SektionerMedier |
Aktuelle temaer
Satire |
GenvejeServices |
Andre websitesKontakt |
Seneste nyt
- 25. maj. KL. 17.37
- 25. maj. KL. 15.00
- 25. maj. KL. 14.23
- 25. maj. KL. 13.00
- 25. maj. KL. 07.00
- 24. maj. KL. 23.44
- 24. maj. KL. 23.01
- 24. maj. KL. 23.00
- 24. maj. KL. 19.38
- 24. maj. KL. 15.56
- 24. maj. KL. 15.39
- 24. maj. KL. 13.14
- 24. maj. KL. 12.31
- 24. maj. KL. 11.32
- 24. maj. KL. 10.06
Klarlunds Brevkasse
- 25. maj. KL. 07.00
- 24. maj. KL. 07.14
- 20. maj. KL. 07.00
Søren Ryges Brevkasse
- 25. maj. KL. 15.00
- 25. maj. KL. 13.00
- 23. maj. KL. 09.08
Brevkasse om kemi
- 1. dec. KL. 07.00
- 11. nov. KL. 07.00
- 3. nov. KL. 08.00
Nyt om mad
- 22. maj. KL. 06.00
- 21. maj. KL. 10.41
- 21. maj. KL. 10.41
- 21. maj. KL. 10.41
- 21. maj. KL. 10.41
Mest læste
I DAG
- 24. maj. KL. 23.01
- 25. maj. KL. 07.00
- 25. maj. KL. 14.23
- 24. maj. KL. 19.38
- 24. maj. KL. 15.41
I GÅR
- 28. jun. KL. 07.12
- 12. okt. KL. 07.23
- 20. jan. KL. 19.19
- 12. jun. KL. 13.41
- 1. jan. KL. 16.20
SENESTE UGE
- 28. jun. KL. 07.12
- 20. jan. KL. 19.19
- 1. jan. KL. 16.20
- 12. okt. KL. 07.23
- 12. jun. KL. 13.41
Klarlund: Sådan kan du undgå at skulle tisse i seks timer
Er det en god idé at medicinere mod hyppig vandladning, eller foretrækkes en mere naturlig løsning?
| AF Bente Klarlund Pedersen |
Brevkasse
Brevkasse om hvordan vi holder raske mennesker raske.
Bente Klarlund Pedersen er overlæge på Rigshospitalet, professor ved Københavns Universitet og leder af Danmarks Grundforskningsfonds Center for Inflammation og Metabolisme, der forsker i, hvordan fysisk aktivitet gavner sundheden.
Spørg om sundhed: bente.klarlund@pol.dk
Spørgsmål:
Jeg er inkarneret svæveflyver! At sidde trygt og godt i sit svævefly i måske
1.000-2.000 meters højde er en vidunderlig oplevelse med udsigt over
landskabet og udfordringerne ved at læse vejret og holde sig flyvende.
En god svæveflyvetur kan godt vare 6-7 timer, og det er klart, at det kræver
en vis forståelse fra ens blære.
Som årene er gået, har min blærehalskirtel og min blære rottet sig sammen om
at bestemme, hvor længe jeg skal flyve. Og det er ikke længe nok! Man kan
ganske vist medbringe en plastikpose, men da man skal grave sig frem mellem
fastspændingsseler, faldskærmsseler og flyverdragt, inden man når frem til
åstedet, er god og sikker aftapning yderst problematisk.
LÆS ARTIKEL Klarlunds brevkasse: Ferien tog
gigtsmerter
Jeg kunne selvfølgelig lade være med at drikke noget inden start, men før en
7-timers tur er det vel ikke tilrådeligt? På mig er kaffe voldsomt
vanddrivende, og jeg tænker, om der måske findes noget ’omvendt kaffe’.
Min datter, der er farmaceut, finder det helt absurd at give medicin mod tis,
men der er måske nogle fødevarer, der erfaringsmæssigt har vist sig at kunne
dæmpe de nedre gemytter?
Svar:
Jeg plejer at udvælge de læserbreve, som har en almen interesse. Jeg er ikke
sikker på, hvor mange læsere der som du jævnlig flyver i svævefly 6-7 timer
ad gangen.
Men der er givetvis mange læsere, der gerne vil have nogle fif til at undgå
hyppig vandladning.
Det vigtigste for dig ville være at blive vandet godt af inden flyveturen.
For de fleste mennesker har kaffe ikke en dehydrerende effekt, når man har
tilvænnet sig kaffe. Du oplever imidlertid, at kaffe faktisk har en
dehydrerende effekt.
Det vil derfor være en god ide for dig at drikke kaffe i god til før din flyvning og så lade være med at drikke undervejs. Man bliver ikke ukoncentreret af at undlade at drikke i ca. 8-10 timer eller mere, medmindre man opholder sig i meget varmt klima eller er meget fysisk aktiv.
LÆS ARTIKEL Klarlund: Ældre bør styrketræne
Stimuleret af din henvendelse kan jeg oplyse, at det er helt almindeligt, at
mænd og kvinder over 50 år lider af natlig vandladning. Det kan føre til
søvnforstyrrelser og nedsat livskvalitet. Man anbefaler i sådanne tilfælde,
at der kun drikkes sparsomt i aftentimerne for at undgå vandladning i
nattetimerne.
Hvis man vælger behandling, afhænger denne af årsagen. Hvis hovedårsagen er
stor natlig urinproduktion, kan der gives vanddrivende medicin 4-6 timer før
sengetid eller antidiuretisk hormon, som normaliserer den natlige
urinproduktion.
I tilfælde af overaktiv blære, der giver sig udtryk i hyppig vandladning
døgnet rundt, kan man muligvis have glæde af et blæreafslappende præparat.
I dit tilfælde er jeg er imidlertid enig med din farmaceutdatter. Der er ikke
behov for medicin, men småjusteringer af væskeindtagelse og flyveturens
varighed.
FACEBOOKBliv ven med Politiken
Se også
- Klarlund: Lykken kan købes for penge 15. sep 07.00
- Screening kan halvere pulsåre-død hos mænd 06. jul 07.47
- Klarlund: Lær din baby tegnsprog 07. jun 12.54
- Klarlund: Træn hjernen og bliv bedre til at huske 04. jun 12.52
- Klarlund advarer mod populære e-cigaretter 27. maj 15.00
- Klarlund: Folks spørgsmål er nogle gange lige lovligt nærgående 14. maj 14.18
- Klarlunds råd til læser: Forbrænd fedtet på cyklen 06. maj 15.00
- Klarlund: Fiskeolie i den rigtige mængde kan lindre gigtsmerter 25. apr 13.14
- Klarlund: Daglig motion gør mænds sexliv bedre 21. apr 14.00
- Klarlund: Spis blåbær for smagens skyld - ikke for helbredets 17. apr 13.40
Ryge: Simpel og effektiv ukrudtsbekæmper har kun ganske kort virkning
Vejkanter ville være golde ørkener, hvis midlet havde større effekt, fortæller Søren Ryge.
Sådan bruger du Rejsekortet rigtigt
Rejsekortet skal fra 1. juli erstatte alle klippekort i hovedstaden.
-
Forbrug24. maj. KL. 12.31
-
Forbrugerelektronik24. maj. KL. 10.06
Efter 36 timer: Telenors webmail virker igen
Frustrerede mailbrugere hos Telenor får en undskyldning.
-
Sundhed24. maj. KL. 07.52
-
Dine penge24. maj. KL. 08.06
Pensionskunder i tusindvis er villige til at gamble med opsparingen
Der kan være penge at tjene på at omlægge pensionen, siger forbrugerøkonom.
penge & bolig
- 25. maj. 2013 KL. 15.00 Ryge: Simpel og effektiv ukrudtsbekæmper har kun ganske kort virkning
- 25. maj. 2013 KL. 13.00 Ryge: Årstiden for det store hvide brus
- 24. maj. 2013 KL. 08.06 Pensionskunder i tusindvis er villige til at gamble med opsparingen
- 23. maj. 2013 KL. 19.07 Ritts fornøjelige luksusbog dyrker kærligheden til bær
- 23. maj. 2013 KL. 10.17 Gamblelystne pensionskunder er blevet forgyldt i første kvartal
- 23. maj. 2013 KL. 09.40 Tusinder ved ikke, at de kan klage over deres husleje
- 23. maj. 2013 KL. 09.14 Nu bliver det en lille smule billigere at shoppe på nettet
- 23. maj. 2013 KL. 09.08 Søren Ryge: Lad dog være med at dræbe myrerne
- 22. maj. 2013 KL. 20.36 Nu bliver færre netbankkunder bedraget
- 22. maj. 2013 KL. 08.27 Fleksjobbere kan tabe næsten halv million i pension
- Se flere nyheder
sundhed & motion
- 25. maj. 2013 KL. 15.10 Politikens løbeguide uge 1: Tab dig, kom i form eller slå kollegaen til DHL stafetten
- 25. maj. 2013 KL. 07.00 Klarlund: Sådan spiser du dig til en bedre præstationsevne
- 24. maj. 2013 KL. 23.44 To ud af tre danskere støtter sen abort ved handikap
- 24. maj. 2013 KL. 07.52 Langt flere oplever komplikationer efter fedmeoperationer
- 24. maj. 2013 KL. 07.14 Klarlund: Derfor bliver du rød i hovedet når du træner
- 23. maj. 2013 KL. 18.09 Jordemoder: Flere bør føde hjemme
- 23. maj. 2013 KL. 13.25 Tip til gravide: Spis rigeligt jod og få klogere børn
- 23. maj. 2013 KL. 12.06 Hvad skal jeg lave efter maraton?
- 23. maj. 2013 KL. 12.02 Ømme maratonløbere viser deres billeder: »Jeg går pt. som en pivstiv and«
- 22. maj. 2013 KL. 21.44 Sundhedsplejerske: Nybagte mødre bliver forskrækkede over smertefuld amning
- Se flere nyheder
mad
- 23. maj. 2013 KL. 14.15 Hestekødskandalens mulige bagmand er blevet anholdt
- 22. maj. 2013 KL. 11.52 Eksperter mistænker frosne jordbær for at sprede leverbetændelse
- 18. maj. 2013 KL. 17.00 Hver tredje spiser kødpålæg, der er for gammelt
- 15. maj. 2013 KL. 12.54 Ægge-ballade: Minister lover løsning inden for to uger
- 15. maj. 2013 KL. 09.45 53 millioner æg fra hobbyhøns må kasseres hvert år
- 15. maj. 2013 KL. 09.45 Ulovligt: Henriette sender blå æg til politiker
- 10. maj. 2013 KL. 19.20 Fødevarestyrelsen afblæser lurende lakse-skandale
- 8. maj. 2013 KL. 07.00 TV-kokkeskolen: Sådan laver du lækre asparges
- 6. maj. 2013 KL. 13.58 EU vil hæve bøder for kødfusk
- 5. maj. 2013 KL. 07.00 Lars Dahlager er Årets kritiske madjournalist - læs et eksempel på hvorfor: Uhmmm ... friskbagt kanelstang med stabilisator
- Se flere nyheder
digitalt
- 24. maj. 2013 KL. 19.38 Simon så sin afdøde kollega i Facebook-reklame: »Jeg er moralsk forarget«
- 24. maj. 2013 KL. 15.56 Kinesiske hackere har frit slag
- 24. maj. 2013 KL. 15.39 Telemyndigheder kræver EU-mærkning af mobiler
- 24. maj. 2013 KL. 13.14 Ekspert: Facebook bør informere bedre om fup-reklamer
- 24. maj. 2013 KL. 11.32 Efter 36 timer: Telenors webmail virker igen
- 24. maj. 2013 KL. 10.06 Facebooks telefonsatsning har floppet fælt
- 24. maj. 2013 KL. 07.49 Skuespillerinde misbrugt på Facebook: Jeg har da ikke tabt 14 kilo
- 23. maj. 2013 KL. 18.46 Teleselskab trækker sig fra Facebook
- 23. maj. 2013 KL. 13.54 Microsofts nye satsning gør dine gamle spil ubrugelige
- 23. maj. 2013 KL. 13.50 Telenors mailsystem er gået ned
- Se flere nyheder
biler & mc
- 23. maj. 2013 KL. 13.32 Potentielt farlig fejl får Nissan til at tilbagekalde 841.000 biler
- 20. maj. 2013 KL. 15.49 Dobbelt biltest: To Peugeoter dyster på dyre dråber
- 20. maj. 2013 KL. 15.49 Benzin slår diesel af banen hos bilkøbere
- 10. maj. 2013 KL. 08.53 Brugte biler er stadig fyldt med fejl
- 9. maj. 2013 KL. 07.00 Hybridbil fyldt med bip-lyde kræver en indsats fra chaufføren
- 9. maj. 2013 KL. 07.00 Praktisk familiebil klæder sig smart på
- 27. apr. 2013 KL. 15.24 Danmarkspremiere: Sådan er den nye, billige familiebil fra Rumænien
- 26. apr. 2013 KL. 15.00 De dyreste biler slås for at vise sig frem i Kina
- Se flere nyheder
tjek & guider
- 23. maj. 2013 KL. 07.28 Klar til læseferien: Her er tre gode eksamens-apps
- 19. maj. 2013 KL. 07.00 Højttaler-test: Gå efter hørelsen, ikke størrelsen
- 13. maj. 2013 KL. 07.00 Test: Dyr cykelkurv er alle pengene værd
- 12. maj. 2013 KL. 07.00 3 apps til cykelentusiasten
- 11. maj. 2013 KL. 19.28 Dyre cykler ødelægges af forkert rengøring
- 11. maj. 2013 KL. 07.00 Gør din iPhone til et avanceret måleinstrumet
- 10. maj. 2013 KL. 07.00 Sådan gør du græsplænen klar til sommeren
- 8. maj. 2013 KL. 07.19 Her er fem apps, der lærer dit barn at læse og stave
- 6. maj. 2013 KL. 07.00 Test af proptrækkere: Billig øjebæ udraderer dyr designer-åbner
- 1. maj. 2013 KL. 07.00 Sådan undgår du kontakt med skadelige fluorstoffer
- 1. maj. 2013 KL. 07.00 Smartskole: Giv børnene deres eget hjørne af din smartphone
Løbsresultater
Frokost-fitness:
Find alle øvelser her

Er du gået glip af en af Birgitte Nymanns øvelser, så find dem her!
1-2 minutters træning lyder ikke af meget, men frokostfitness kan gøre en forskel. Politiken har i samarbejde med træningsekspert Birgitte Nymann lavet en række små træningsvideoer med træningsekspert Birgitte Nymann, der viser dig vej til velvære på arbejdet.
Seneste på Sundhed & motion
-
25. maj. KL. 15.10
Politikens løbeguide uge 1: Tab dig, kom i form eller slå kollegaen til DHL stafetten
- 25. maj. KL. 07.00 Klarlund: Sådan spiser du dig til en bedre præstationsevne
-
24. maj. KL. 23.44
To ud af tre danskere støtter sen abort ved handikap
-
24. maj. KL. 07.52
Langt flere oplever komplikationer efter fedmeoperationer
- 24. maj. KL. 07.14 Klarlund: Derfor bliver du rød i hovedet når du træner
-
23. maj. KL. 18.09
Jordemoder: Flere bør føde hjemme
-
23. maj. KL. 13.25
Tip til gravide: Spis rigeligt jod og få klogere børn
-
23. maj. KL. 12.06
Hvad skal jeg lave efter maraton?
-
23. maj. KL. 12.02
Ømme maratonløbere viser deres billeder: »Jeg går pt. som en pivstiv and«
-
22. maj. KL. 21.44
Sundhedsplejerske: Nybagte mødre bliver forskrækkede over smertefuld amning
Følg Politiken Motion
Test
Guides
-
23. maj. KL. 07.28 Klar til læseferien: Her er tre gode eksamens-apps
-
12. maj. KL. 07.00 3 apps til cykelentusiasten
-
11. maj. KL. 07.00 Gør din iPhone til et avanceret måleinstrumet
-
10. maj. KL. 07.00 Sådan gør du græsplænen klar til sommeren
Find dit næste motionsløb
MOTIONSLØB over hele Danmark på motionslob.dk
MARATONLØB over hele verden på marathons.ahotu.com
Seneste tv på tjek
TV Løbeguide uge 1: Tab dig, kom i form eller slå kollegaen til DHL stafetten
-
Løkke uddyber: Bl.a. i længde er 'standpunkt' og 'holdning' to meget forskellige ord
-
STRIBEN af WULFFMORGENTHALER
-
TRUTH FACTS
Trafiklys betydning
KMD 4:18:4 Aarhus
Danmarks nye store landsdækkende motionsarrangement hvis du gerne vil prøve kræfter med de tre discipliner svømning, cykling og løb.
|
|
|
|
||||
|
Pluspris 99 kr.
Alm. pris 120 kr
|
|
Pluspris 279 kr.
Alm. pris 399 kr
|
|
Pluspris 510 kr.
Alm. pris 600 kr
|
|
Pluspris 445 kr.
Alm. pris 495 kr
|





















