0
Læs nu

Du har ingen artikler på din læseliste

Hvis du ser en artikel, du gerne vil læse lidt senere, kan du klikke på dette ikon
Så bliver artiklen føjet til din læseliste, som du altid kan finde her, så du kan læse videre hvor du vil og når du vil.

Næste:
Næste:
Artiklen er føjet til din læseliste Du har ulæste artikler på din læseliste
Sofia Busk/Sofia Busk
Foto: Sofia Busk/Sofia Busk

Vi ser på skærme i timevis hver dag, men venstre hjernehalvdel, som styrer vores kontrollerede opmærksomhed ,skal have en pause. Så tag små pauser, hvor naturen får blik og tanker til at fare frit. .

Pausens magi: Gå ud, sæt dig ned, og lav ingenting

Den ultimative træningsudfordring for travle mennesker er små pauser i løbet af arbejdsdagen.

FOR ABONNENTER

Stå i strakt planke i 10 minutter. Lav yogaøvelser to gange dagligt. Løb hver dag i et år. Svøm til Sverige. Bliv klar til strandliv med the sixpack challenge. Udfordringer som disse er velkendte, og klares de, finder mange et nyt og ofte mere krævende mål.

Men en tilsyneladende uambitiøs udfordring vil overraske mange, både ved sin sværhedsgrad og effekt. Den går ud på at holde pauser, lave ingenting og tilbringe mere tid i naturen.

Få det store overblik for 1 kr.

Prøv den fulde adgang til Politiken.dk, apps, podcast og meget mere for kun 1 kr. De hurtigste er i gang på under 34 sekunder.

Læs mere

Læs mere

Annonce

For abonnenter

Annonce

Podcasts

Forsiden