Spørgsmål:

Jeg er inkarneret svæveflyver! At sidde trygt og godt i sit svævefly i måske 1.000-2.000 meters højde er en vidunderlig oplevelse med udsigt over landskabet og udfordringerne ved at læse vejret og holde sig flyvende.
En god svæveflyvetur kan godt vare 6-7 timer, og det er klart, at det kræver en vis forståelse fra ens blære.

Som årene er gået, har min blærehalskirtel og min blære rottet sig sammen om at bestemme, hvor længe jeg skal flyve. Og det er ikke længe nok! Man kan ganske vist medbringe en plastikpose, men da man skal grave sig frem mellem fastspændingsseler, faldskærmsseler og flyverdragt, inden man når frem til åstedet, er god og sikker aftapning yderst problematisk.

LÆS ARTIKEL Klarlunds brevkasse: Ferien tog gigtsmerter

Jeg kunne selvfølgelig lade være med at drikke noget inden start, men før en 7-timers tur er det vel ikke tilrådeligt? På mig er kaffe voldsomt vanddrivende, og jeg tænker, om der måske findes noget ’omvendt kaffe’.

Min datter, der er farmaceut, finder det helt absurd at give medicin mod tis, men der er måske nogle fødevarer, der erfaringsmæssigt har vist sig at kunne dæmpe de nedre gemytter?

Svar:

Jeg plejer at udvælge de læserbreve, som har en almen interesse. Jeg er ikke sikker på, hvor mange læsere der som du jævnlig flyver i svævefly 6-7 timer ad gangen.

Men der er givetvis mange læsere, der gerne vil have nogle fif til at undgå hyppig vandladning.

Det vigtigste for dig ville være at blive vandet godt af inden flyveturen. For de fleste mennesker har kaffe ikke en dehydrerende effekt, når man har tilvænnet sig kaffe. Du oplever imidlertid, at kaffe faktisk har en dehydrerende effekt.

Det vil derfor være en god ide for dig at drikke kaffe i god til før din flyvning og så lade være med at drikke undervejs. Man bliver ikke ukoncentreret af at undlade at drikke i ca. 8-10 timer eller mere, medmindre man opholder sig i meget varmt klima eller er meget fysisk aktiv.

LÆS ARTIKEL Klarlund: Ældre bør styrketræne

Stimuleret af din henvendelse kan jeg oplyse, at det er helt almindeligt, at mænd og kvinder over 50 år lider af natlig vandladning. Det kan føre til søvnforstyrrelser og nedsat livskvalitet. Man anbefaler i sådanne tilfælde, at der kun drikkes sparsomt i aftentimerne for at undgå vandladning i nattetimerne.

Hvis man vælger behandling, afhænger denne af årsagen. Hvis hovedårsagen er stor natlig urinproduktion, kan der gives vanddrivende medicin 4-6 timer før sengetid eller antidiuretisk hormon, som normaliserer den natlige urinproduktion.

I tilfælde af overaktiv blære, der giver sig udtryk i hyppig vandladning døgnet rundt, kan man muligvis have glæde af et blæreafslappende præparat.

I dit tilfælde er jeg er imidlertid enig med din farmaceutdatter. Der er ikke behov for medicin, men småjusteringer af væskeindtagelse og flyveturens varighed.

FACEBOOKBliv ven med Politiken