Spørgsmål fra læseren Steen Kløve Lassen:
Jeg har gennem tiden fået raget mig en del skavanker til, som sætter sine begrænsninger for fysikken.

Jeg har haft smadret min ankel. Jeg kan gå, men løb er nok udelukket. Jeg har haft en diskusprolaps, som gør mig noget stiv i ryggen.

Jeg er blevet lettere hørehæmmet, så holdsport er nok udelukket

Ellers er jeg 53 år, 191 cm høj, vejer 110 kg (men faldende), kraftig og muskuløs af bygning, alt inden for rammerne af det normale til seneste lægekontrol, men med en hvilepuls på 50-55 slag/min., maks. er nok omkring 165 og har, hvad man vil kalde en rimelig god kondition – sagt på jysk!

Det, jeg leder efter, er en aktivitet, der primært går ud på at styrke konditionen og holde lidt gang i fedtforbrændingen – det med styrken er sådan set ikke noget problem.

Foreløbig har jeg prøvet med spinning, men jeg er mere et naturmenneske, så her i sommerhalvåret må det gerne være udenfor.

LÆS ARTIKELSvedig spinning fanger danskerne

Svar:
Hvis din krop kan klare spinning, er det da bare med at hoppe på cyklen og ud i det fri. Det kan være på en bycykel eller en racer og så suse ud i foråret på landevejene. Eller det kan være, at du kunne blive begejstret for mountainbiking i de danske skove. Det er mest et spørgsmål om temperament.

LÆS ARTIKELTohjulede terrænture bliver mere og mere populære

Begge former for cykelsport giver kondition og fedtforbrænding.

Du kan eventuelt overveje at melde dig ind i en klub. Her kan du få masser af gode råd om både cykel, ruter og cykelløb.

En anden idé kunne være at tage i svømmehallen og varme op til at svømme i havet, når det bliver lidt varmere.

Bente Klarlund Pedersen