Seneste nyt
- 24. maj. KL. 09.29
- 24. maj. KL. 09.28
- 24. maj. KL. 09.22
- 24. maj. KL. 08.08
- 24. maj. KL. 07.00
- 23. maj. KL. 20.35
- 23. maj. KL. 19.17
- 23. maj. KL. 15.27
- 23. maj. KL. 14.37
- 23. maj. KL. 14.23
- 23. maj. KL. 14.16
- 23. maj. KL. 13.50
- 23. maj. KL. 13.02
- 23. maj. KL. 11.59
- 23. maj. KL. 11.31
Klarlunds Brevkasse
- 23. maj. KL. 14.16
- 22. maj. KL. 14.25
- 22. maj. KL. 10.29
Søren Ryges Brevkasse
- 24. maj. KL. 09.22
- 22. maj. KL. 07.53
- 21. maj. KL. 13.22
Brevkasse om kemi
- 5. maj. KL. 07.00
- 21. apr. KL. 14.00
- 9. apr. KL. 17.43
Nyt om mad
- 23. maj. KL. 07.00
- 22. maj. KL. 07.00
- 22. maj. KL. 07.00
- 22. maj. KL. 07.00
- 22. maj. KL. 07.00
Mest læste
I DAG
- 24. maj. KL. 07.00
- 23. maj. KL. 13.50
- 23. maj. KL. 10.54
- 24. maj. KL. 09.29
- 24. maj. KL. 09.22
I GÅR
- 20. jan. KL. 07.00
- 24. apr. KL. 07.00
- 20. jan. KL. 08.19
- 17. jan. KL. 09.56
- 21. maj. KL. 12.37
SENESTE UGE
- 21. maj. KL. 12.37
- 24. apr. KL. 07.00
- 25. apr. KL. 15.24
- 16. maj. KL. 07.56
- 17. maj. KL. 20.16
Vi tjekker Prisvenlig spinningsko vinder test
Vælg din spinningsko efter pasform og hælgreb. Stivhed og design er sekundære.
| AF Per Munch og Camilla Mejlvang (research) |
Sådan gjorde vi
- Andreas Borch, 26 år, spinninginstruktør hos Fitness World på
Lygten i København og triatlet, har tjekket fem par sko,
udvalgt og indsamlet af Tjek. Desuden har Andreas Borch kørt en
holdtime med hver af de fem par sko.
Hans fokus har været, at skoen er behagelig . Har et godt hælgreb samt en spændemekanisme, der holder foden på plads. Design og sålens stivhed er kommet i anden række.
- Andreas Borch har tre lange triatlonkonkurrencer bag sig. Og han har været på
landsholdet i flere år i den korte distance (1.500 m svømning, 40 km
cykling, 10 km løb). Hans bedste tid indtil nu er 8 timer og 55
minutter.
Andreas Borch er uddannet cykelmekaniker og har i derfor solgt og rådgivet mange om cykelsko.
Triatlet og spinninginstruktør Andreas Borch har tjekket fem af markedets mest solgte sko – og har fundet en vinder til 649 kroner.
»Mange tænker på sig selv som landevejsryttere, når de skal vælge spinningsko. Derfor vil de have en meget stiv sål, så de får flest mulig watt ud af cyklen. Men spinner du for at få kondition og brændt kalorier af, så er det jo fuldkommen underordnet. Cyklen står jo stille«, siger Andreas Borch.
SE TJEKVINDERSpecialized Sport RD
Han kører to ugentlige timer som instruktør hos Fitness World i Nordvestkvarteret i København.
Den relativt billige vinder betyder, at det kan betale sig at købe et par sko, hvis du spinner jævnligt.
Hos Fitness dk betaler du 20 kroner pr. gang. Hos SATS og Fitness World slipper du med 10 kroner for at låne et par spinningsko.
GUIDEDet koster dit fitness-center
Sko, der måske ikke altid sidder lige godt, og nogle gange er fugtige efter den forrige bruger.
Med to ugentlige timer er de nye sko til 649 kroner tjent ind på godt et halvt år, eller på tre måneder, hvis du går hos Fitness dk.
Køb hellere for blød
Andreas Borch fokuserer på komforten, og om skoen sidder godt fast på foden.
LÆS ARTIKELNike overrasker i test af
sportsure
»Spinning skal helst være en fornøjelse. Musikken, instruktøren, de andre, der
knokler. Derfor skal din sko hellere være for blød end for stiv. Der skal
være plads til fødderne. Og skoen skal have godt hælgreb og være nem at
spænde«.
Store forskelle
Ved første øjekast blev Andreas Borch lidt forelsket i testens dyreste sko.
Den glinsende Sidi Logo Black, som er meget
populær i racemiljøet.
Men den er alt for smal til hans fod, så den kommer ikke på tale. Selv om han giver den en høj karakter for materialer, design og udførelse.
LÆS ARTIKELSpinning mistænkes for at være
skadeligt
»Faktisk var jeg forbløffet over, hvor stor forskel der er på skoene. Der er
virkelig langt mellem testvinderen fra Specialized
Sport RD og så Mavec Peloton,
selv om de koster næsten det samme, og begge ser fornuftige ud«, siger
Andreas Borch.
Velcro skal virke
Mavec Peloton har så dårlige velcro-remmene, at
skoene føles, ligesom når man går i almindelig sko med snørebåndene løsnet.
Det dur ikke, når man sidder og sveder og giver den gas.
»Mit bedste råd er, at du skal prøve skoene og mærke efter. Der skal være
plads nok – men på den anden side må de heller ikke ’svuppe’«.
Derfor kommer Diadora Sort Sprinter heller ikke godt ud af tjekket - den er nærmest umulig at få til at sidde godt på foden, konkluderer Andreas Borch.
3 gode råd
1. Lad styret være lavt ? cirka lige ud for sadlen. På den måde får du færre spændinger i skuldrene, og du får fokus på benene i stedet for at hænge i armene.
2. Sørg for at dreje hurtigt rundt på pedalerne ? så du kan holde længere. Starter du med at skrue for meget op på belastningen, svarer det til at køre i et for tungt gear. Og det giver en dårlig oplevelse.
3. Vær ikke bange for de øvede timer. Centrene har basis- og begyndertimer, men du skal ikke tøve med også at prøve de viderekomne. Det er godt at udfordre sig selv, og du bestemmer jo selv, hvor meget du drejer belastningsskruen.
Se også
- Svedig spinning fanger danskerne 30. okt 10.00
De ældre går bananas med ketsjer og stavgang
Bedsteforældregenerationen kaster sig over motion og sport i et omfang, der aldrig før er set.
Ryge: Makabre muselig fundet ved havens vandkunst
En læsers fuglebad bliver brugt som losseplads for døde fugleunger og mus.
Bookmaker-bommert: Gamblere har allerede tjent penge på FCK-guld
Bookmaker udbetalte penge på FCK som dansk mester i september sidste år
-
Spil23. maj. KL. 15.27
-
Dine penge23. maj. KL. 14.37
Cheføkonom: Lavere dansk rente på vej
En rentesænkning er på vej fra Nationalbanken inden for få uger - måske allerede torsdag, mener cheføkonom.
penge & bolig
- 24. maj. 2012 KL. 09.29 Her er forsikringsselskabet flest klager over
- 24. maj. 2012 KL. 09.22 Ryge: Makabre muselig fundet ved havens vandkunst
- 23. maj. 2012 KL. 19.17 Bookmaker-bommert: Gamblere har allerede tjent penge på FCK-guld
- 23. maj. 2012 KL. 14.37 Cheføkonom: Lavere dansk rente på vej
- 23. maj. 2012 KL. 13.50 Superbillige tilbud på nettet ærgrer restauranterne
- 23. maj. 2012 KL. 11.31 Forbrugerombudsmanden melder bank til politiet
- 23. maj. 2012 KL. 10.54 Politi: Sig nej til smarte tilbud i indkørslen
- 23. maj. 2012 KL. 09.38 Ældre Sagen jubler over deltidspension
- 23. maj. 2012 KL. 09.03 HK Sønderjylland: Hver fjerde hæver efterlønnen
- 23. maj. 2012 KL. 07.59 Billigere el: Forbrugervagthund åd sin egen hale
- Se flere nyheder
sundhed & motion
- 24. maj. 2012 KL. 09.28 Tøse-Runden: Køligt vejr venter 6.000 cyklister
- 24. maj. 2012 KL. 08.08 De ældre går bananas med ketsjer og stavgang
- 23. maj. 2012 KL. 20.35 Studie: Nanopartikler i maling kan skade fostre
- 23. maj. 2012 KL. 14.16 Bækkentræning kan hjælpe mod impotens
- 23. maj. 2012 KL. 11.59 Copenhagen Marathon: Vinderen har ikke flere drømme
- 23. maj. 2012 KL. 03.00 Unge rygere dulmer nerverne med smøger
- 22. maj. 2012 KL. 15.40 Copenhagen Marathon: Se dig selv komme i mål
- 22. maj. 2012 KL. 14.59 Adventure race: Efter fyraften skal de klatre over havnen på reb
- 22. maj. 2012 KL. 14.25 Klarlund: Børn med stor selvkontrol får et bedre voksenliv
- 22. maj. 2012 KL. 10.29 Klarlund: Cyklister får motion uanset antal gear
- Se flere nyheder
mad
- 22. maj. 2012 KL. 13.59 Arlas kæmpe fusion sender flere oste ud i butikkerne
- 19. maj. 2012 KL. 07.00 Sådan laver du lækre asparges
- 18. maj. 2012 KL. 13.08 Frostkylling smager langt bedre end fersk kylling
- 17. maj. 2012 KL. 20.16 Knoglestumper fundet i patéer fra Netto
- 16. maj. 2012 KL. 15.59 Bøderamt firma: Ny læskedrik dæmper angst
- 16. maj. 2012 KL. 09.59 Supermarkeder solgte frosne ærter med gnaverekskrementer
- 13. maj. 2012 KL. 23.23 Sådan undgår du at smide mad ud
- 13. maj. 2012 KL. 10.30 Forbrugere og butikker skal hjælpes ad med at mindske madspild
- 12. maj. 2012 KL. 08.40 Kaloriefrit sødestof er på vej ud i butikkerne
- 12. maj. 2012 KL. 08.39 Kaloriefrit sødestof er på vej ud i butikkerne
- Se flere nyheder
digitalt
- 24. maj. 2012 KL. 07.00 Ny tjeneste løfter telefonsamtaler op på et helt nyt niveau
- 23. maj. 2012 KL. 15.27 De unge holder liv i de klassiske brætspil
- 23. maj. 2012 KL. 14.23 Banebrydende skydespil opfordrer dig til at dræbe eftertænksomt
- 23. maj. 2012 KL. 07.00 Her er app'en der kan afsløre om du snyder i Wordfeud
- 22. maj. 2012 KL. 21.47 Dansk it-pioner: Facebooks nedtur kan ændre alt
- 22. maj. 2012 KL. 13.14 Sådan sparer du 25 procent på online-spilkøb
- 22. maj. 2012 KL. 07.25 Google søger nu i ting, ikke i ord
- 21. maj. 2012 KL. 22.07 EU-kommisionen skruer bissen på over for Google
- 21. maj. 2012 KL. 18.00 Samsung og Apple skal lægge bizarre stridigheder bag sig
- 21. maj. 2012 KL. 12.37 Guide: Fem bud på gratis monsterslagtning og skattetogter
- Se flere nyheder
biler & mc
- 23. maj. 2012 KL. 13.02 Kan du kende forskel på en coupe og en hatchback?
- 19. maj. 2012 KL. 15.00 Biltest: Familieflytter kommer med fristende udstyr
- 12. maj. 2012 KL. 07.00 Biltest: Her er fornuft hele vejen igennem
- 11. maj. 2012 KL. 13.22 Nu skannes din nummerplade på Storebæltsbroen
- 7. maj. 2012 KL. 19.03 Ny teknik kan få køkørsel til at glide markant hurtigere
- 7. maj. 2012 KL. 07.20 Få bilkøbere vælger laveste pris
- 5. maj. 2012 KL. 16.15 Billeasing bliver dyrere - og billigere
- 5. maj. 2012 KL. 07.00 Biltest: Ny Fiat bliver den dyreste i sin klasse
- 3. maj. 2012 KL. 07.00 Test: Dyreste antivirus sætter bundrekord
- 2. maj. 2012 KL. 11.37 Stor stigning: Københavnerne fik parkeringsbøder for 158 millioner i 2011
- Se flere nyheder
tjek & guider
- 21. maj. 2012 KL. 12.37 Guide: Fem bud på gratis monsterslagtning og skattetogter
- 21. maj. 2012 KL. 07.15 Billigste ringeklokke imponerer med »rigtig god kvalitet«
- 20. maj. 2012 KL. 07.00 To gode køb til under en halvtredser
- 19. maj. 2012 KL. 06.00 Spar 29 procent på vinderhjelm
- 16. maj. 2012 KL. 12.29 Tjek: Her er fire gyserspil, der vil hjemsøge din weekend
- 16. maj. 2012 KL. 06.57 Oprydning: Sådan kan du få orden i kaos med enkle midler
- 14. maj. 2012 KL. 07.00 Fotogiganter halter bagud med ny type digitalkamera
- 13. maj. 2012 KL. 07.00 Testvindende sparepære er dyr
- 13. maj. 2012 KL. 07.00 Italiensk madvin til en god pris er ugens lyspunkt
- 10. maj. 2012 KL. 09.44 Tjek: To billige fuldtræffere og et fejlskud til Xbox 360
- 9. maj. 2012 KL. 07.31 Topkarakter til en moderne Rioja
Løbsresultater
Copenhagen Marathon:
- Copenhagen Marathon 2012
- Billeder fra Copenhagen Marathon
- Politiken Mini Marathon 2012 - 1 km
- Politiken Mini Marathon 2012 - 2 km
- Copenhagen Marathon 2011
- Copenhagen Marathon 2010
- Copenhagen Marathon 2009
- Politiken Mini Maraton 2011 - 1 km
- Politiken Mini Maraton 2011 - 2 km
- Politiken Mini Maraton 2010
Challenge:
Frokost-fitness:
Find alle øvelser her

Er du gået glip af en af Birgitte Nymanns øvelser, så find dem her!
1-2 minutters træning lyder ikke af meget, men frokostfitness kan gøre en forskel. Politiken har i samarbejde med træningsekspert Birgitte Nymann lavet en række små træningsvideoer med træningsekspert Birgitte Nymann, der viser dig vej til velvære på arbejdet.
Seneste på Sundhed & motion
-
24. maj. KL. 09.28
Tøse-Runden: Køligt vejr venter 6.000 cyklister
-
24. maj. KL. 08.08
De ældre går bananas med ketsjer og stavgang
-
23. maj. KL. 20.35
Studie: Nanopartikler i maling kan skade fostre
- 23. maj. KL. 14.16 Bækkentræning kan hjælpe mod impotens
-
23. maj. KL. 11.59
Copenhagen Marathon: Vinderen har ikke flere drømme
-
23. maj. KL. 03.00
Unge rygere dulmer nerverne med smøger
-
22. maj. KL. 15.40
Copenhagen Marathon: Se dig selv komme i mål
-
22. maj. KL. 14.59
Adventure race: Efter fyraften skal de klatre over havnen på reb
- 22. maj. KL. 14.25 Klarlund: Børn med stor selvkontrol får et bedre voksenliv
- 22. maj. KL. 10.29 Klarlund: Cyklister får motion uanset antal gear
Følg Politiken Motion
Vi tjekker
Vi guider
-
20. maj. KL. 07.00 To gode køb til under en halvtredser
-
16. maj. KL. 06.57 Oprydning: Sådan kan du få orden i kaos med enkle midler
-
13. maj. KL. 07.00 Italiensk madvin til en god pris er ugens lyspunkt
-
9. maj. KL. 07.31 Topkarakter til en moderne Rioja
Find dit næste motionsløb
MOTIONSLØB over hele Danmark på motionslob.dk
MARATONLØB over hele verden på marathons.ahotu.com
Seneste tv på tjek
-
Arla fusionerer med Det Galaktiske Imperium
-
STRIBEN af WULFFMORGENTHALER
-
TRUTH FACTS
Guide til håndaflæsning
Vikinge Svøm i Roskilde
Søndag 1. juli kl. 10 er der Vikinge Svøm - en spændende åbent vand-udfordring for alle, der sætter pris på en sjov, smuk og samtidig udfordrende svømmetur i åbent vand, læs mere her...
|
|
|
|
||||
|
Pluspris 169 kr.
Alm. pris 200 kr
|
|
Pluspris 2730 kr.
Alm. pris 3130 kr
|
|
Pluspris 383 kr.
Alm. pris 450 kr
|
|
Pluspris 465 kr.
Alm. pris 550 kr
|

























