstået«.
Eneste reelle skade har været, at Anne Vang ramte en modsvømmer i Bellahøjbadet og fik brækket sin pegefinger. To steder.
Den snigende tvivl
Økonomisk set har Anne Vang været lige så afbalanceret, som hun har været med sin træning. Hun har brugt omkring 25.000 kroner på våddragt, stævnedragt, særlige indlæg til løbeskoene og en god racercykel. Hvilket er halvdelen af, hvad mange midaldrende mænd bruger alene på deres cykel.
»Jeg tror, det er noget macho-noget, at man skal bruge alle de penge for at få en cykel, der vejer 500 gram mindre, og det betyder i hvert fald ikke noget for mig med den tid, jeg satser på, omkring 13 timer, hvis jeg skal være rigtig optimistisk.«, siger hun.
Lige nu glæder hun sig bare til på søndag. Iblandet de stik af tvivl alle kommende jernmænd får. Har jeg nu trænet nok? Skulle jeg skære et par centimeter af sugerøret til min drikkedunk? Hvad nu hvis de andre svømmer hen over mig, når vi starter i en stor flok?
»Men først og fremmest glæder jeg mig«, siger Anne Vang.
Anne Vang har startnummer 259 - og starter i kvindernes heat kl. 7.05 fra Amager Strand. Går alt vel, er hun i mål kl. 20-21 på Christiansborg Slotsplads.
Se også
- Sikkerhedschef: Lange svømme-ventelister kan føre til flere drukneulykker 22. sep 15.29
- Følg din jernmand gennem København på app 31. jul 09.51
- Jernmand: Klassens tykke dreng er kommet i topform 22. jul 07.00
- Klarafine træner intenst: Brugte ferien på at træne Bornholm tyndt 22. jul 07.00
- Svidende tis, sved og tårer: Klarafine klarede den halve jernmand 24. jun 14.00
- Fra det fede liv til slank jernmand 20. okt 09.06
- Kvinder er vilde med triatlon 28. maj 15.00
- En jernmand er 38 år, veluddannet og vild med Facebook 19. dec 15.00
- Ironman er et plus for København 04. okt 13.59
Cecilie Stenspil: Jeg parkerer for 1.000 kroner om ugen
Parkering kan godt blive dyrt, når man som Cecilie Stenspil skal dubbe, speake reklamer og øve til rollen som Robin Hoods bedre halvdel på én og samme dag.
-
Test19. maj. KL. 07.00
-
Sundhed & Motion18. maj. KL. 19.16
Fødevareekspert advarer: Hvis der er grøn pels på maden, skal det hele smides ud
Sådan undgår du skimmelsvamp i køleskabet
Her er fem gode råd til, hvordan du undgår skimmelsvamp i dine fødevarer.
-
Digitalt17. maj. KL. 13.41
-
Copenhagen marathon17. maj. KL. 13.35
En halv million hyrede en håndværker med fradrag sidste år
Boligjobordningen har sendt fem milliarder kroner tilbage til danskerne.
-
Copenhagen marathon17. maj. KL. 12.02
-
Forbrugerelektronik17. maj. KL. 11.02
penge & bolig
- 17. maj. 2013 KL. 14.44 Nordea-kunder er blevet svindlet af hackere gennem fem måneder
- 17. maj. 2013 KL. 14.23 Ryge: Roserne har skrantet i to somre
- 17. maj. 2013 KL. 11.15 En halv million hyrede en håndværker med fradrag sidste år
- 17. maj. 2013 KL. 10.30 Har du også en sort 1.000-kroneseddel i lommen?
- 17. maj. 2013 KL. 08.06 Forbrugerrådet: Bank tilbyder ulovligt lån til tidligere kunder
- 17. maj. 2013 KL. 07.00 Tjek dine sprøjtemidler til haven
- 16. maj. 2013 KL. 18.55 Danske banker er blandt de billigste i EU
- 16. maj. 2013 KL. 08.30 Tusindvis af danske skattesnydere afsløres af luftfotos
- 15. maj. 2013 KL. 12.27 Nu er der euro i hæveautomaten: Slip for køen i banken før ferien
- 15. maj. 2013 KL. 06.14 Handelskrig mellem EU og Kina sender prisen på solceller i vejret
- Se flere nyheder
sundhed & motion
- 19. maj. 2013 KL. 18.35 Vådt marathon fik mindre opbakning: »Det var skidt for publikum«
- 19. maj. 2013 KL. 18.01 Magneter i iPads kan give problemer for hjertepatienter
- 19. maj. 2013 KL. 15.30 Kulde og regn: Løbere måtte bukke under
- 19. maj. 2013 KL. 15.00 OL-roer nåede sit maratonmål
- 19. maj. 2013 KL. 13.49 Glade marokkanere takker københavnerne efter maratonsejr: I er et sportsligt publikum
- 19. maj. 2013 KL. 12.48 Våde ballondyr står klar på halvvejen
- 19. maj. 2013 KL. 12.01 Hurtigste tid i 27 år: Marokkaner vinder Copenhagen Marathon
- 19. maj. 2013 KL. 11.13 Våde tilskuere trodser regnen på Nørrebro
- 19. maj. 2013 KL. 10.06 Copenhagen Marathon: Så er vi i gang
- 19. maj. 2013 KL. 08.31 Palæstinas løbehelt klar til Copenhagen Marathon
- Se flere nyheder
mad
- 18. maj. 2013 KL. 17.00 Hver tredje spiser kødpålæg, der er for gammelt
- 15. maj. 2013 KL. 12.54 Ægge-ballade: Minister lover løsning inden for to uger
- 15. maj. 2013 KL. 09.45 53 millioner æg fra hobbyhøns må kasseres hvert år
- 15. maj. 2013 KL. 09.45 Ulovligt: Henriette sender blå æg til politiker
- 10. maj. 2013 KL. 19.20 Fødevarestyrelsen afblæser lurende lakse-skandale
- 8. maj. 2013 KL. 07.00 TV-kokkeskolen: Sådan laver du lækre asparges
- 6. maj. 2013 KL. 13.58 EU vil hæve bøder for kødfusk
- 5. maj. 2013 KL. 07.00 Lars Dahlager er Årets kritiske madjournalist - læs et eksempel på hvorfor: Uhmmm ... friskbagt kanelstang med stabilisator
- 30. apr. 2013 KL. 07.50 Forbrugere vil gerne presses til at undgå buræg
- 29. apr. 2013 KL. 16.03 Lockout: Du får penge tilbage for spildt skolemælk
- Se flere nyheder
digitalt
- 19. maj. 2013 KL. 22.40 Yahoo betaler milliarder for blogging-sitet Tumblr
- 19. maj. 2013 KL. 18.01 Magneter i iPads kan give problemer for hjertepatienter
- 19. maj. 2013 KL. 07.00 Højttaler-test: Gå efter hørelsen, ikke størrelsen
- 17. maj. 2013 KL. 13.41 Chefanklager: Hjælper Apple og Google telefontyve?
- 17. maj. 2013 KL. 11.02 Nyt look til Google+ skal lokke brugere væk fra Facebook
- 16. maj. 2013 KL. 15.21 Politikens nørdeudsendte: Googles intelligente briller får mig til at ligne noget, der er løgn
- 16. maj. 2013 KL. 14.18 Teleselskaber lover bedre mobildækning
- 16. maj. 2013 KL. 07.56 Googles nye musiktjeneste slår til mod både Spotify og iTunes
- 15. maj. 2013 KL. 09.34 Nokia sender Lumia på metal-slankekur
- 14. maj. 2013 KL. 10.22 Nokia med fokus på kamera præsenteres i dag
- Se flere nyheder
biler & mc
- 10. maj. 2013 KL. 08.53 Brugte biler er stadig fyldt med fejl
- 9. maj. 2013 KL. 07.00 Hybridbil fyldt med bip-lyde kræver en indsats fra chaufføren
- 9. maj. 2013 KL. 07.00 Praktisk familiebil klæder sig smart på
- 27. apr. 2013 KL. 15.24 Danmarkspremiere: Sådan er den nye, billige familiebil fra Rumænien
- 26. apr. 2013 KL. 15.00 De dyreste biler slås for at vise sig frem i Kina
- 22. apr. 2013 KL. 07.55 Nu skal der mere til, før din bil er totalskadet
- 21. apr. 2013 KL. 16.24 Stenslag kræver langt fra altid en ny forrude
- 20. apr. 2013 KL. 07.00 Adam er en lille bil med stor pyntetrang
- 18. apr. 2013 KL. 09.35 I dag er benzin- og dieselpriser årets billigste
- Se flere nyheder
tjek & guider
- 19. maj. 2013 KL. 07.00 Højttaler-test: Gå efter hørelsen, ikke størrelsen
- 13. maj. 2013 KL. 07.00 Test: Dyr cykelkurv er alle pengene værd
- 12. maj. 2013 KL. 07.00 3 apps til cykelentusiasten
- 11. maj. 2013 KL. 07.00 Gør din iPhone til et avanceret måleinstrumet
- 10. maj. 2013 KL. 07.00 Sådan gør du græsplænen klar til sommeren
- 8. maj. 2013 KL. 07.19 Her er fem apps, der lærer dit barn at læse og stave
- 6. maj. 2013 KL. 07.00 Test af proptrækkere: Billig øjebæ udraderer dyr designer-åbner
- 2. maj. 2013 KL. 11.18 Løbeekspertens maraton-tip #5: Nu har du brug for tro og masser af ro
- 1. maj. 2013 KL. 07.00 Sådan undgår du kontakt med skadelige fluorstoffer
- 1. maj. 2013 KL. 07.00 Smartskole: Giv børnene deres eget hjørne af din smartphone
- 29. apr. 2013 KL. 07.00 Vinderkniv saver sig sikkert gennem skorpen
Løbsresultater
Seneste på motion
-
19. maj. KL. 18.35
Vådt marathon fik mindre opbakning: »Det var skidt for publikum«
-
19. maj. KL. 15.30
Kulde og regn: Løbere måtte bukke under
-
19. maj. KL. 15.00
OL-roer nåede sit maratonmål
-
19. maj. KL. 13.49
Glade marokkanere takker københavnerne efter maratonsejr: I er et sportsligt publikum
-
19. maj. KL. 12.48
Våde ballondyr står klar på halvvejen
-
19. maj. KL. 12.01
Hurtigste tid i 27 år: Marokkaner vinder Copenhagen Marathon
-
19. maj. KL. 11.13
Våde tilskuere trodser regnen på Nørrebro
-
19. maj. KL. 10.06
Copenhagen Marathon: Så er vi i gang
-
19. maj. KL. 08.31
Palæstinas løbehelt klar til Copenhagen Marathon
-
18. maj. KL. 19.00
Del din maratonbegejstring med hele byen
Følg Politiken Motion
Frokost-fitness:
Find alle øvelser her

Er du gået glip af en af Birgitte Nymanns øvelser, så find dem her!
1-2 minutters træning lyder ikke af meget, men frokostfitness kan gøre en forskel. Politiken har i samarbejde med træningsekspert Birgitte Nymann lavet en række små træningsvideoer med træningsekspert Birgitte Nymann, der viser dig vej til velvære på arbejdet.
Klarlunds Brevkasse
-
27. feb. KL. 12.52 Klarlund: Egyptisk dødskørsel gav mig lyst til »kedelig tryghed«
- 10. apr. KL. 14.55 Klarlunds brevkasse: Er den nye madpyramide god?
- 31. jul. KL. 15.00 Klarlunds brevkasse: Kan jeg løbe på piller?
Find dit næste motionsløb
MOTIONSLØB over hele Danmark på motionslob.dk
MARATONLØB over hele verden på marathons.ahotu.com
Test
Guides
-
12. maj. KL. 07.00 3 apps til cykelentusiasten
-
11. maj. KL. 07.00 Gør din iPhone til et avanceret måleinstrumet
-
10. maj. KL. 07.00 Sådan gør du græsplænen klar til sommeren
-
1. maj. KL. 07.00 Sådan undgår du kontakt med skadelige fluorstoffer
Nike løbetrøje til ham
Den optimale løbetrøje til ham der kan bruges alene eller som lag på lag til de kolde løbeture.
|
|
|
|
||||
|
Pluspris 169 kr.
Alm. pris 200 kr
|
|
Pluspris 255 kr.
Alm. pris 300 kr
|
|
Pluspris 295 kr.
Alm. pris 349 kr
|
|
Pluspris 465 kr.
Alm. pris 549 kr
|



















