-
FUP ELLER FAKTA: Kan man styrke sit immunforsvar?
-
TEST: Dyr stavblender er suveræn vinder
-
TEST: Håndcremer er for fedtede
-
PLUS: ipal+ radio limited edition
Pluspris 2.125 kr.
Seneste nyt
- 13. feb. KL. 11.36
- 13. feb. KL. 11.18
- 13. feb. KL. 11.17
- 13. feb. KL. 10.20
- 13. feb. KL. 10.19
- 13. feb. KL. 09.14
- 13. feb. KL. 08.40
- 13. feb. KL. 06.00
- 13. feb. KL. 03.00
- 12. feb. KL. 19.15
- 12. feb. KL. 15.00
- 12. feb. KL. 06.00
- 11. feb. KL. 20.51
- 11. feb. KL. 12.47
- 11. feb. KL. 09.30
Klarlunds Brevkasse
- 4. feb. KL. 16.00
- 30. jan. KL. 13.23
- 29. jan. KL. 14.45
Søren Ryges Brevkasse
- 5. feb. KL. 11.00
- 3. feb. KL. 15.32
- 29. jan. KL. 07.00
Kemi-brevkasse
- 11. feb. KL. 06.00
- 31. jan. KL. 16.54
- 28. jan. KL. 14.00
Vigilds Blog
-
31. jan
Game Over Thomas Vigild
-
26. jan
18 kroner er aldrig 18 kroner Thomas Vigild
-
20. jan
Fredagsspillene: Midas og 100th Thomas Vigild
Mest læste
I DAG
- 13. feb. KL. 06.00
- 13. feb. KL. 08.40
- 13. feb. KL. 10.20
- 13. feb. KL. 03.00
- 13. feb. KL. 10.19
I GÅR
- 10. feb. KL. 13.58
- 30. jan. KL. 19.27
- 25. jan. KL. 09.20
- 18. jan. KL. 07.00
- 20. jan. KL. 07.00
SENESTE UGE
- 9. feb. KL. 12.44
- 8. feb. KL. 13.04
- 10. feb. KL. 03.00
- 10. feb. KL. 13.58
- 20. jan. KL. 07.00
Vi guider Sådan laver du lækker mad af resterne
Kokken viser resteretter, der sparer dig penge og skåner klimaet for overforbrug
| AF Stine Behrendtzen |
Fakta om madrester
Mellem 15 og 20 procent af de fødevarer, vi køber, ender som affald, til trods for at de kunne brødføde knap en million mennesker i et år, vurderer Landbrug & Fødevarer.
Der er sådan en berøringsangst, fordi vi er vant til, at det hele skal være
friskt og nyt. Tidligere gemte folk deres grøntsager i en roekule, og så
kunne de holde hele vinteren uden problemer.
Der var engang, hvor tørt brød aldrig røg i skraldespanden, og hver kogebog havde et udførligt kapitel om, hvordan man laver mad af rester. I dag smider hver dansker 63 kilo spiselig mad ud om året.
Politikens Stine Berendtzen opsøgte kok og diætist Søren Damgaard med en rynket peberfrugt i tasken for at få hans tip til gode måder at bruge gårsdagens friske råvarer og andre rester til lækker mad.
Søren Damgaard underviser Hotel- og Restaurantskolens elever i madhygiejne og lyser op med et smil da han ser den rynkede peberfrugt.
Normalt ville den skrumpede peberfrugt ryge i skraldespanden, for den ser ikke
længere så indbydende ud.
»Men vi kokke synes, det er utroligt spændende med sådan et eksemplar. Man ser det ikke hver dag. Må jeg?«, siger Søren Damgaard. Han griber om den aldrende peberfrugt:
Ældre grøntsager smager af mere
»Du kan være helt rolig. Den fejler intet, intet, intet. Den har muligvis
mistet lidt vitaminer, og der er noget væde, der fordampet, så den er
skrumpet lidt. Men faktisk er den bare blevet mere koncentreret i smagen af
det«.
Er det rigtigt?
»Absolut. Grøntsager og frugter har også et immunforsvar. Ellers var arten død
for hundreder af år siden. Det eneste, den ikke kan klare, er en elefant,
der kommer og snupper den«.
SE OPSKRIFTAsiatisk-inspireret råkost
En peberfrugt kan gære, forklarer Søren Damgaard, men virkelig sygdomsfremkaldende bakterier udvikler den sjældent, medmindre den har været i nærheden af kød, hvor der er salmonella eller campylobacter.
Kender du det med gulerødder, hvor de er helt sprøde, og så, efter noget
tid, bliver de helt bløde?
»Fuldstændig. Men de er bare blevet lidt tørstige. Hvis du smider dem i vand
og lader dem suge, bliver de lige så spændstige som før. Og hvis de bare
skal indgå i en gullasch eller en anden sammenkogt ret, kan du ikke smage
forskel«.
Søren Damgaard møder ofte elever på skolen, der rynker på næsen af de ældre
grøntsager og frugter. Men det er der ingen grund til.
Lækre olier og krydderier løfter restemad
I Hotel- og Restaurantskolens køkken har kokken samlet en kasse med rester
fra sit eget og kantinens køleskab. Der er tørt brød, kogte gulerødder, en
blandet salat med olie-/eddikedressing plus et stykke nakkekam og en masse
andet.
»Hvis du går ned og handler i et supermarked, er alt tilgængeligt. Skal vi
have svin i dag, eller vil vi hellere spise bladselleri? Hvis man derimod er
nødt til at lave noget ud af de rester, man har i køleskabet, er det noget
helt andet. Jeg tror, maden bliver bedre. Det tvinger én til at tænke
kreativt«.
SE OPSKRIFTGrøntsagsmole af gulerødder
Det er vigtigere at have et veludrustet tørlager med masser af gode olier,
eddiker og krydderier end en bugnende grøntsagsskuffe, mener Søren Damgaard.
»Når man skal lave mad af rester, er det rigtig godt med masser af krydderier,
så der kommer godt med smag på. Står du og mangler frisk mynte eller
koriander, kan man ofte finde noget på krydderihylden, der minder om det i
tørret form, i stedet for at gå ud og bruge en formue. Man kan snildt komme
til Mexico med en gang simpel restemad, som smager lidt autentisk«, siger
Søren Damgaard, der er ved at røre en mexicansk puré – også kaldet mole –
sammen af de kogte, mosede gulerødder og en håndfuld friskristede
krydderier, han lige har taget af ilden.
SE OPSKRIFTVarm salat med and
Men man kan vel også gå rigtig galt i byen ved at lege med krydderihylden.
Det har jeg i al fald prøvet.
»Ja. Man skal forsøge at holde fokus. Hvor i verden er vi? Frankrig, Mexico
eller Asien? Julekrydderier som nelliker og allehånde skal man anvende
forsigtigt, da de kan forvolde meget skade, hvis man ikke har tjek på det.
Det gælder også estragon. Men det må hellere blive dårligt end kedeligt. Det
er vigtigt at eksperimentere og lege i køkkenet«.
Smagen skal ikke camoufleres
Okay, Søren. Så du er med andre ord ude på at kamuflere smagen af gammel
gulerod?
»Nej, nej. Man kan jo smage, hvis der er noget galt med råvarerne. Det handler
om at fremme den gode smag og få det bedste ud af det hele«, siger Søren
Damgaard, der er i færd med at varme et par stykker nakkekam fra dagen før
på panden sammen med soja og sesamfrø.
Kødet har godt af den fugt og smag, som sojaen tilfører, forklarer han. Desuden bliver det pænere at se på.
SE OPSKRIFTNakkekam med soja og sesam
Steg er i det hele taget rimelig taknemmeligt at arbejde med, så det er først
og fremmest tilbehøret, man skal koncentrere sig om, fortæller Søren
Damgaard, der nu har kastet sig over en salat med hakket bladselleri,
broccoli og fine tern af knoldselleri.
»Vi har masser af gode danske rodfrugter. Knoldselleri er helt vildt lækkert,
og den kan holde sig i flere måneder. Men når man serverer den, gælder det
selvfølgelig om at skære den fint ud, så det ikke er sådan nogle store
klodser«, siger Søren Damgaard og vrider en appelsin over skålen, fordi der
ikke er noget lime, som han helst ville have haft.
De stakkels riddere
Brødet er en af de allerbedste resteingredienser, fortæller han. Man kan både
lave friske sprøde croutoner til en salat eller desserten arme riddere.
Søren Damgaard kigger koncentreret ned i sine papirer, mens han trommer med
fingerspidserne på metalkøkkenbordet.
»Jeg tænker lige lidt, bum, bum, bum.«, siger han og tilføjer:
»Jeg må indrømme – jeg har sgu da aldrig lavet arme riddere før. De er fra en
anden tid. Da jeg blev udlært på Søllerød Kro, var det i al fald ikke arme
riddere, der stod på menuen«.
Fra
mad til skrald. På Amagerforbrænding fremgår det tydeligt, at danskerne smider masser af mad ud. En del af den kunne sagtens bruges. For eksempel er en runken peberfrugt ikke uden evner. Politikens reporter Stine Behrendtzen smager på de retter, som kokken og diætisten Søren Damgaard har tilberedt af rester i køkkenet på Hotel- og Restaurantskolen.
Nogle retter har højere status end andre, og det er noget pjat, siger han,
mens han vender et par skriver brød i mælk og herefter en blanding af
sukker, kanel og allehånde.
SE OPSKRIFTArme riddere
Server restemad for de bedste venner
»Der er mange mennesker, der føler, at når de inviterer på middag, skal de
præsentere en hel masse og vise køkkenet frem. Men det er ikke bare
resultatet, det handler om. Køkkenet bør være et frirum, hvor man hygger
sig«, siger Søren Damgaard.
Men kan man invitere gæster på restemad?
»Jeg tror, de fleste gæster ville have det rigtig godt med det. Det er et tegn
på, at man kan lide hinanden. Hvis folk skal imponere, er det som regel
fisk, der er på menuen, hvor svinekød, der har lavstatus, er noget,
danskerne laver til deres nærmeste. Hvis nogen inviterer mig på restemad,
ved jeg, at vi er gode venner«.
Da jeg lidt efter sætter tænderne i Søren Damgaards frembringelser, er det en
smagfuld oplevelse. Kødet er saftigt, og de arme riddere knaser mellem
tænderne. Tænk, at man kan tilberede så lækker en dessert af tørt brød. Det
eneste, måltidet mangler, er peberfrugten, der desværre er blevet smattet af
at rode rundt i tasken.
Nu er vi så nået til det rigtig komplicerede spørgsmål, Søren. Hvad gør man
med de rester, der kommer fra resterne?
»Dem taler vi ikke om«.
Se også
- GUIDE: Sådan kan du genbruge aftensmaden uden at blive syg 07. apr 07.21
- Skræmmende fjerkræbakterie smitter ved berøring 18. nov 14.06
- Sådan bruger du madresterne 17. nov 08.22
- Maden sveder i butikkerne 06. jul 11.31
- Miljøministeren vil lære danskerne at spise rester 17. jun 07.28
- 6 ud af 10 smider affald ud ad bilvinduet 09. maj 10.00
- Mystisk madsygdom breder sig 22. jan 07.45
- Varm salat med and 08. jan 14.06
- Arme riddere 08. jan 13.52
- Asiatisk-inspireret råkost 08. jan 13.44
PRIVATØKONOMI – Fokus på din økonomi
Læs Politiken hver MANDAG BESTIL I DAG
- Få det bedste fra politiken.dk/tjek på mail
Lejere fik én milliard i boligstøtte i 2011
Boligsikring og boligydelse kostede staten lidt mere i 2011 end året før.
Kulden får sultne rotter til at søge inden døre
Antallet af rotter i Danmark har aldrig været højere.
-
Sundhed & Motion13. feb. KL. 09.14
-
Biler & MC13. feb. KL. 08.40
Der er voldsom prisforskel på eleftersyn
Det dyreste eleftersyn er mere end tre gange så dyrt som det billigste.
-
Biler & MC12. feb. KL. 19.15
-
Nettet11. feb. KL. 09.30
Nye pensionister holder forbrugsfest
Luksusforbruget hos ældre mellem 65 og 74 er steget voldsomt på seks år.
penge & bolig
- 13. feb. 2012 KL. 11.18 Danskerne opgiver at sælge deres bolig
- 13. feb. 2012 KL. 11.17 Lejere fik én milliard i boligstøtte i 2011
- 13. feb. 2012 KL. 10.20 Sådan undgår du rotter i dit hus
- 13. feb. 2012 KL. 10.19 Kulden får sultne rotter til at søge inden døre
- 13. feb. 2012 KL. 03.00 Der er voldsom prisforskel på eleftersyn
- 11. feb. 2012 KL. 06.00 Her får du køkkenmaskinen 2.000 kroner billigere
- 10. feb. 2012 KL. 14.58 Advarsel: Din nye postkasse kan invitere tyvene indenfor i ferien
- 10. feb. 2012 KL. 11.35 Øl, vin og bankgebyrer udhuler din købekraft
- 10. feb. 2012 KL. 09.17 Ny energiplan kan blive en gyser for 340.000 boligejere
- 10. feb. 2012 KL. 07.23 Ulykkesforsikringen til dit barn kan være unødvendig
- Se flere nyheder
sundhed & motion
- 13. feb. 2012 KL. 09.14 Børn spiser vitaminpiller som slik
- 12. feb. 2012 KL. 15.00 Sig det med hjerter i morgen
- 11. feb. 2012 KL. 20.51 »Måske er vi her ikke i morgen«
- 11. feb. 2012 KL. 19.19 Hvert tolvte barn kommer til verden uden sex
- 11. feb. 2012 KL. 12.47 Rejsen er bestilt, og rødvinen er trukket op
- 11. feb. 2012 KL. 06.00 Lær at lave kortsving - alle skiløberes drøm
- 11. feb. 2012 KL. 06.00 Brevkasse: Er parfume på tøjet bedre?
- 10. feb. 2012 KL. 19.21 Mild influenzaepidemi nærmer sig
- 10. feb. 2012 KL. 08.24 Folk med tre børn løber mest
- 10. feb. 2012 KL. 07.46 Danske unge frygter at bade med vennerne
- Se flere nyheder
mad
- 13. feb. 2012 KL. 11.36 De fleste tror at kerner er lig med fuldkorn
- 12. feb. 2012 KL. 06.00 Ugen byder undtagelsesvist på gode oversøiske vine
- 10. feb. 2012 KL. 07.00 Sådan laver du en romantisk valentinsmiddag
- 7. feb. 2012 KL. 18.59 Kom med en krumme og få et gratis brød hos Lagkagehuset
- 7. feb. 2012 KL. 14.16 Hundeelskere revser McDonald's efter »hensynsløs« reklame
- 7. feb. 2012 KL. 13.06 Salmonellakød solgt i fire dagligvarekæder
- 7. feb. 2012 KL. 09.40 Fancy kapsler gør kaffen 10 gange dyrere
- 7. feb. 2012 KL. 06.00 Guide: Spis dig til et bedre humør
- 6. feb. 2012 KL. 07.00 Osteskiver er som gummi og lugter af »sure tæer«
- 5. feb. 2012 KL. 18.02 Danmark kunne sælge mange flere økosvin
- Se flere nyheder
digitalt
- 13. feb. 2012 KL. 06.00 Regatta er det suveræne brætspil
- 11. feb. 2012 KL. 09.30 Nye pensionister holder forbrugsfest
- 10. feb. 2012 KL. 16.40 Fredagsspil: Musikvideoen rykker på spil
- 10. feb. 2012 KL. 15.05 Regeringen: Nu bliver mobildækningen bedre
- 10. feb. 2012 KL. 14.57 Råd: Regeringen skal løse NemID's sikkerhedsproblemer
- 10. feb. 2012 KL. 14.16 Vinterferien kan få din mobilregning til at eksplodere
- 10. feb. 2012 KL. 13.58 Storladent dragedræberi kåret som årets spil
- 10. feb. 2012 KL. 13.20 Sådan gennembryder hackerne NemID's bolværk
- 10. feb. 2012 KL. 12.32 Netbankhackere bryder igennem NemId
- 9. feb. 2012 KL. 20.50 I dag demonstrerer Apple-elskere imod kineseres arbejdsforhold
- Se flere nyheder
biler & mc
- 13. feb. 2012 KL. 08.40 Bilpriser falder konstant
- 12. feb. 2012 KL. 19.15 Med apps på smartphonen finder du billig benzin
- 11. feb. 2012 KL. 15.00 Biltest: Suzuki sparer på brændstoffet
- 5. feb. 2012 KL. 07.00 Disse biler kører også på el
- 5. feb. 2012 KL. 07.00 Brugtpris er den store joker ved elbilen
- 4. feb. 2012 KL. 12.00 Biltest: Ny Passat er den mest økonomiske
- 3. feb. 2012 KL. 10.33 Ny Fiat 500 - nu med meget mere plads
- 31. jan. 2012 KL. 18.38 Stor test gennemhuller myte om kvindelige bilister
- 30. jan. 2012 KL. 19.24 Statskassen mistede 31.000 i afgift per bil
- 30. jan. 2012 KL. 16.48 Nu skal der hældes alger i benzin-tanken
- Se flere nyheder
tjek & guider
- 13. feb. 2012 KL. 10.20 Sådan undgår du rotter i dit hus
- 12. feb. 2012 KL. 06.00 Ugen byder undtagelsesvist på gode oversøiske vine
- 11. feb. 2012 KL. 06.00 Her får du køkkenmaskinen 2.000 kroner billigere
- 6. feb. 2012 KL. 08.41 Sådan beskytter du dit fodtøj mod saltsjap
- 6. feb. 2012 KL. 07.00 Osteskiver er som gummi og lugter af »sure tæer«
- 5. feb. 2012 KL. 09.58 Sådan fjerner du saltskader fra sko og støvler
- 5. feb. 2012 KL. 07.00 Vintest: Ugens bedste er en chilener fra SuperBest
- 4. feb. 2012 KL. 07.00 Spar 31 procent på testvindende stavblender
- 3. feb. 2012 KL. 07.00 Kulden kradser: Sådan undgår du tør hud og sprukne læber
- 31. jan. 2012 KL. 07.00 Guide: Syv tips til forbedring af husets indeklima
- 30. jan. 2012 KL. 07.00 Dyr stavblender er suveræn vinder
Kysters kokkeskole
-
6. nov. KL. 07.00 Sådan laver du saltbagte kastanjer med koldt smør
- 24. sep. KL. 15.00 Kyster: Sådan renser du muslinger
- 10. sep. KL. 15.00 Kysters kokkeskole: Sådan laver du verdens nemmeste dessert
- 15. jun. KL. 14.33 Kysters tips og tricks: Fold og snit urterne fint
- 28. maj. KL. 06.00 Kysters tips og tricks: Genopliv din persille
Seneste på Mad
-
13. feb. KL. 11.36
De fleste tror at kerner er lig med fuldkorn
-
12. feb. KL. 06.00
Ugen byder undtagelsesvist på gode oversøiske vine
-
10. feb. KL. 07.00
Sådan laver du en romantisk valentinsmiddag
-
7. feb. KL. 18.59
Kom med en krumme og få et gratis brød hos Lagkagehuset
-
7. feb. KL. 14.16
Hundeelskere revser McDonald's efter »hensynsløs« reklame
-
7. feb. KL. 13.06
Salmonellakød solgt i fire dagligvarekæder
-
7. feb. KL. 09.40
Fancy kapsler gør kaffen 10 gange dyrere
-
7. feb. KL. 06.00
Guide: Spis dig til et bedre humør
Seneste opskrifter
-
5. feb. KL. 11.00 Rå rosenkål med parmaskinke, parmesan og citron
- 5. feb. KL. 11.00 Ristet rugbrød med grønkål, gedeost, rødløg og dadler
- 5. feb. KL. 11.00 Ribbensteg med karamelliserede rosenkål
- 4. feb. KL. 05.00 Roti (chapati)
- 4. feb. KL. 05.00 Lamb Rogan Josh
Vi tjekker
Vi guider
-
13. feb. KL. 10.20 Sådan undgår du rotter i dit hus
-
12. feb. KL. 06.00 Ugen byder undtagelsesvist på gode oversøiske vine
-
6. feb. KL. 08.41 Sådan beskytter du dit fodtøj mod saltsjap
-
5. feb. KL. 09.58 Sådan fjerner du saltskader fra sko og støvler
Hele Danmarks Dirch...
Se eller gense de bedste klip med Dirch, oplev Nikolaj Lie Kaas fortolkning af den folkekære skuespiller, eller få den store boks med de 10 bedste Dirch Passer-film. Alt sammen til Pluspris.
Pluspriser fra 80 kr.
|
|
|
|
||||
|
Pluspris 80 kr.
Alm. pris 100 kr
|
|
Pluspris 59 kr.
Alm. pris 69 kr
|
|
Pluspris 679 kr.
Alm. pris 799 kr
|
|
Pluspris 1749 kr.
Alm. pris 2130 kr
|



















