Et pulsur er blevet en nødvendig del af udstyret hos en voksende del af danskere, der har taget løb til sig som seriøs motionsform.

Med det kan du løbetræne nøjagtigt så hårdt, du har brug for til at komme i form til et f.eks. et maratonløb. Eller forbedre din kondition så meget, du ønsker. Med pulsmåleren i uret og dine personlige tal for maksimumpuls og hvilepuls indtastet kan du følge med i din krops reaktioner på løbet . Og blive motiveret til at forbedre dig.

Der er mange pulsure på markedet, og tjek.dk har testet seks af de nyeste modeller med gps-funktion.

Træningseksperten Michelle Nørgaard Kristensen har testet pulsure for Politiken Lørdagsliv. Hun er bacelor i idræts fra Københavns Universitet og personlig træner.

Der er forskel på, hvad de testede ure tilbyder af funktioner. Der er også klare forskelle på, hvordan især gps-måleudstyret er at løbe med. Garmin-urene har indbygget gps, mens de andre mærker har et ekstra måleapparat, en foot pod eller gps pod, som skal spændes på arm eller fod.

Dermed kan se, hvor langt du har løbet og hvor hurtigt. På nogle ure kan du også sammenligne med dine forrige løbeture og se din fremgang måned for måned. Ikke mindst dette er meget motiverende for de fleste løbere.

Din personlige træner bor i uret
I andre ure får du en virtuel ’personlige træner’, som holder øje med din træning og fortæller, hvor langt og hvor hurtigt du skal løbe for at nå dit mål.

På den måde kan du strukturere træningen, så du får det maksimale ud af den, hver gang du snører løbeskoene. Mange træner ofte alt for let og opnår ikke den fremgang i formen, de ellers kunne have opnået ved at træne lidt hårdere og mere effektivt.

Ved at træne efter pulsen vil du som både nybegynder og erfaren løber få meget mere ud af træningen og mærke, at konditionen hurtigt øges markant.

Research: Rasmus Hørmand-Pallesen