Den kan give dig styr på din kalender, vise dig dine e-mail og lave en indkøbsliste for dig.
Smartphonen kan løse mange af hverdagens gøremål, men den har også en grum bagside. Den er medvirkende til stress hos et øget antal danskere.
Det viser en rundringning til fem stressklinikker, som Politiken har foretaget.
De melder alle om, at smartphones er en stressfaktor hos en stigende andel af deres klienter. Bjarne Toftegård, stresscoach og leder af firmaet Forebyg Stress, som er et af de største stressfirmaer i Danmark med 65 tilknyttede stresscoaches, vurderer, at smartphonen er en medvirkende årsag til stress hos hver tredje af klienterne.
Problemet med smartphonen er, at den forhindrer os i at tage pauser
Benita Holt Rasmussen, psykolog
Samme vurdering kommer fra Benita Holt Rasmussen, psykolog og leder af virksomheden Det Danske Institut for Stress.
»Problemet med smartphonen er, at den forhindrer os i at tage pauser. Det er typisk folk i erhvervslivet med grænseløst arbejde, hvor smartphonen kan være en medvirkende årsag til stress, fordi de ikke slukker den, når de kommer hjem«, fortæller Benita Holt Rasmussen.
Tusindvis af sygemeldinger
Der findes intet samlet tal for, hvor mange danskere der årligt behandles for
stress. Men Det Nationale Forskningscenter for Arbejdsmiljø anslår, at
omkring 35.000 danskere dagligt sygemelder sig på grund af stress.
Førhen tog folk også deres mobiltelefon med hjem, hvilket kunne være stressende, hvis telefonen kimede hele tiden.
Men med smartphone-indtoget har online-livet fået en ny dimension, idet smartphonen gør det muligt at gå på nettet konstant og få biplyde, når der tikker nye e-mail ind i indbakken.
En ny undersøgelse blandt mere end 1.000 danskere fra softwarevirksomheden Symantec viser, at hver fjerde af de adspurgte tjekker e-mail, sociale netværk eller nyheder på mobilen inden for den første halve time, fra de er vågnet.
Når der kommer e-mail eller beskeder, føler nogle, at de skal svare med det samme. Man mister kontrollen over telefonen og udvikler en afhængighed
Bjarne Toftegård, stresscoach
Og netop den adfærd, hvor du er tilgængelig hele tiden, kan være med til, at man bliver stresset, forklarer Bjarne Toftegård.
»Når der kommer e-mail eller beskeder, føler nogle, at de skal svare med det samme. Man mister kontrollen over telefonen og udvikler en afhængighed, der gør, at man ikke kan finde ud af at lægge den fra sig«, siger Bjarne Toftegård.
En million går rundt med smart telefon
Udbredelsen af smartphones er vokset meget hurtigt de seneste par år. Således
var der i slutningen af 2009 kun cirka 125.000 smartphones i Danmark, mens
det tilsvarende tal et år senere var cirka en million. I juli i år var cirka
to millioner danskere i besiddelse af en smart mobiltelefon. Det viser
undersøgelser fra reklamebureauet Balleby & Grumsen.
