0
Læs nu

Du har ingen artikler på din læseliste

Hvis du ser en artikel, du gerne vil læse lidt senere, kan du klikke på dette ikon
Så bliver artiklen føjet til din læseliste, som du altid kan finde her, så du kan læse videre hvor du vil og når du vil.

Næste:
Næste:
Artiklen er føjet til din læseliste Du har ulæste artikler på din læseliste

Løber til Klarlund: »Mangler jeg salt efter de lange løbeture?«

En læser er blevet anbefalet at indtage salttabletter under sine lange løbeture. Men er det nu sundt med salttabletter, når de fleste i forvejen får alt for meget salt i deres kost?

Der er ikke oplæsning af denne artikel, så den oplæses derfor med maskinstemme. Kontakt os gerne på automatiskoplaesning@pol.dk, hvis du hører ord, hvis udtale kan forbedres. Du kan også hjælpe ved at udfylde spørgeskemaet herunder, hvor vi spørger, hvordan du har oplevet den automatiske oplæsning.

Spørgeskema om automatisk oplæsning
Jens Dresling (arkiv)
Foto: Jens Dresling (arkiv)

Salttilførsel. Hvis man løber 10-15 km, er der ikke behov for at tilføre ekstra salt. Men det er en god idé, at indtage enten salttabletter eller sukker- og saltvand i forbindelse med maraton og meget lange løbeture.

Forbrug og liv
Læs artiklen senere Gemt (klik for at fjerne) Læst
FOR ABONNENTER
Forbrug og liv
Læs artiklen senere Gemt (klik for at fjerne) Læst
FOR ABONNENTER

Jeg er en ganske almindelig motionist, som elsker at løbe. Jeg løber jo så nok lidt mere end gennemsnittet, da jeg på en uge godt kan komme op på 70-90 km – typisk med et enkelt træningspas om ugen på mellem 26 og 32 km.

I en løbebutik er jeg er blevet anbefalet at indtage salttabletter under de lange ture, og jeg har i et svagt øjeblik købt et glas med 200 tabletter – hvoraf der jo nok er cirka 199 tilbage.