-
FUP ELLER FAKTA: Kan man styrke sit immunforsvar?
-
TEST: Dyr stavblender er suveræn vinder
-
TEST: Håndcremer er for fedtede
-
PLUS: ipal+ radio limited edition
Pluspris 2.125 kr.
Seneste nyt
- 13. feb. KL. 15.20
- 13. feb. KL. 15.12
- 13. feb. KL. 14.58
- 13. feb. KL. 13.48
- 13. feb. KL. 13.44
- 13. feb. KL. 13.32
- 13. feb. KL. 11.52
- 13. feb. KL. 11.36
- 13. feb. KL. 11.18
- 13. feb. KL. 11.17
- 13. feb. KL. 10.20
- 13. feb. KL. 10.19
- 13. feb. KL. 09.14
- 13. feb. KL. 08.40
- 13. feb. KL. 06.00
Klarlunds Brevkasse
- 4. feb. KL. 16.00
- 30. jan. KL. 13.23
- 29. jan. KL. 14.45
Søren Ryges Brevkasse
- 5. feb. KL. 11.00
- 3. feb. KL. 15.32
- 29. jan. KL. 07.00
Kemi-brevkasse
- 11. feb. KL. 06.00
- 31. jan. KL. 16.54
- 28. jan. KL. 14.00
Vigilds Blog
-
31. jan
Game Over Thomas Vigild
-
26. jan
18 kroner er aldrig 18 kroner Thomas Vigild
-
20. jan
Fredagsspillene: Midas og 100th Thomas Vigild
Mest læste
I DAG
- 13. feb. KL. 06.00
- 13. feb. KL. 10.20
- 13. feb. KL. 13.32
- 13. feb. KL. 08.40
- 13. feb. KL. 10.19
I GÅR
- 10. feb. KL. 13.58
- 30. jan. KL. 19.27
- 25. jan. KL. 09.20
- 18. jan. KL. 07.00
- 20. jan. KL. 07.00
SENESTE UGE
- 9. feb. KL. 12.44
- 8. feb. KL. 13.04
- 10. feb. KL. 03.00
- 10. feb. KL. 13.58
- 20. jan. KL. 07.00
Vi tjekker Prisvenlig spinningsko vinder test
Vælg din spinningsko efter pasform og hælgreb. Stivhed og design er sekundære.
| AF Per Munch og Camilla Mejlvang (research) |
Sådan gjorde vi
- Andreas Borch, 26 år, spinninginstruktør hos Fitness World på
Lygten i København og triatlet, har tjekket fem par sko,
udvalgt og indsamlet af Tjek. Desuden har Andreas Borch kørt en
holdtime med hver af de fem par sko.
Hans fokus har været, at skoen er behagelig . Har et godt hælgreb samt en spændemekanisme, der holder foden på plads. Design og sålens stivhed er kommet i anden række.
- Andreas Borch har tre lange triatlonkonkurrencer bag sig. Og han har været på
landsholdet i flere år i den korte distance (1.500 m svømning, 40 km
cykling, 10 km løb). Hans bedste tid indtil nu er 8 timer og 55
minutter.
Andreas Borch er uddannet cykelmekaniker og har i derfor solgt og rådgivet mange om cykelsko.
Triatlet og spinninginstruktør Andreas Borch har tjekket fem af markedets mest solgte sko – og har fundet en vinder til 649 kroner.
»Mange tænker på sig selv som landevejsryttere, når de skal vælge spinningsko. Derfor vil de have en meget stiv sål, så de får flest mulig watt ud af cyklen. Men spinner du for at få kondition og brændt kalorier af, så er det jo fuldkommen underordnet. Cyklen står jo stille«, siger Andreas Borch.
SE TJEKVINDERSpecialized Sport RD
Han kører to ugentlige timer som instruktør hos Fitness World i Nordvestkvarteret i København.
Den relativt billige vinder betyder, at det kan betale sig at købe et par sko, hvis du spinner jævnligt.
Hos Fitness dk betaler du 20 kroner pr. gang. Hos SATS og Fitness World slipper du med 10 kroner for at låne et par spinningsko.
GUIDEDet koster dit fitness-center
Sko, der måske ikke altid sidder lige godt, og nogle gange er fugtige efter den forrige bruger.
Med to ugentlige timer er de nye sko til 649 kroner tjent ind på godt et halvt år, eller på tre måneder, hvis du går hos Fitness dk.
Køb hellere for blød
Andreas Borch fokuserer på komforten, og om skoen sidder godt fast på foden.
LÆS ARTIKELNike overrasker i test af
sportsure
»Spinning skal helst være en fornøjelse. Musikken, instruktøren, de andre, der
knokler. Derfor skal din sko hellere være for blød end for stiv. Der skal
være plads til fødderne. Og skoen skal have godt hælgreb og være nem at
spænde«.
Store forskelle
Ved første øjekast blev Andreas Borch lidt forelsket i testens dyreste sko.
Den glinsende Sidi Logo Black, som er meget
populær i racemiljøet.
Men den er alt for smal til hans fod, så den kommer ikke på tale. Selv om han giver den en høj karakter for materialer, design og udførelse.
LÆS ARTIKELSpinning mistænkes for at være
skadeligt
»Faktisk var jeg forbløffet over, hvor stor forskel der er på skoene. Der er
virkelig langt mellem testvinderen fra Specialized
Sport RD og så Mavec Peloton,
selv om de koster næsten det samme, og begge ser fornuftige ud«, siger
Andreas Borch.
Velcro skal virke
Mavec Peloton har så dårlige velcro-remmene, at
skoene føles, ligesom når man går i almindelig sko med snørebåndene løsnet.
Det dur ikke, når man sidder og sveder og giver den gas.
»Mit bedste råd er, at du skal prøve skoene og mærke efter. Der skal være
plads nok – men på den anden side må de heller ikke ’svuppe’«.
Derfor kommer Diadora Sort Sprinter heller ikke godt ud af tjekket - den er nærmest umulig at få til at sidde godt på foden, konkluderer Andreas Borch.
3 gode råd
1. Lad styret være lavt ? cirka lige ud for sadlen. På den måde får du færre spændinger i skuldrene, og du får fokus på benene i stedet for at hænge i armene.
2. Sørg for at dreje hurtigt rundt på pedalerne ? så du kan holde længere. Starter du med at skrue for meget op på belastningen, svarer det til at køre i et for tungt gear. Og det giver en dårlig oplevelse.
3. Vær ikke bange for de øvede timer. Centrene har basis- og begyndertimer, men du skal ikke tøve med også at prøve de viderekomne. Det er godt at udfordre sig selv, og du bestemmer jo selv, hvor meget du drejer belastningsskruen.
Se også
- Svedig spinning fanger danskerne 30. okt 10.00
PRIVATØKONOMI – Fokus på din økonomi
Læs Politiken hver MANDAG BESTIL I DAG
- Få det bedste fra politiken.dk/tjek på mail
Ny undersøgelse: Her er de fem løbertyper
Danske motionsløbere kortlagt i stor undersøgelse.
-
Energi13. feb. KL. 15.12
-
Biler & MC13. feb. KL. 14.58
Danske Bank: Danskerne får 10.000 mindre at rutte med i år
Høj inflation, lav lønstigning og skatteændringer koster familierne købekraft.
Lejere fik én milliard i boligstøtte i 2011
Boligsikring og boligydelse kostede staten lidt mere i 2011 end året før.
penge & bolig
- 13. feb. 2012 KL. 15.12 Mildt vejr kappede milliarder af varmeregning i 2011
- 13. feb. 2012 KL. 13.44 Danske Bank: Danskerne får 10.000 mindre at rutte med i år
- 13. feb. 2012 KL. 11.52 Sikkerhedsstyrelse advarer mod livsfarligt gaskøleskab
- 13. feb. 2012 KL. 11.18 Danskerne opgiver at sælge deres bolig
- 13. feb. 2012 KL. 11.17 Lejere fik én milliard i boligstøtte i 2011
- 13. feb. 2012 KL. 10.20 Sådan undgår du rotter i dit hus
- 13. feb. 2012 KL. 10.19 Kulden får sultne rotter til at søge inden døre
- 13. feb. 2012 KL. 03.00 Der er voldsom prisforskel på eleftersyn
- 11. feb. 2012 KL. 06.00 Her får du køkkenmaskinen 2.000 kroner billigere
- 10. feb. 2012 KL. 14.58 Advarsel: Din nye postkasse kan invitere tyvene indenfor i ferien
- Se flere nyheder
sundhed & motion
- 13. feb. 2012 KL. 13.48 Video: Træn med stavene, mens du står i ski-liften
- 13. feb. 2012 KL. 13.32 Ny undersøgelse: Her er de fem løbertyper
- 13. feb. 2012 KL. 09.14 Børn spiser vitaminpiller som slik
- 12. feb. 2012 KL. 15.00 Sig det med hjerter i morgen
- 11. feb. 2012 KL. 20.51 »Måske er vi her ikke i morgen«
- 11. feb. 2012 KL. 19.19 Hvert tolvte barn kommer til verden uden sex
- 11. feb. 2012 KL. 12.47 Rejsen er bestilt, og rødvinen er trukket op
- 11. feb. 2012 KL. 06.00 Lær at lave kortsving - alle skiløberes drøm
- 11. feb. 2012 KL. 06.00 Brevkasse: Er parfume på tøjet bedre?
- 10. feb. 2012 KL. 19.21 Mild influenzaepidemi nærmer sig
- Se flere nyheder
mad
- 13. feb. 2012 KL. 15.20 Sådan giver du mors frikadeller baghjul - del 1
- 13. feb. 2012 KL. 11.36 De fleste tror at kerner er lig med fuldkorn
- 12. feb. 2012 KL. 06.00 Ugen byder undtagelsesvist på gode oversøiske vine
- 10. feb. 2012 KL. 07.00 Sådan laver du en romantisk valentinsmiddag
- 7. feb. 2012 KL. 18.59 Kom med en krumme og få et gratis brød hos Lagkagehuset
- 7. feb. 2012 KL. 14.16 Hundeelskere revser McDonald's efter »hensynsløs« reklame
- 7. feb. 2012 KL. 13.06 Salmonellakød solgt i fire dagligvarekæder
- 7. feb. 2012 KL. 09.40 Fancy kapsler gør kaffen 10 gange dyrere
- 7. feb. 2012 KL. 06.00 Guide: Spis dig til et bedre humør
- 6. feb. 2012 KL. 07.00 Osteskiver er som gummi og lugter af »sure tæer«
- Se flere nyheder
digitalt
- 13. feb. 2012 KL. 06.00 Regatta er det suveræne brætspil
- 11. feb. 2012 KL. 09.30 Nye pensionister holder forbrugsfest
- 10. feb. 2012 KL. 16.40 Fredagsspil: Musikvideoen rykker på spil
- 10. feb. 2012 KL. 15.05 Regeringen: Nu bliver mobildækningen bedre
- 10. feb. 2012 KL. 14.57 Råd: Regeringen skal løse NemID's sikkerhedsproblemer
- 10. feb. 2012 KL. 14.16 Vinterferien kan få din mobilregning til at eksplodere
- 10. feb. 2012 KL. 13.58 Storladent dragedræberi kåret som årets spil
- 10. feb. 2012 KL. 13.20 Sådan gennembryder hackerne NemID's bolværk
- 10. feb. 2012 KL. 12.32 Netbankhackere bryder igennem NemId
- 9. feb. 2012 KL. 20.50 I dag demonstrerer Apple-elskere imod kineseres arbejdsforhold
- Se flere nyheder
biler & mc
- 13. feb. 2012 KL. 14.58 I morgen stiger benzinprisen til 13 kroner
- 13. feb. 2012 KL. 08.40 Bilpriser falder konstant
- 12. feb. 2012 KL. 19.15 Med apps på smartphonen finder du billig benzin
- 11. feb. 2012 KL. 15.00 Biltest: Suzuki sparer på brændstoffet
- 5. feb. 2012 KL. 07.00 Disse biler kører også på el
- 5. feb. 2012 KL. 07.00 Brugtpris er den store joker ved elbilen
- 4. feb. 2012 KL. 12.00 Biltest: Ny Passat er den mest økonomiske
- 3. feb. 2012 KL. 10.33 Ny Fiat 500 - nu med meget mere plads
- 31. jan. 2012 KL. 18.38 Stor test gennemhuller myte om kvindelige bilister
- 30. jan. 2012 KL. 19.24 Statskassen mistede 31.000 i afgift per bil
- Se flere nyheder
tjek & guider
- 13. feb. 2012 KL. 10.20 Sådan undgår du rotter i dit hus
- 12. feb. 2012 KL. 06.00 Ugen byder undtagelsesvist på gode oversøiske vine
- 11. feb. 2012 KL. 06.00 Her får du køkkenmaskinen 2.000 kroner billigere
- 6. feb. 2012 KL. 08.41 Sådan beskytter du dit fodtøj mod saltsjap
- 6. feb. 2012 KL. 07.00 Osteskiver er som gummi og lugter af »sure tæer«
- 5. feb. 2012 KL. 09.58 Sådan fjerner du saltskader fra sko og støvler
- 5. feb. 2012 KL. 07.00 Vintest: Ugens bedste er en chilener fra SuperBest
- 4. feb. 2012 KL. 07.00 Spar 31 procent på testvindende stavblender
- 3. feb. 2012 KL. 07.00 Kulden kradser: Sådan undgår du tør hud og sprukne læber
- 31. jan. 2012 KL. 07.00 Guide: Syv tips til forbedring af husets indeklima
- 30. jan. 2012 KL. 07.00 Dyr stavblender er suveræn vinder
Løbsresultater
DHL:
Christiansborg Rundt:
Challenge:
Copenhagen Marathon:
Frokost-fitness:
Find alle øvelser her

Er du gået glip af en af Birgitte Nymanns øvelser, så find dem her!
1-2 minutters træning lyder ikke af meget, men frokostfitness kan gøre en forskel. Politiken har i samarbejde med træningsekspert Birgitte Nymann lavet en række små træningsvideoer med træningsekspert Birgitte Nymann, der viser dig vej til velvære på arbejdet.
Seneste på Sundhed & motion
-
13. feb. KL. 13.48
Video: Træn med stavene, mens du står i ski-liften
-
13. feb. KL. 13.32
Ny undersøgelse: Her er de fem løbertyper
-
13. feb. KL. 09.14
Børn spiser vitaminpiller som slik
-
12. feb. KL. 15.00
Sig det med hjerter i morgen
-
11. feb. KL. 20.51
»Måske er vi her ikke i morgen«
-
11. feb. KL. 12.47
Rejsen er bestilt, og rødvinen er trukket op
-
11. feb. KL. 06.00
Lær at lave kortsving - alle skiløberes drøm
-
11. feb. KL. 06.00
Brevkasse: Er parfume på tøjet bedre?
-
10. feb. KL. 08.24
Folk med tre børn løber mest
-
10. feb. KL. 07.46
Danske unge frygter at bade med vennerne
Politiken plus
Følg Politiken Motion
Vi tjekker
Vi guider
-
13. feb. KL. 10.20 Sådan undgår du rotter i dit hus
-
12. feb. KL. 06.00 Ugen byder undtagelsesvist på gode oversøiske vine
-
6. feb. KL. 08.41 Sådan beskytter du dit fodtøj mod saltsjap
-
5. feb. KL. 09.58 Sådan fjerner du saltskader fra sko og støvler
Find dit næste motionsløb
MOTIONSLØB over hele Danmark på motionslob.dk
MARATONLØB over hele verden på marathons.ahotu.com
Helly Hansen regnsæt
Det klassiske regnsæt fra Helly Hansen til ham og hende - og nu til ekstra god Pluspris, klik her...
|
|
|
|
||||
|
Pluspris 999 kr.
Alm. pris 1300 kr
|
|
Pluspris 195 kr.
Alm. pris 229 kr
|
|
Pluspris 295 kr.
Alm. pris 349 kr
|
|
Pluspris 799 kr.
Alm. pris 999 kr
|




















